Vaimse tervise uuring 2020

Uudised

Vaimne tervis on üldise heaolu lahutamatu osa, nii et Ameerika Ühendriigid pühendavad sellele igal aastal terve kuu. Maikuu on riiklik vaimse tervise teadlikkuse kuu. Selle alustas Vaimne tervis Ameerika (MHA) 1949. aastal ja sel aastal keskendutakse praktilistele vahenditele, mis võivad parandada vaimset tervist, eriti koroonaviiruse pandeemia ajal. Heidame pilgu SingleCare'i vaimse tervise uuringu tulemustele, mis näitavad, kuidas ameeriklased reageerivad psühholoogiliselt COVID-19 puhangule.

Meie järelduste kokkuvõte:

Mõistmaks, kuidas pandeemia on mõjutanud inimeste vaimset tervist ja heaolu, küsitles SingleCare üle 1000 inimese. Siin on kõige paljastavad tulemused:

• 59% uuringus osalejatest ütles, et COVID-19 on mõjutanud nende vaimset tervist
• 48% on mures, et karantiinis hoidmine / peavarju tagamine on mõjutanud nende vaimset tervist
• 36% on pandeemia tagajärjel kogenud kehakaalu
• 32% vastanutest ütles, et on oma vaimse tervise jaoks ravi otsinud või ravimeid tarvitanud
• 33% arvab, et teraapia / arsti vastuvõtt on vaimse tervise hooldamise suurim takistus
• 58% on mures, et neil pole oma ravi ega ravimeid endale lubada

59% ütles, et COVID-19 on mõjutanud nende vaimset tervist

Ligi 6 kümnest uuringus osalejast väidab, et COVID-19 on mõjutanud nende vaimset tervist. Kui ainult 20% inimestest ütles, et tunneb end puutumata, siis enamik ütles, et tunnevad end ühel või teisel viisil teistsugusena:

• 29% osalejatest tunneb end üksildasena
• 35% väidab, et tunneb masendust
• 37% ütleb, et tunneb end eraldatuna
• 48% ütles, et tunneb ärevust
• 49% ütles, et tunneb end stressis

Need tulemused vastavad riiklikele andmetele selle kohta, kuidas COVID-19 mõjutab vaimset tervist. Haiguste tõrje ja ennetamise keskused ( CDC ) ütleb, et kõige levinumad reaktsioonid COVID-19-le on stressitunne, süütunne, sotsiaalne eraldatus ja mure enda või oma lähedaste viiruse eest kaitsmise pärast.

Isegi kui te ei saa COVID-19, võib see siiski mõjutada teie vaimset tervist ja elukvaliteeti. Pole kahtlust, et see ülemaailmne pandeemia muudab inimeste mõtlemist ja tunnet.

48% on mures, et koronaviiruse isoleerimine on mõjutanud nende vaimset tervist

Sotsiaalse isolatsiooni mõjusid vaimsele heaolule on psühholoogid uurinud aastakümneid. On selge, et sotsiaalne isolatsioon pole inimestele tervislik ja kui COVID-19 paneb miljonid inimesed globaalselt isoleerima, on sellel kindlasti tagajärjed.

29 protsenti küsitlusele vastanutest teatas, et tunneb end üksikuna - see on seotud enneaegse suremuse suurenenud riskiga. 2015. aastal üks uuring leidis, et sotsiaalne eraldatus võib suurendada terviseriske sama palju kui alkoholi tarvitamise häire või 15 sigareti suitsetamine päevas. Sotsiaalsel isolatsioonil võib olla veelgi suurem mõju veerandile USA elanikest, kes seda teevad elavad üksi .

36% on kogenud kehakaalu suurenemist COVID-19 tagajärjel

Tasub arutada ka vaimu ja keha seost. Kuigi peaaegu pooled vastanutest on mures selle pärast, kuidas koronaviiruse isoleerimine mõjutab nende vaimset tervist, võib see mõjutada ka nende füüsilist tervist. The stressihormoon kortisool võib meelt negatiivselt mõjutada ja keha. Lisaks süvenenud ärevusele või depressioonile võib kortisooli kõikumine mõjutada ka veresuhkru taset, põletikku, mälu ja ainevahetust.

Meie vaimse tervise uuringu andmete kohaselt on kehakaalu tõus ka koronaviiruse pandeemia tulemus. 36 protsenti küsitluses osalejatest ütles, et on pandeemia ajal kaalus juurde võtnud. Põhjuseks võib olla see, et spordisaalid ja vaba aja veetmise kohad on suletud või kortisool võib ainevahetust mõjutada, nagu eespool mainitud. Võrreldes suurenenud ärevuse ja stressitasemega oli kaalutõus pandeemia kõige levinum sümptom, mille uuringus osalejad loetlesid.

Füüsiliste tegevuste erinevus, mida ameeriklased praegu osalevad, võib ka kaalutõusule kaasa aidata. Vähem inimesi teatas õues käimisest, võimlemisest ja piisavalt magamisest kui enne pandeemiat. Rohkem inimesi vaatab televiisorit ja filme ning üritab suhelda telefonikõnede ja videovestluste kaudu. Järgmised tegevused, mida meie uuringu vastajad teatasid oma vaimse tervise parandamiseks enne koronaviiruse puhangut ja selle ajal:

Vaimse tervise parandamise tegevused
Tegevus	Enne pandeemiat	Pandeemia ajal
Õues jalutamine	59%	48%
Teleri / filmide vaatamine	55%	53%
Treenimine	Neli, viis%	38%
Kokkamine	36%	36%
Lugemine	36%	33%
Piisavalt magada	32%	24%
Palve	25%	2. 3%
Isetegemine / meisterdamine	25%	kakskümmend üks%
Kõned / videovestlused	25%	33%
Aega veeta üksi	24%	kakskümmend%

32% vastanutest ütles, et on oma vaimse tervise jaoks ravi otsinud või ravimeid tarvitanud

Kui teil on koronaviiruse pandeemia või muu tõttu vaimse tervise muutusi, on olemas ravimeetodeid ja ravimeid, mis aitavad teil paremini tunda. Enne ravimite või ravi alustamist on alati parem rääkida arsti või vaimse tervise spetsialistiga, kuid siin on mõned kõige populaarsemad vaimse tervise ravimeetodid, mida kaaluda:

Teleravi

Teleravi on telefonitsi või videokõne teel tehtav nõustamissessioon. See on eriti oluline selle pandeemia ajal, kuna see võimaldab inimestel saada vajalikku abi oma kodu turvalisuse ja mugavuse tagamiseks, keskendudes siiski vaimse tervise tähtsusele.

Täiendav ja alternatiivmeditsiin (CAM)

CAM ravib vaimse tervise probleeme looduslike ravimeetodite ja enesehooldusvahenditega. Ravimeid peetakse sageli viimaseks abinõuks pärast seda, kui üks või mitu järgmistest ei ole toiminud:

• Meditatsioon
• Jooga
• Harjutus
• Lisandid
• Tugigrupid
• Dieedi muutused

Ravimid

Vaimse tervisega võitlevate inimeste abistamiseks võivad tervishoiuteenuse osutajad välja kirjutada arvukalt ravimeid. Siin on mõned retseptiravimid, millest võite oma tervishoiuteenuse osutajaga rääkida:

• Antidepressandid
• Ärevusevastased ravimid
• Meeleolu stabilisaatorid

SEOTUD: Ravimid, mis ravivad ärevust ja depressiooni

33% arvab, et teraapia / arsti vastuvõtt on vaimse tervishoiu suurim takistus

14 protsenti arvab, et õige arsti leidmine on abi saamise takistuseks ja 15% usub, et vaimse tervise ümber on häbimärgistus, mis takistab inimestel abi otsimast, kui seda vaja on. Kuid kolmandik uuringus osalejatest peab hinda vaimse tervishoiu suurimaks takistuseks.

Pole kahtlust, et tervishoid USA-s võib olla kallis. Üks tund nõustamist USA-s võib maksta ükskõik kus 50–300 dollarit tunnis. Mõni kindlustusplaan katab ravikulud, kuid mõni seda ei tee ja paljud inimesed ei saa seda tüüpi hindu endale lubada.

Vaimse tervise probleemide korral välja kirjutatud ravimid võivad olla ka kallid, kuid on ettevõtteid naguSingleCaremis pakuvad allahindlusi retseptidele. Kuigi ravi, arsti vastuvõtud ja ravimid võivad olla kulukad, ei tohiks see kedagi takistada abi otsimast, kui ta seda vajab.

58% on mures, et neil pole oma ravi ega ravimeid endale lubada

Kulud on inimeste jaoks ilmselgelt seotud vaimse tervise ravi ja ravimitega. 35 protsenti vastanutest jättis raha kokkuhoiuks ravimid vahele ja 43% jättis raha kokkuhoiuks ravikuurid vahele.

Ravimitest kinnipidamine on alati oluline, kuid võib-olla veelgi enam vaimse tervisega inimestel. Ravimite vahelejätmine võib sümptomeid süveneda ja ravimi järsk lõpetamine võib põhjustada tõsiseid kõrvaltoimeid.

Ravimite pealt raha säästmiseks, eriti selle majandusliku ebakindluse ajal, otsige ravimikuponge nagu SingleCare sooduskaart. Kui olete mures selle pärast, et lähete apteeki oma ravimitele järele, siis teadke, et paljud apteegid pakuvad seda retseptide kättetoimetamisteenused . Selle saamiseks on ka palju võimalusi abi meditsiiniarvetega , isegi kui teil pole kindlustust.

Vaimse tervise ressursid ja tugi

Kui tunnete, et COVID-19 või midagi muud on mõjutanud teie vaimset tervist, on abi alati saadaval. Siin on loetelu abitelefonidest ja organisatsioonidest, mis keskenduvad vaimsele tervisele:

• Ainete kuritarvitamise ja vaimse tervise teenuste haldamine (SAMHSA) : 1-800-662-4357
• Riiklik enesetappude ennetamise päästerõngas : 1-800-273-8255
• Rahvuslik vaimuhaiguste liit (USA)
• SingleCare retsepti kohaletoimetamine : 1-800-222-2818

Meie metoodika

Selle uuringu viis läbi SingleCare veebis 23. aprillil 2020 SurveyMonkey kaudu. Sinna kuulus 1000 ameeriklast vanuses 18+. Sugu ja vanus olid rahvaloenduses tasakaalustatud, et need vastaksid USA populatsioonile