Miks haigena tööle minek on halb mõte

Terviseharidus

Enamik kõiki teavad koju jääda, kui neil on kõhuviga. Iiveldus muudab liikumise raskeks ja voodis püsimine ainukeseks füüsiliseks valikuks. Aga mis siis, kui ärkad nuuskidega? Või on palavik, kuid tunnete end muidu hästi? Siis muutub valik haiglasse helistamise ja tööl käimise vahel vähem selgeks.

Raske on teada, kust tõmmata piir selle vahel, et oleksite oma laua taga veidi vähem produktiivne (tänu sellele, et end hästi ei tunne) ja millal kasutada seda haigestunud aega voodis taastumiseks. Kuid te ei tee endale - ega kaastöötajatele - mingeid soosinguid, kui viirusega kontorisse suundute.

Miks sa ei peaks haigena tööle minema

Kui te ei tunne end hästi, kuid aia otsas, kas helistada või minna, lugege seda.

1. Te ei saa midagi tehtud.

Haigena tööle minek, siis lihtsalt kosmosesse vahtimine on seal nii tavaline, et tegelikult on selle jaoks sõna. Seda visadust püüdvate haigete töötajate kaotatud tootlikkust nimetatakse presenteeismiks. Ja selle mõju on suurem kui arvate. Uuringud näitavad, et tööviljakuse vähenemisega kaasnevad selle kontoris väljakukkumise kulud, kui lihtsalt koju kosumine.

Tootlik päev tööl hõlmab keskendumise ja tähelepanu säilitamist, vastupidavust kuni kaheksa tundi ja võib olla füüsiline koormus, kui olete füüsiline töö, ütleb Erin Nance, MD . Haigestumine mõjutab kõiki neid võimeid ja võib põhjustada arvutusvigu, vigastusi, kui teil pole vajalikku jõudu esemete füüsiliseks tõstmiseks või põhjustada vaimse väsimuse tõttu otsustusvigu.

2. See levitab teie töökaaslastele mikroobe.

Kui teil on gripp , on enamik inimesi nakkav päev enne sümptomite ilmnemist ja kuni seitse päeva pärast haigestumist. Viirus võib levida kuni kuus jalga. Kui see on a tavaline külmetus , võite nakkust jagada seni, kuni teil on sümptomeid. Teisisõnu, on hea võimalus, et võite oma töökaaslased haigestuda. See ei tee kindlasti kontoris sõpru. Kui inimesed, kellega jagate ruumi, hakkavad mõni päev pärast seda, kui olete kogu päeva köhinud ja häkkinud, end halvasti tundma, ei mõtle nad teile sooja tundega. Teie juht on rohkem häiritud, kui kogu personal haigestub, kui see, kui üks inimene on voodis toibumas.

3. See seab teiste tervise ohtu.

Kuigi külmetus või gripp ei tundu olevat suurem asi, võivad mõlemad viirused põhjustada teatud kõrge riskiga populatsioonide jaoks tüsistusi. Ravimite, vanuse või raseduse tõttu kahjustatud immuunsusega inimeste jaoks võivad need viirused põhjustada tõsiseid infektsioone nagu kopsupõletik ja isegi surma.

Alati pole ilmne, kes võib ohtu sattuda, seega mängige seda ohutult ja karantiinige oma kodus - eriti kui töötate ametis, kus suhtlete paljude inimestega, näiteks restoranis või jaekaupluses. Isegi kui võtate ettevaatusabinõusid nagu käte pesemine või maski kandmine, pole mingit garantiid, et te teisi ei ohustaks.

4. Ülepinge nõrgestab teie immuunsüsteemi.

Kui te ei puhka, kui tunnete end halvasti, võtab paranemine tõenäoliselt kauem aega. See pikendab aega, mille jooksul saate oma haiguse teistele edastada, ja võimaliku päevade arvu, mil võite tööta olla. Haigena tööl käimine pidurdab teie taastumist! Keha vajab tervendamiseks ja energiat tekitavate vaevuste vastu võitlemiseks energia saamiseks piisavat (kui mitte täiendavat) und, vähest stressi, korralikke toitaineid ja palju vedelikke, selgitab Yeral Patel, MD . Üks uuring leidis isegi, et haigena tööl käimine on seotud krooniliste haiguste või pikaajalise haigusega hiljem.

Kuidas teada saada, kas peaksite koju jääma

Kui teil on palavik, või teil oli see viimase 24 tunni jooksul, peaksite alati koju jääma vastavalt CDC . Oodake, kuni teie tööle naasmiseks on teie temperatuur pidevalt alla 100,5 kraadi Fahrenheiti, palaviku alandajate, näiteks ibuprofeeni või atsetaminofeeni abita.

Kui teil on oksendamine või kõhulahtisus , teie pidev vajadus vannitoa järele raskendab palju tegemist (lisaks kodust eemaloleku ebamugavusele). Ja kõik teie kehast välja saadetud asjad võivad levitada haigust teistele.

Kui teil on lööve , on suur tõenäosus, et see on nakkav või et teie immuunsüsteem on maksustatud. Parim on vältida kontakti teiste inimestega ja saada vajalik puhkus. Kas see on teie töökaaslane või pere. Viibige kohas, kus te ei riski selle edastamist.

Kui teil on kõrge palavik, eriti valulik peavalu, külmavärinad, pearinglus, õhupuudus või peapööritus, peaksite töölt koju jääma (ja peaksite tõenäoliselt pöörduma ka arsti poole), ütleb dr Patel. Kui tunnete kerget väsimust, kergeid külmetusnähtusid või teil on kerge peavalu, siis võite tõenäoliselt aru anda töö kohta.

Kui teil pole haigestunud aega või ei saa seda teha, astuge kindlasti samme, et minimeerida oma haiguse edasikandumise riski:

• Peske käsi nii palju kui võimalik, kuid eriti pärast köhimist või aevastamist.
• Püüdke inimesi võimalikult palju vältida.
• Pühkige alkoholipõhise puhastusvahendiga kõik, mida puudutate.
• Sümptomite piiramiseks võtke ravimeid, nagu köha pärssivad ained või dekongestandid.

Siis, kui koju jõuate, proovige võimalikult palju puhata, et saaksite paremaks saada ja olla sümptomiteta varem.