Põhiline >> Heaolu >> Kuidas vältida kõige tavalisemaid suviseid nahaprobleeme

Kuidas vältida kõige tavalisemaid suviseid nahaprobleeme

Kuidas vältida kõige tavalisemaid suviseid nahaprobleemeHeaolu

Tänu kõrgetele temperatuuridele ja veekogu lähedal veedetud päevadele on suvi just see aastaaeg, mil me oma nahka kõige rohkem näitame. See hoiab teid jahedas, kuid see on ohtlik - põletuste, putukahammustuste ja mürgiste taimede nahalööbete korral. Suve keskel ja lõpus on hea sisse logida, et veenduda naha õiges hooldamises ja kaitsmises.

Kuidas teha nahakontroll

Ameerika Dermatoloogia Akadeemia (AAD) soovitab läbi viia naha enesekontrolli, et kontrollida nahavähki või muid kõrvalekaldeid. Järgige neid viis sammu :



  1. Uurige oma keha täispikkuses peeglist.
  2. Vaadake kaenlaaluseid, käsivarsi ja peopesasid.
  3. Vaadake oma jalgu, varvaste vahel ja jalataldu.
  4. Kaela ja peanaha uurimiseks kasutage käsipeeglit.
  5. Selja ja tuharate kontrollimiseks kasutage käsipeeglit.

Hea on teada, kuidas teie nahk välja näeb, kui probleeme pole. Kui näete teistest erinevat kohta, mis on kuidagi muutunud või mis sügeleb või veritseb, on aeg planeerida kohtumine oma dermatoloogiga.



Probleemide korral, mis ei vaja kontorikülastust, peate arstide sõnul tegema tavalisi sooja ilmaga nahaprobleemide ennetamiseks (ja vajaduse korral ka raviks).

Päikesepõletus

Pole saladus, et naha päikese eest kaitsmata jätmine võib põhjustada nahavähki. AAD hinnangul diagnoositakse nahavähk päevas umbes 9500 ameeriklasel. Kuna nii palju suvepäevi veedetakse väljaspool päikese käes peesitamist, on päikesepõletuse vältimiseks oluline olla eriti ettevaatlik.



Esimene samm on laia spektriga päikesekaitsekreemi kasutamine, et kaitsta UVA- ja UVB-kiirte eest iga kord, kui õue minnakse, ütleb Zain Husain, MD , juhatuse sertifitseeritud dermatoloog, kes asub New Jerseys. UVA-lainetega kokkupuude võib põhjustada pikaajalist kahju, sealhulgas nahavähki, samas kui UVB-ga kokkupuude põhjustab lühiajalisi kahjustusi nagu päikesepõletus.

Päikesekaitsekreemi peal soovitab dr Husain kanda suure äärega mütse, UV-kaitseriietust ja UV-kiirgusega päikeseprille, et kaitsta nahka ja silmi kahjuliku kiirguse eest. Lisaks soovitab dr Husain võtta selliseid toidulisandeid Heliocare kaitsta UV-kiirguse ja vabade radikaalide tekitatud kahjustuste eest.

Kui sa siiski põled, loe lähemalt siin selle kohta, kuidas seda ravida (ja mida saab tervishoiuteenuse osutaja aidata ja mida mitte).



Vigade hammustused

Olete veetnud tunde õues, looduses. Ja kahjuks võib metsloomadega nii lähedale sattumine tähendada vigade hammustamist.

Veaprits peaks olema teie esimene kaitseliin sääskede ja puukide vastu - ja mitte ainult ükskõik milline omatehtud segu. The Haiguste tõrje keskused (CDC) soovitab kasutada valemit, mis sisaldab kas DEET, Picaridin, IR3535, sidruni eukalüpti ekstrakti õli, para-mentaandiooli (PMD) või 2-undekanooni. Saate seda kasutada giid keskkonnakaitseagentuurilt (EPA), et selgitada välja parimad võimalused igaks väljas valitsevaks olukorraks.

Kui saate sääsehammustuse, jälgige seda võimalike ebatavaliste nähtude suhtes, nagu nõgestõbi, suur turse ja punetus ja / või madal palavik. Teil võib tekkida allergiline reaktsioon sääsehammustusele või mitmesugustele viirustele, sealhulgas Zika ja Lääne-Niiluse viirus. Kui märkate midagi ebatavalist, pöörduge oma esmatasandi arsti poole.



Puugid on veel üks suur putukate probleem õues. The CDC teatas 2018. aastal 47 743 puugiga seotud haigusjuhtu. Riigi ja kohalikud tervishoiuosakonnad teatasid kokku 33 666 kinnitatud ja tõenäolisest Puukborrelioos samal aastal. Parim viis end puukide ja puukhaiguste eest kaitsta on jällegi putukaprits, aga ka naha järjekindel kontrollimine pärast õues viibimist. Eriti oluline on kontrollida nahka pärast seda, kui olete käinud puugiga aladel nagu metsad, pargid ja muud rohttaimed.

Lisateavet selle kohta, mida jälgida pärast puugihammustuse saamist, lugege siin .



Mürgitaimed

Umbes 50 miljonil ameeriklasel aastas on allergiline reaktsioon tamme, mürgise luuderohu või mürk-sumaki vastu. Ameerika Nahaliit .

Et mitte kuuluda nende sügelevate ameeriklaste hulka, õppige, kuidas need taimed välja näevad. Tutvuge igaühe jaoks iseloomulike lehtedega. Kokkupuute edasiseks ärahoidmiseks soovitab Toidu- ja Ravimiamet (FDA) kanda metsaaladel, kus on tõenäoliselt mürgiseid viinapuid, sokkidesse tõmmatud pükse ja pesta nahka kohe pärast võimalikku kokkupuudet.



Kui te ei saa kokkupuudet vältida, võite arsti vahele jätta ja proovida külma kompressi või käsimüügis olevaid kortikosteroide, näiteks hüdrokortisoon kreem. Kui teie lööve süveneb või sügeleb, külastage oma esmatasandi arstilt või dermatoloogilt suukaudseid kortikosteroide, näiteks prednisoon . Ja kui lööve levib rohkem kui 25% teie kehast, levib näiteks silma, suu või suguelundite piirkondadesse ja / või kui teil on temperatuur 100 kraadi või rohkem, pöörduge arsti poole.