Mis on normaalne vererõhu tase?

Terviseharidus

Vererõhutaseme graafik | Kõrge vererõhk | Madal vererõhk | Millal pöörduda arsti poole

Vererõhk on vere jõud veresoonte seintele, kui see liigub kogu vereringesüsteemis. Inimese vererõhk tõuseb ja langeb kogu päeva jooksul, kuid ebanormaalselt kõrge või madal vererõhk võib viidata tervislikele seisunditele. Vaatame põhjalikumalt vererõhutasemeid, et mõista, mida tähendab kõrge või madal vererõhk.

Milline on normaalne vererõhu vahemik?

See on normaalne, kui keskmise täiskasvanu vererõhutase kõigub kogu päeva jooksul selle järgi, mida nad söövad, kui stressis nad on ja kas nad trenni teevad. Vererõhku mõõdetakse kahe numbri abil: süstoolne (ülemine number) ja diastoolne (alumine). Süstoolne vererõhk mõõdab rõhku arterites, kui süda lööb, ja diastoolne vererõhk mõõdab rõhku arterites, kui süda puhkab löögi vahel. Siin on vererõhu graafik Ameerika Südameliit (AHA), mis aitab teil paremini mõista vererõhu mõõtmisi:

Enamiku inimeste vererõhk on kuskil alla 120/80 mmHg ja üle 90/60 mmHg. Vererõhu näit, mis näitab numbreid väljaspool seda vahemikku, võib viidata sellele, et kellelgi on kõrge vererõhk (hüpertensioon) või madal vererõhk (hüpotensioon). Vererõhu numbrite osas on oluline nii süstoolne kui ka diastoolne rõhk. Siiski pööratakse süstoolsele vererõhule (suurim arv) suuremat tähelepanu, kuna kõrge süstoolse rõhu omamine võib olla seotud suurenenud risk insult ja südame-veresoonkonna haigused.

Inimeste vananedes suureneb nende risk saada kõrge vererõhk. 19–40-aastastel täiskasvanutel on vererõhu tase kõikuv vahemikus 90–135 / 60–80 mmHg. Värskeimad hüpertensiooni juhised 2017. aastast tähistavad neid nooremaid inimesi hüpertensiivsetena, kui süstoolne vererõhk on 130–139 või diastoolne vererõhk 80–89, kuid ravi sõltuks nende arvutatud südameveresoonkonna haiguste riskist.

SEOTUD: Mis on normaalne pulss?

Kõrge vererõhu tase

Haiguste tõrje ja ennetamise keskuste andmetel on peaaegu pooltel Ameerika täiskasvanutel hüpertensioon ja ainult ühel neljandast täiskasvanust on see seisund kontrolli all. CDC ). Maailma Terviseorganisatsiooni statistika ( WHO ) näitavad, et hinnanguliselt 1,13 miljardil inimesel on kogu maailmas kõrge vererõhk ja see on enneaegse surma peamine põhjus.

Kõrge vererõhk mõjutab keha mitmel viisil negatiivselt. Hüpertensioon põhjustab südame tavapärasest raskemat tööd, see võib kahjustada artereid, suurendada südame vasakut vatsakest ja põhjustada kognitiivseid häireid, insuldi ja südamepuudulikkust. Krooniliselt kõrge vererõhu tase võib silma võrkkesta kahjustada, põhjustada maksapuudulikkust, neeruhaigusi ja seksuaalhäireid.

SEOTUD: Südamehaiguste statistika

Kõrge vererõhu sümptomid

Kuigi kõrge vererõhu tase võib kehale negatiivselt mõjuda, ei põhjusta see tavaliselt sümptomeid enne, kui see põhjustab tõsiseid terviseprobleeme nagu insult või südameatakk. Seetõttu nimetatakse seda mõnikord vaikivaks tapjaks. Kui see põhjustab sümptomeid ja kõrvaltoimeid, võib kõrge vererõhuga inimestel esineda üks või mitu järgmistest:

• Pearinglus
• Peavalud
• Näo õhetus
• Valu rinnus
• Segadus
• Ninaverejooks
• Hingamisraskused
• Ebaregulaarne südamelöök
• Veri uriinis

Kui teil on mõni neist sümptomitest, ei tähenda see tingimata, et teie vererõhk on liiga kõrge. Mõnel inimesel on üks või mitu neist sümptomitest mitteseotud põhjustel, nii et alati on hea oma vererõhku regulaarselt kontrollida.

Kõrge vererõhu põhjused

Teatud inimestel on kõrgem hüpertensiooni oht suurem kui teistel ja need inimesed peaksid vererõhu jälgimisel rohkem hoolt kandma. Üldiselt tekib kõrge vererõhu tase aja jooksul aeglaselt, ehkki miski ärevus võib põhjustada lühiajalisi vererõhu tõuse. Siin on kõige sagedasemad kõrge vererõhu riskifaktorid ja põhjused:

• Diabeet
• Rasvumine
• Ei ole piisavalt füüsilisi harjutusi
• Ebatervislik toitumine
• Suitsetamine
• Liiga alkoholi tarbimine
• Perekonna anamneesis kõrge vererõhk
• Vanem vanus

Isegi kui vererõhku peetakse kõrgeks, kui see on 130/80 mmHg või rohkem, on võimalik ka kõrge vererõhu number ja normaalne madal vererõhu number. See on seisund, mida nimetatakse isoleeritud süstoolne hüpertensioon , mis on peamiselt põhjustatud põhihaigustest, nagu diabeet, hüpertüreoidism ja südameklapi probleemid. Vererõhu näidu kõrge põhjaarv on tõenäoliselt tingitud liiga palju naatriumi tarbimisest, rasvumisest, liiga palju alkoholi tarbimisest ja vähesest füüsilisest koormusest.

Kõrge vererõhu ravi

Kõrge vererõhu ravimine hõlmab sageli elustiili muutuste ja ravimite kombinatsiooni. Siin on kõige tavalisemad hüpertensiooni ravimeetodid:

Populaarsed kõrge vererõhu ravimid
Ravimi nimi	Narkootikumide klass	SingleCare säästud
Atenolool	Beetablokaator	Hankige kupong
Altace	Angiotensiini konverteeriva ensüümi (AKE) inhibiitor	Hankige kupong
Nõustu	AKE inhibiitor	Hankige kupong
Priinivil	AKE inhibiitor	Hankige kupong
Vasotec	AKE inhibiitor	Hankige kupong
Lotensiin	AKE inhibiitor	Hankige kupong
Diovan	Angiotensiin II retseptori blokaator (ARB)	Hankige kupong
Norvasc	Kaltsiumikanali blokaator	Hankige kupong
Hüdroklorotiasiid	Diureetikum	Hankige kupong

SEOTUD: AKE inhibiitorid versus beetablokaatorid

Märkus: CDC hõlmab patsiente, kellel on hüpertensioon kõrge riskiga rühmad COVID-19 nakatumiseks või koronaviiruse komplikatsioonide tekkeks.

Elustiili muutused võib vähendada ka vererõhu taset. Mõned tõhusad muudatused hõlmavad järgmist.

• Regulaarse füüsilise tegevuse saamine
• Tervislik toitumine
• Liigse soola tarbimise piiramine
• Tervisliku kehakaalu säilitamine
• Stressi maandamine
• Alkoholi kasutamise piiramine
• Suitsetamisest loobumine

Madal vererõhu tase

Kuigi täpne madala vererõhu levimus pole teada, on see endiselt levinud haigus, mis mõjutab inimesi kogu maailmas. Madal vererõhk võib organismi mõjutada mitmel viisil.

Madala vererõhu sümptomid

Siin on hüpotensiooni kõige tavalisemad sümptomid:

• Pearinglus
• Nõrkus
• Pearinglus
• Segadus
• Udune nägemine
• Iiveldus
• Väsimus
• Külm ja higine nahk
• Kiire ja pindmine hingamine

Äkiline vererõhu langus võib põhjustada mis tahes neist sümptomitest ja kui teie vererõhk järsult langeb, võib teie keha isegi šokki minna. Krooniliselt madal vererõhk võib olla ohtlik, kuna keha ei saa südames ja ajus piisavalt hapnikku, mis võib põhjustada püsivaid kahjustusi. Isegi kui madalast vererõhust on võimalik sümptomeid saada, on tavaliselt madal vererõhk ja sümptomid puuduvad. Sellepärast on vererõhuaparaadiga vererõhu regulaarne kontrollimine hädavajalik.

Madala vererõhu põhjused

Kõiki vererõhutasemeid, mis jäävad alla 90/60 mmHg, peetakse madalaks. Vererõhu languse kõige levinumad põhjused on madal veremaht (mõelge: dehüdratsioon või verekaotus), kõrge vererõhu ületamine või teatud ravimite võtmine, mis võivad vererõhku langetada, ütleb Susan Besser, MD, esmatasandi arst Halastuse meditsiinikeskus Baltimore'is.

Siin on mõned muud levinud põhjused vererõhu taseme järsu languse ja kroonilise hüpotensiooni korral:

• Rasedus
• Teatud ravimid, nagu südameravimid või depressiooniravimid
• Teatud terviseprobleemid, nagu südamehaigused või kilpnäärmehaigused
• Trauma, mille tagajärjeks on verekaotus või vereinfektsioon
• Kehatemperatuuri äärmuslikud muutused

Mõnel inimesel on vanuse, soo ja haigusloo põhjal tõenäolisem madal vererõhutase. Siin on hüpotensiooni tekkimise peamised riskifaktorid:

• Vanem vanus
• Rase olla
• Suhkruhaigus
• Südameprobleemid
• Kellel on maksahaigus
• Hormonaalne tasakaalutus
• Vitamiini- ja / või toitainepuudus

Madala vererõhu ravi

Hüpotensiooni õige raviplaan varieerub sõltuvalt inimesest ja sellest, mis põhjustab madalat vererõhku. Parim inimene, kes küsib vererõhu taseme normaliseerimise kohta, on arst, kuid üldiselt aitab tervisliku eluviisi järgimine ja vererõhuravimite kasutamine madalat vererõhku parandada:

Populaarsed madala vererõhu ravimid
Ravimi nimi	Narkootikumide klass	SingleCare säästud
Fludrokortisoon	Kortikosteroid	Hankige kupong
Midodriin	Alfa-1-agonist	Hankige kupong

Mõned elustiili muutused, mis võivad ka loomulikult vererõhku tõsta, hõlmavad järgmist:

• Rohke vee joomine
• Soolatarbimise suurendamine, kui arst on selle heaks kiitnud
• Alkoholi tarbimine vähem
• Vältige pikka aega seismist
• Tarbimine väikestes kogustes kofeiini, kui arst on selle heaks kiitnud
• Sööge kogu päeva jooksul sageli väikeseid, madala süsivesikusisaldusega toite

SEOTUD: Vererõhu ravi ja ravimid

Ohtlik vererõhu tase - millal pöörduda arsti poole

Vererõhu taseme tõusmine ja langetamine on natuke normaalne, kuid mõnda vererõhu taset peetakse ebatervislikuks. Kui vererõhu tase on liiga kõrge, tekitab see stressi südamele, veresoontele, ajule ja silmadele.

The CDC teatab, et enamik tervishoiutöötajaid peab vererõhutaset kõrgeks, kui loeb 130/80 mmHg, kuid kõrge vererõhk ei muutu eluohtlikuks enne, kui see saavutab 180/120 mmHg või kõrgema. Seda nimetatakse hüpertensiivseks kriisiks ja see nõuab viivitamatut arstiabi. Kui teie vererõhk tõuseb üle 180/120 mmHg ja teil on valu rinnus, insuldi tunnused või südameatakk, peaksite minema ER-i, ütleb dr Besser. Kontrollimata jäänud ohtlik vererõhu tase võib põhjustada ka:

• Mäluprobleemid
• Südamepuudulikkus
• Aneurüsmid
• Neerufunktsiooni äkiline kaotus
• Raseduse tüsistused
• Pimedus

Teisest küljest võivad vererõhu järsud langused olla ohtlikud, eriti vanematele täiskasvanutele, kuna neil on suurem nõrkus, pearinglus ja minestamine. Kui teil on üks ebanormaalne madala vererõhu näitaja, mis on alla 90/60 mmHg, on okei, kuid kui teil jätkub madalat vererõhku, võib olla aeg külastada arsti kabinetti.