Põhiline >> Tervis >> Beyoncé dieet: 5 kiiret fakti, mida peate teadma

Beyoncé dieet: 5 kiiret fakti, mida peate teadma

Beyonce dieet kaalulangus

Beyoncé'l on seal üks kuulsamaid kuulsuste kehasid ja tema isiklik treener Marco Borges rääkis hiljuti oma tervislikust toitumisest ja lapsejärgsest kaalulangusest. Vaatame ka valgupõhiseid ja puhastada mahla dieedid, mida ta on varem edukalt teinud.

Beyoncé ja Jay Z jäid 22-päevase vegantoiduga saledaks

USA-MUUSIKA-GRAMMIA AUHINNAD

2013. aasta detsembris pidasid nii Beyoncé kui ka tema abikaasa, räppar Jay Z oma treeneri Marco Borgesi nõuannete alusel 22-päevase vegantoiduaine. Isegi pärast 22 päeva möödumist võttis paar vastu peamiselt taimset toitu, millele oli lisatud ka kala ja liha.

Kui nad 2014. aasta jaanuaris Grammy laval koos esinesid, oli selge, et mõlemad olid taimsel dieedil tõsiselt alla võtnud. Vaata rohkem fotosid nende esinemisest siit.

Beyonce'i vegantoiduplaan

Beyonce dieet 1

Siin on näidismenüü kaheksandast päevast, mil nad olid koos dieedil.

Vegan toitumise kava:

Hommikusöök: Gluteenivabad banaanipannkoogid, serveeritud 1 tassi värskete marjadega
Lõunasöök: Mango, lehtkapsas ja avokaado salat
Pärastlõunane suupiste: Õun, banaan, melon, marjad või muud valitud puuviljad
Õhtusöök: Baklažaani rollatini soovi korral kašupähklijuustu, aurutatud roheliste või spargelkapsastega
Magustoit: Tume šokolaad

Kogu vegani saate 22 päeva toitumiskava siit veebist E.

Beyoncé lemmik suupiste 22-päevase vegan dieedi ajal? 22 päeva Nutrition Orgaanilised valgubatoonid.

Klõpsake, et leida Amazonist rohkem maitseid.

Beyoncé kaotas oma lapse kaalu valgupõhise dieediga

Ketogeenne dieet

Pärast beebi Blue Ivy Carteri sündi oli Beyonce'il aega vaid paar kuud, enne kui ta pidi uuesti lavale jõudma. Selleks, et kaotada osa beebi kaalust ja taastada lapseeelne keha, tegi ta kolm 90-minutilist treeningut nädalas. Ta läks jõusaali, tantsis ja jooksis. Ta lisab ka valgupõhist dieeti, et kaalust alla võtta ja lihaseid kasvatada.

Siin on a näidismenüü Beyonce'i valgupakendatud dieedist:

Hommikusöök: munavalged
Lõunasöök: proteiinikokteil või värske viilutatud kalkun kapparitega
Suupiste: edamame või kurgid äädika, cayenne'i pipra ja sidruniga, marjad või roheline õun
Õhtusöök: kollasaba sashimi jalapenode ja wasabiga

Beyoncé on kuulus Master Cleanse'i poolest, kuid ta ei toeta seda

limonaadi dieet

A ajal intervjuu kasutajaga Ta , nad mainisid tema kuulsat kaalulangust alates Master Cleanse tema rolli eest Unistuste tüdrukud . Kui nad küsisid, kas ta teeks seda uuesti, vastas ta:

Mitte kunagi. Ma tegin seda, et kaalust alla võtta väga kiiresti, kuid see ei olnud lõbus. Kaalu langetamiseks on tervislikumaid viise - ma ei soovita seda.

Beyoncé tunnustab vaimset jõudu

Rock Rios 2013

Ta ütles Ise ühes intervjuus:

Tõde on see, et see on palju ohverdusi. See puudutab rohkem teie vaimset jõudu kui füüsilist jõudu. Peate ennast suruma. Pole tähtis, milline treener sul on. Ja pole vahet, millises programmis olete. Peate olema terve ja tegema õigeid valikuid.