Kas gripp on õhus leviv? Siit saate teada, kuidas gripp levib.

Terviseharidus

Edasikandumine | Gripihooaeg | Nakkuslikkus | Kuidas levikut peatada

Gripiviirus (aka gripp) lööb ringi terve aasta. Kuid asjad hakkavad tõesti tugevnema, kui ilm muutub jahedaks. Sügis ja talv on peamine gripihooaja kuu, kusjuures hingamisteede nakkushaigused on tipptasemel detsembrist veebruarini. Romaaniga koroonaviirus (COVID-19) ja gripp kokkupõrkekursusel võib see olla kõige hullem langus rahvatervise seisukohast, mis meil kunagi olnud on, ütles Robert Redfield, MD, haiguste tõrje ja ennetamise keskuste direktor (CDC). laialdaselt levinud WebMD intervjuu .

Gripp on midagi enamat kui lihtsalt steroidide nohu. See tuleb ootamatult ja võib põhjustada palavikku, külmavärinaid, väsimust, peavalu, kehavalu, oksendamist ja kõhulahtisust - lisaks sageli külmetushaigusega kaasnevatele sümptomitele nagu kurguvalu, aevastamine, köha ja nohu. CDC hinnangul oli USA-s ajavahemikus 1. oktoober 2019 kuni 4. aprill 2020 gripiviirusega nakatunud 39–56 miljonit inimest, suri 24 000–62 000 inimest.

Gripi ennetamine on olulisem kui kunagi varem tänu koroonaviiruse pandeemiale ja niigi koormatud tervishoiusüsteemile. Muidugi, vaktsineerimine on võti. Kuid teadmine, millal ja kuidas gripiviirus levib, on olulised vahendid teie ja teie pere sel hooajal gripivabana hoidmiseks.

Kas gripp on õhus leviv?

Eksperdid usuvad, et gripp on peamiselt levinud piiskade kaudu vabaneb, kui nakatunud inimene aevastab, köhib või räägib. Need tilgad maanduvad läheduses olevate inimeste suus või ninas. Või harvem võib inimene puudutada nendega saastunud pinda ja seejärel oma nägu.

Kuid nüüd on tõendeid selle kohta, et gripp võib levida ka õhus. Marylandi ülikooli 2018. aasta uuring, mis on avaldatud ajakirjas Ameerika Ühendriikide Riikliku Teaduste Akadeemia toimetised leidis, et gripiviirust saab nakatunud inimeste väljahingatavatest hingetõmmetest õhku hõljuvate pisikeste tilkadena heita. Kui kaugele need nakkuslikud aerosoolid liiguvad ja kui kaua nad õhus püsivad, ei uuritud, kuid standardsed COVID-19 ohutusprotokollid - inimestest kuue jala kaugusel seistes ja nägu või kirurgilist maski kandes - võivad lisaks olla head nakkustõrjemeetmed kätepesuni.

Ja ehkki olete kuulnud palju selle kohta, kuidas mikroobidega kokkupuute piiramine nõrgestab immuunsust, ütlevad mõned tervishoiutöötajad, et see pole asi, mille pärast peame COVID-19 pandeemiaga võitlemisel lühikese aja jooksul muretsema. Ma näen, et kõik need meetmed vähendavad immuunvastust, eriti väga noortel, kes on oma mälurakkude repertuaari üles ehitamas, Hilary Smith, MD , Bostoni laste tervishoiuarstidega seotud lastearst. Kuid ma pigem kasutaksin oma võimalusi ja tapaks mõned head idud [koos] koronaviirusega.

Ükskõik, kas tegemist on piiskade või aerosoolidega, on mis tahes idu püüdmisel oluline arvestada inimese enda immuunsüsteemiga. Miks tabab gripp alati väga vanu ja väga noori? Küsib dr Smith. See tuleneb teatud määral nende [nõrgemast] immuunsüsteemist. Lastearstina võin gripi all kannatavatel lastel kogu aeg köhida ja aevastada ning 14 aasta jooksul, mil olen harjutanud, pole ma grippi nakatunud. Kas see on kõik sellepärast, et sain gripi? Ei. Suur osa sellest sõltub lihtsalt teie immuunsüsteemist.

Millal on gripihooaeg?

Grippi võib haigestuda igal aastaajal, kuid juhtumid kipuvad ülespoole tiksuma umbes oktoobrist alates, jõudes haripunkti veebruari paiku ja kukkudes (kuigi ei kao) kevadel ja suvel.

SEOTUD: Kas see on suvine gripp või midagi muud?

Vaktsineerimine on oluline vahend gripi leviku vastu, kuid see, mis eelmisel aastal toimis, ei pruugi sel aastal õnnestuda. Selle põhjuseks on asjaolu, et gripiviirus ise võib aastast aastasse muutuda.

Gripiviirused paljunevad inimese ja looma rakkudes, kasutades protsessi, mis võimaldab hõlpsalt muuta selle geneetilist materjali, selgitab Robert Hopkins noorem, MD , Arkansase ülikooli meditsiiniteaduste sisehaiguste professor. Selle tulemuseks on pidev viiruse omaduste muutus ja harvemini suured muutused, mis võivad viia pandeemiateni. Käimas on aktiivne teadustöö universaalse gripivaktsiini väljatöötamiseks, et kaitsta meid, rünnates viiruse osi, mis jäävad nendest geneetilistest „vigadest hoolimata“ stabiilsemaks. “Sel aastal kasutataval vaktsiinil on kolm suurt muudatust võrreldes eelmisel aastal kasutatud tüübiga. - jällegi on see oletus -, kuid ma loodan, et see on väga tõhus.

Kuidas mõjutab COVID-19 tänavust gripihooaega? Kas rohkem inimesi sotsiaalse distantseerumise ja näomaskide kandmine aitab gripi levikut maha suruda? Või loobuvad inimesed, olles ettevaatlikud reisides oma arsti kabinetti, kus võivad olla COVID-19 patsiendid, gripipõletiku? Näitab ainult aeg.

Kahjuks on meie kogemus COVID-iga näidanud, et meie ühiskond tervikuna ei ole isikukaitsealases tegevuses eriti hea, kommenteerib dr Hopkins. Ehkki tahaksin tänavu gripivastaste vaktsineerimiste aktsepteerimises märkimisväärset tõusu - ja kindlasti ma seda ka surun - ootan, et see on keeruline talv, kus COVID ja gripp lähenevad koos RSV-ga [respiratoorne süntsütiaalviirus, levinud ja nakkav hingamisteede infektsioon, mida tavaliselt täheldatakse väikelastel], mis põhjustab ka talvel olulisi hingamisteede haigusi.

Kui kaua on gripp nakkav?

CDC andmetel võib nakatunud inimene alata gripi levitamine viirus üks päev enne sümptomite ilmnemist ja kuni seitse päeva pärast seda. Üldiselt on nakatunud inimene kõige nakkavam kolm kuni neli päeva pärast sümptomite ilmnemist. Lapsed ja nõrgenenud immuunsusega inimesed (näiteks teatud immuunhaigustega, näiteks reumatoidartriit, luupus ja kemoteraapiaga inimesed) võivad nakatuda kauem kui seitse päeva.

Enamik inimesi paraneb gripist ega ole umbes nädala pärast enam nakkav. Gripi leviku peatamiseks on oluline tervenemise ajal kodus ja inimestest eemal olla. Eksperdid aadressil UC-Irvine Health öelge, et peaksite koju jääma kuni:

• Teil pole 24 tunni jooksul palavikku (võtmata palavikku alandavaid ravimeid nagu aspiriin , atsetaminofeen ( Tülenool ) või ibuprofeen ( Advil või Motrin)
• Teil pole vähemalt 24 tundi oksendamist ega kõhulahtisust
• Teie köha ja aevastamine on vähenenud vähemalt 75%

Ja ära suru ennast. Kergendage oma tavapärast rutiini järk-järgult. Kui lihtsalt üles tõusmine, duši all käimine ja riietumine kurnavad, peaksite tõenäoliselt koju jääma ja edasi puhkama. Eksperdid soovitage mitte naasta oma tavapärase ajakava juurde enne, kui teil on vähemalt 90% tavapärasest energiatasemest tagasi.

SEOTUD: Gripiravi ja ravimid

Kuidas vältida gripi levikut (ja kuidas ennast kaitsta)

Sel talvel grippi haigestumine pole vältimatu. On ohutusabinõusid, mida saate (ja peaksite) võtma.

1. Vaktsineeri igal aastal.

• Gripivaktsiin on saadaval apteekides ja tervishoiuasutustes, näiteks teie arsti kabinetis või kohalikus tervisekliinikus.
• Gripivaktsineerimine on soovitatav enamusele vanuses inimestele 6 kuud ja vanemad .
• Vaktsineerimine on eriti oluline inimestele, kellel on suur gripi komplikatsioonide oht, sealhulgas väikelapsed, üle 65-aastased ja teatud terviseseisunditega nagu astma või diabeet.
• Vaktsiin ei sobi alati muutuva gripiviiruse vastu, kuid CDC andmetel on see tavaliselt vähendab gripi riski 40–60% .
• Parim aeg vaktsineerimiseks on septembris või oktoobris, enne kui gripihooaeg jõuab kõrgele käigule. Kuid vaktsineerimine talveks võib siiski tasuda.
• Ja seame rekordi sirgeks: gripivaktsiin ei anna teile grippi, kuigi teil võivad tekkida mõned kerged kõrvaltoimed, nagu palavik ja lihasvalud.

2. Hoidke oma COVID-19 kaitsemeetmeid. Need meetmed on eriti kasulikud, kui hoolitsete gripihaige eest.

• Kandke näomaski.
• Jääge inimestest kuue jala kaugusele. Uuringud avaldatud Infektsioonhaiguste ajakiri leidis, et 89% gripiviirustest leiti väikestest osakestest, mis levisid nakatunud inimese peast kuni kuue jala kaugusel. Mida lähemal inimesele olite, seda suurem oli viiruse kontsentratsioon.
• Peske regulaarselt käsi (20 sekundit) või kasutage käte desinfitseerimise vahend vähemalt 60% alkoholiga. Kui hooldate haiget inimest, on eriti oluline pärast inimese kasutatud kudede ning määrdunud pesu ja nõude / tasside käsitsemist käsi pesta.
• Puhastage regulaarselt desinfitseerimisvahenditega sageli puudutatavaid pindu (uksepead, klaviatuurid, letid / lauad / lauad). CDC andmetel võib gripiviirus elada pindadel kuni 48 tundi . Tavalised majapidamises kasutatavad puhastusvahendid, näiteks detergendid ja alkoholid või vesinikperoksiidi sisaldavad puhastusvahendid, on tõhusad puhastusvahendid , ütleb CDC.

3. Kui aevastate või köhatate, tehke seda koesse või küünarnukki ja peske siis käsi või kasutage käte desinfitseerimisvahendit.

4. Vältige oma nina, suu või silmade puudutamist - gripiviiruse hõlpsad sisenemispunktid.

5. Jällegi jää koju, kui tunned end haigena ja naaske oma tavapärase tegevuse juurde enne, kui teil on hea.

Nende meetmetega vähendate viirusesse haigestumise riski ja tüsistuste tekkimise võimalust.