Näomaskid 101: mida peate varjamise kohta teadma

Heaolu

Näomaski kandmine on üks olulisemaid ettevaatusabinõusid, mida saate võtta koronaviiruse, tuntud ka kui COVID-19, leviku vältimiseks. Muud olulised sammud, mida teha? Rahvatervise ametnikud soovitavad käsi pesta, sotsiaalselt vähemalt 6 jalga distantseerida, oma nägu mitte puudutada ning ümbrust puhastada ja desinfitseerida. Kõiki neid turvameetmeid harjutades saate mitte ainult ennast ja oma perekonda - vaid ka oma kogukonda tervena hoida.

Aga lihtsalt sellepärast, et tunned sind peaks varjata ei tähenda, et sa tead kuidas . Siin räägime nakkushaiguste ekspertidega, millised materjalid sobivad korduvkasutatavate näomaskide jaoks kõige paremini, kuidas neid õigesti kanda ning millal ja kuidas maske korralikult puhastada.

Kuidas näomaskid takistavad koroonaviiruse levikut?

Riie- või kirurgilised maskid aitavad vältida hingamisteede haiguste, näiteks COVID-19, levikut aevastamise, köhimise või isegi rääkimise ajal eralduvate õhutilkade kaudu, eriti halvasti ventileeritud väikestes ruumides. (Maski kandmine võib teid kaitsta ka nohu või gripi eest, mis võis 2018. aasta uuringus kindlaks teha ka õhus .) Lisaks maski kandmine võib tähendada, et koroonaviiruse nakatumisel ei jää te nii haigeks. Peaksite maski kandma kõigi inimeste ümber, kellega te ei ela.

Riidest näokatete peamine eesmärk on vähendada SARS-CoV-2 [COVID-19] levikut nakatunud inimestelt, kes võivad olla nakkavad, kuid kellel ei ole viiruse kliinilisi sümptomeid või kellel võivad olla varased või kerged sümptomid. ei tunne ära, ütleb Ravina Kullar , Pharm.D., MPH, kolleegiumi esindaja ja pressiesindaja Ameerika Nakkushaiguste Selts . Kuid CDC väidab ka, et näokatted võivad pakkuda ka mõningast kaitset koronaviirusega uuesti kokkupuutumise eest. Me ei tea siiani, kas inimene saab veel kord nakatunud.

USA haiguste tõrje ja ennetamise keskuste (CDC) värskeima uuringu kohaselt on 40% Ameerika Ühendriikide koroonaviirusnakkustest asümptomaatiline . Samuti võite olla sümptomaatiline või kui oleksite testimisest ja negatiivse testi saamisest möödunud märkimisväärselt palju aega, oleksite võinud selle aja jooksul viiruse nakatada.

Parimad näomaskid koroonaviiruse kaitseks

Valikus on palju korduvkasutatavaid maske, alates värvilistest riidest maskidest veebis ja lõpetades moekate oma lemmikdisaineriga. Parimal näomaskil on mitu kangakihti (parimad on puuvillased maskid) ja see sobib hästi kandja nina, suu ja lõua kohale. Mõne maskiga on kaasas ühekordselt kasutatavate filtrite taskud. Ühekordselt kasutatavaid maske saab osta ka lahtiselt veebist või toidu- või narkopoodidest.

Näomaskide tüübid
Materjalid	Materjalid	Tõhusus	Parim
N95 mask	Sünteetilised plastkiud	Blokeerib 95% väikestest osakestest	Tervishoiutöötajad
Näokaitsed	Plastik või riie	Vähendab viirusega viivitamatut kokkupuudet 96% 18-aastaselt köha	Tervishoiutöötajad lisaks näomaskile; hingamisprobleemidega inimesed, kes ei saa maski kanda
Korduvkasutatavad maskid	Riie	Blokeerib tilgad 2,5 juures; tuleb iga pesu vahel pesta	Üldsusele
Ühekordselt kasutatavad maskid	Paber või muu lausriie	Blokeerib tilgad kell 8; tuleb pärast iga kasutamist ära visata	Üldsusele

Värske uuring kasutas suitsuaparaati ja mannekeeni inimese köha jäljendamiseks, et visuaalselt mõõta, kui kaugele tilgad liiguvad.

Tilgad liikusid üle 8 jala ilma maskita. Selge võitja oli a riidest mask valmistatud kahest kihist tepitud puuvillast, mis peatas tilgad umbes 2,5 tolli ulatuses. A ühekordselt kasutatav mask (antud juhul erinevatest kiududest valmistatud CVS Cone näomask) hoidis piiskade liikumist kaugemal kui 8 tolli. Lõpuks volditud taskurätik ja bandana olid paremad kui mitte midagi, kuid mitte palju.

Oluline on see, et katmata emuleeritud köha suutis reisida kaugemale kui praegu soovitatav 6-jala kaugenemisjuhis, järeldatakse uuringus.

Teine uuring hinnatud näokaitsed versus näomaskid. Ehkki näokaitsed püüdsid mõned näo poole liikuvad tilgad kinni, suutsid teised piiskad siiski kilbi ümber ringi liikuda.

N95 respiraatorid ja sarnaseid meditsiinilise kvaliteediga maske peaksid kasutama ainult meditsiinitöötajad, kes vajavad endiselt isikukaitsevahendeid (PPE).

N95-d peavad olema õigesti töötavad ja te ei saa neid pikka aega kanda, nii et see pole midagi, mida me soovitame, inimesed lihtsalt kannavad seltskonnas viibides, ütleb nakkushaiguste ekspert Amesh Adalja MD, Johns Hopkinsi ülikooli terviseohutuse keskuse vanemteadur. Samuti tahame veenduda, et meil on tervishoiutöötajatele piisavalt N95-sid - nii et võite leida need müügiks, kuid see pole midagi, mida soovitame inimestel osta.

Täiendavate ettevaatusabinõude rakendamine on imetlusväärne, kuid laiem avalikkus ei vaja toidupoodi jõudmiseks meditsiinilist näomaski; puuvillane näomask on korras.

Kes peaks kandma näokatteid?

Vastavalt CDC , peaksid kõik avalikes kohtades kandma näokatet. Sellest soovitusest on välja jäetud mõned rühmad:

• Alla 2-aastased lapsed
• Igaüks, kellel on hingamisega probleeme
• Igaüks, kes on teadvuseta, teovõimetu või ei suuda muul viisil riidest näokatet ilma abita eemaldada

Neile, kellel on hingamisraskusi, ütleb dr Kullar, et võib kasutada alternatiivseid võimalusi, näiteks näokaitset.

Millised on näomaskide ja koroonaviiruse seadused?

Maskiseadused on igas osariigis ja isegi linnades erinevad. # Maskid4Kõik krimpsutas numbreid ja peaaegu kõigil osariikidel on olemas vähemalt mõned suunised, kusjuures üha suurem arv neid ühel või teisel määral avalikkuses ülesandeks määras. Karistused maski mitte kandmise eest erinevad piirkonniti, kuid võivad sisaldada trahvi või kohtukutset.

Ettevõtteid saab trahvida, kui nad ei järgi kohalikke eeskirju. Nad võivad keelduda kättetoimetamisest klientidele, kes ei kanna maske, või paluge neil enne ärisse sisenemist see endale panna, isegi kui maskid pole seadusega kohustuslikud.

Kuidas kodus näomaske teha

The CDC annab juhiseid kahte tüüpi riidest näomaskide valmistamiseks: õmblemata ja tavalised.

Näo maske ei tohi õmmelda

Teil on vaja 20 × 20-tollist puuvillast riidetükki (sallist, bandanast, rätikust või T-särgist) ning kummipaelti või juuksesidemeid. (Võite vaadata ka videosammusid siin .)

1. Murra kangas pooleks
2. Keskelt kokku saamiseks pöörake ülalt alla ja alt üles.
3. Pange riidele kummipaelad umbes 6 tolli kaugusel.
4. Pange riide otsad keskele ja pange need kõrvaaukude tegemiseks kummipaeladesse.

Tavaline riidest näomask

Lisaks õmblusmasinale vajate ka kahte ristkülikut puuvillast kangast, mõõtudega 10 × 6 tolli; kaks 6-tollist tükki elastset vms; nõel ja niit; ja käärid.

CDC juhised on järgmised.

1. Pange puuvillatükid üksteise peale.
2. Pöörake pikad küljed ja toll alla. Seejärel keerake topeltkangas üle ½ tolli piki lühikesi külgi ja õmblege alla.
3. Tehke 6-tolline pikkus 1/8-tolline lai elastsus läbi maski mõlemal küljel asuva laiema serva. Need on kõrvaaugud. Kasutage selle läbikeermestamiseks suurt nõela või harrastuspulka. Seo otsad tihedalt kinni. (Kõrvasilmuste loomiseks võite asendada hobusesaba hoidjad, riideribad või peapaelad.)
4. Tõmmake elastne õrnalt kinni, nii et sõlmed oleksid hemiku sees. Koguge maski küljed elastsele ja reguleerige nii, et mask sobiks teie näoga. Seejärel õmble elastsus kindlalt oma kohale, et see ei libiseks.

Kui kaua saate ühekordselt kasutatavat maski kanda?

COVID-19 leviku peatamiseks on oluline hoida oma maske puhtana, seega kasutage maski enne selle pesemist või viskamist, kui see on ühekordselt kasutatav. Mõelge, et teie mask - eriti esiosa ja filter - oleks pärast iga kasutamist saastunud.

Dr Kullar soovitab maski eemaldamiseks ja kokkupuute riski vähendamiseks järgmist meetodit:

1. Enne maski puudutamist puhastage oma käsi seebi ja vee või käte desinfitseerimisvahendiga.
2. Vältige maski esiosa puudutamist, kuna see on saastunud.
3. Puudutage ainult kõrvaauke / sidemeid / riba.
4. Hoidke mõlemast kõrvaaugust ning tõstke ja eemaldage mask ettevaatlikult.
5. Peske ja kuivatage käsi hoolikalt.

Näpunäited maskide puhastamiseks

Kui teil on pestav mask, võite visata oma maskid ülejäänud pesu sisse ja kasutada seda kõige kuumemal seadmel. Kui teil pole pesumasinale juurdepääsu, ärge pahandage. Võite maski pesta käsitsi kuuma vee ja seebiga, lastes sel seejärel õhu käes kuivada. ( CDC on ka teavet selle kohta, kuidas segada valgendit ja vett, et mask oleks hea leotada.)

Kui teie mask enam näole ei sobi ja riide ning lõua, põskede või nina vahel on tühimikke, on aeg see välja vahetada. See on eriti oluline, sest see muudab maski ümberkorraldamiseks oma näo puudutamise liiga ahvatlevaks.

Kui suudaksime kõigil kohe maski kanda, arvan, et nelja, kuue ja kaheksa nädala pärast saaksime selle epideemia kontrolli alla saada, ütleb Robert Redfield MD, CDC direktor. Maski kandmine võib teie päevale lisada mõned täiendavad sammud ja tunda end ebamugavalt, kuid see on väike pingutus nii suure tasuvuse eest.