Ovulatsioon 101: lisateave tsüklite, kalkulaatorite ja kontseptsioonide kohta

Terviseõpetuse emade küsimused

Ovulatsioon on osa naiste menstruaaltsüklist, kui munasarjad vabastavad muna. Teadmine, mis on ovulatsioon, ovulatsiooni aeg ja kuidas seda jälgida, on suurepärane viis oma kehaga kursis püsimiseks. Ovulatsiooni teadmine võib naisi aidata vältige rasestumist või aidata neil rasestuda. Vaatame üle ovulatsiooni põhitõed ja KKK-d pereplaneerimise kohta.

Ovulatsiooni tsükkel: millal toimub ovulatsioon?

Ovulatsioon toimub naistel kord kuus. Siin on keskmise menstruaaltsükli ajaskaala:

• Menstruatsioon (1. – 7. Päev): Emaka limaskesta heitmine
• Follikulaarne faas (1. – 14. Päev): Folliikulitest arenevad küpsed munarakud
• Ovulatsioon (14. – 15. Päev): Küps munarakk vabaneb ja liigub emakasse väetamiseks
• Luteaalfaas (16. – 28. Päev): Muna on kas viljastatud ja keha toodab progesterooni varajase raseduse toetamiseks või muna ei viljastata ja emaka limaskesta laguneb

Menstruatsioon ja follikulaarne faas

Keskmine menstruaaltsükkel kestab 28-päevase tsükli, kusjuures perioodi esimene päev tähistab esimest päeva ja järgmise perioodi esimene päev tähistab 28. päeva. Naise tsükli esimest poolt nimetatakse follikulaarseks faasiks. Selles faasis tõuseb östrogeeni tase ja ajuripats vabastab folliikuleid stimuleeriva hormooni (FSH), mis võimaldab vähestel folliikulitel areneda küpseteks munarakkudeks. Kuid ovulatsiooni ajal vabaneb ainult üks muna.

Ovulatsioon

Ovulatsioon toimub umbes kaks nädalat pärast menstruaaltsükli esimest päeva. Nii et kui periood tähistab menstruaaltsükli esimest päeva, tähendab see, et ovulatsiooni kuupäev oleks umbes 14. päev, pool menstruaaltsüklit.

Ovulatsiooni ajal liigub muna munajuhast mööda emakasse, kus see võib viljastuda. Naine saab ovuleerida ühe tsükli jooksul ainult ühe korra, kuid igast munasarjast on võimalik vabastada üks muna. Kui see juhtub ja naine jääb rasedaks, on neil kaksikud. (Identsed kaksikud pärinevad ühest viljastatud munarakust, jagunedes iseenda identseteks koopiateks.)

See ovulatsiooniperiood on parim aeg rasestumiseks. Kuigi ovulatsiooni aeg on lühike ja kestab umbes 12–24 tundi, võivad naised rasestuda, kui nad on seksuaalvahekorras üks kuni viis päeva enne ovulatsiooni. Sperma võib naise reproduktiivtraktis ellu jääda mitu päeva. Kui tal pole enne ovulatsiooni või selle ajal olnud kaitsmata sugu, saab naine rasestuda alles järgmisel ovulatsiooni korral.

SEOTUD: Nädala kõige romantilisem aeg

Luteaalfaas

Luteaalfaas järgneb ovulatsioonile, kestab umbes 14 päeva ja lõpeb naise menstruaaltsükli esimesel päeval. Kui muna viljastatakse, jätkab keha progesterooni tootmist ja emaka limaskest toetab raseduse varajast perioodi. Kui muna ei väetata, vabaneb see emakast menstruaaltsükli 28. päeval koos menstruatsiooni algusega, kui emaka limaskesta eraldub. Keskmine naise periood kestab kolm kuni seitse päeva.

Ovulatsiooni kalkulaatorid: kuidas ovulatsiooni jälgida

Uusim tehnoloogia on ovulatsiooni jälgimise palju lihtsamaks teinud. Naistele ja paaridele, kes soovivad rasestuda või vältida rasestumist, on ovulatsiooni jälgimine palju võimalusi.

Siin on mõned meetodid ovulatsiooni jälgimiseks:

• Traditsiooniline kalender
• Ovulatsiooni kalkulaator
• Menstruaaltsükli jälgimise rakendus
• Ovulatsiooni testid
• Põhitemperatuuri mõõtmine
• Emakakaela lima tootmise jälgimine

Parim viis ovulatsiooni tekkimise tuvastamiseks, eriti rasestuda üritava naise jaoks, on kasutada ovulatsiooni ennustaja komplekte, mis on uriinianalüüsid, mis tuvastavad luteiniseeriva hormooni (LH) - ovulatsiooni algatav hormoon Eric Flisser , MD, juhatuse sertifitseeritud sünnitusarst-günekoloog aadressil New Yorgi reproduktiivmeditsiini töötajad . Tavaliselt toimub positiivse testi avastamisel ovulatsioon 24–48 tunni pärast.

Rääkige OB-GYN-iga, et saada lisateavet ovulatsiooni jälgimise ja erinevate jälgimismeetodite kohta.

Kas ovulatsioon on ainus kord, kui võite rasestuda?

Parim raseduse päev on ovulatsioonipäev või ülejärgmine päev - tavaliselt keskmise menstruaaltsükli 14. ja 15. päev. Kuid naised saavad endiselt rasestuda oma viljakas aknas, mis on ovulatsiooni päev ja viis päeva enne seda (10-15. Päev). Sperma võib reproduktiivtraktis elada mitu päeva. Naised saavad pärast ovulatsiooni rasestuda alles järgmise tsüklini.

Kuidas teada saada, kas teil on ovulatsioon?

Ovulatsioonivalu on paljudele naistele sageli esimene ovulatsiooni näitaja. Siin on mõned ovulatsiooni sümptomid:

• Alakõhu valu, mis esineb ainult ühel küljel
• Määrimine
• Õrnad rinnad
• Suurenenud sugutung
• Puhitus
• Veidi suurenenud basaaltemperatuur
• Alaseljavalu
• Kõrgendatud lõhnataju

Kui ühtegi neist sümptomitest ei esine, saavad naised siiski teada, kas neil on ovulatsioon, kasutades ovulatsioonikalendrit, ovulatsiooni ennustavat komplekti või jälgides menstruaaltsüklit muul viisil.

Ovulatsiooni valu

Mõnikord nimetatakse ovulatsiooni valu keskvalu , mis tuleneb saksakeelsetest sõnadest kesk ja valu, kuna see esineb menstruaaltsükli keskel. Valulik ovulatsioon võib olla märk sellest, et keha on valmis rasedaks jääma. Ovulatsioonivalu puudumine ei tähenda siiski naise viljatust. Paljud naised on ovulatsiooni ajal asümptomaatilised.

Valulik ovulatsioon juhtub paljudel naistel, kuid valu kogemine ei tähenda, et midagi valesti oleks. Ovulatsioonivalu on normaalne ja juhtub keha toimimise tõttu. Enne munaraku vabanemist munasarjast kasvab see ja võib põhjustada munasarja suurenemist, mis võib põhjustada valu kõhu ühel küljel. Vabanenud muna liigub koos folliikulivedeliku ja vähese verega, mis võib ärritada kõhtu ja põhjustada valu.

Siin on mõned muud sümptomid, mis naistel võivad olla ovulatsiooni ajal:

• Tuim või terav alakõhuvalu
• Rindade tundlikkus
• Määrimine
• Puhitus
• Alaseljavalu

Siin on mõned abinõud ovulatsioonivalu leevendamiseks:

• Kasutage soojenduspatja
• Võtke sooja vanni
• Proovige käsimüügis olevaid valuvaigisteid, näiteks ibuprofeeni

Kõhuvalu, määrimine või muud sümptomid, mis mõne päeva pärast ei kao, võivad vajada meditsiinilist abi. Tervishoiuteenuse osutaja võib otsida põhilisi terviseseisundeid, mis võivad põhjustada nende sümptomite püsimist või süvenemist.

Ebaregulaarne ovulatsioon

Igaüks kogeb ovulatsiooni veidi erinevalt, kuid ebaregulaarne ovulatsioon võib põhjustada viljakuse probleeme ja võimetust rasestuda. Siin on mõned põhitingimused, mis võivad mõjutada naiste tervist:

• Vigastatud või blokeeritud munajuhad
• Ovulatsioonihäired nagu polütsüstiliste munasarjade sündroom ( PCOS ) või hüpotalamuse düsfunktsioon
• Endometrioos
• Emaka anomaaliad
• Emakakaela probleemid
• Hüpofüüsi hormooni prolaktiini liigne tootmine

Kuidas ovulatsiooni esile kutsuda

OB-GYN on parim inimene, kes küsib meditsiinilist nõu, mida teha ebaregulaarse ovulatsiooni või viljakuse probleemide korral edasi. Ta võib aidata välja selgitada mis tahes põhjused ja soovitada raviplaani, mis hõlmab ühte või mitut järgmistest:

• In vitro viljastamine (IVF)
• Munajuha operatsioon
• Hüsteroskoopiline operatsioon
• Emakasisene viljastamine
• Elustiili muutused, nagu sportimine ja tervislik toitumine
• Ovulatsiooni stimuleerimine viljakuse ravimitega

Siin on mõned tavaliselt välja kirjutatud viljakuse ravimid, mida teie OB-GYN võib ovulatsiooni esilekutsumiseks välja kirjutada või soovitada:

Tavalised viljakuse ravimid
	Serofeen (klomifeentsitraat)	Femara (letrosool)	Menopur (menotropiin)	Glükofaag (metformiin HCl)
Kuidas see töötab	Suurendab FSH ja LH hormoonide tootmist	Indutseerib ovulatsiooni, suurendades FSH hormooni tootmist	FSH ja LH süstimine ovulatsiooni stimuleerimiseks enne IVF-i	Parandab insuliiniresistentsust, mis võib esile kutsuda ovulatsiooni
Kõrvalmõjud	Maoärritus, peavalu, rindade hellus	Kuumahood, juuste väljalangemine, lihasvalu, nõrkus	Süstekoha ärritus, puhitus, peavalu	Oksendamine, kõhulahtisus, metallimaitse suus
Standardannus	1, 50 mg tablett üks kord päevas 5 päeva jooksul alates menstruaaltsükli 5. päevast	1, 2,5 mg tablett üks kord päevas, 5 päeva jooksul (menstruaaltsükli 3. – 7. Päeval) iga päev samal kellaajal	75 ühikut süstitakse naha alla vastavalt arsti juhistele	1, 1000 mg tablett 2-3 korda päevas söögi ajal
Maksumus	30–40 dollarit a-ga SingleCare kupong	17–70 dollarit a-ga SingleCare kupong	400–420 dollarit a-ga SingleCare kupong	4–20 dollarit a-ga SingleCare kupong