Kui kaua kestab nohu?

Terviseharidus

Kui teil on kunagi olnud kinnine nina, nohu või palavik, võib teil olla tavaline nohu. Nohu on teatud tüüpi viirusnakkus, mis võib mõjutada nina ja kurku. Nohu nimetatakse seda mõjuval põhjusel. Igal aastal saab Ameerika Ühendriikides rohkem kui 2 miljonit inimest nohu. Need, kellel on nõrgenenud immuunsus ja lapsed, on eriti altid külmetama. Vaatame mõningaid levinumaid külmetusfakte, näiteks nende kestust, nende jaoks parimat taastumist ja ravi ning kuidas teada saada, millal on aeg arsti poole pöörduda.

Kui kaua kestab nohu?

Paljud erinevad viirused võivad põhjustada külmetushaigusi, kuid rinoviirused on kõige levinum põhjus. Kellel on nohu, sõltub tema üldisest tervisest ja vanusest. Üldiselt kaob enamik nohu iseenesest paari nädala jooksul. Lapsed ja eakad on külmetushaigusi haigestunud rohkem kui noored ja keskealised täiskasvanud.

Kui kaua kestab külm täiskasvanutel?

Haiguste tõrje ja ennetamise keskuse andmetel ( CDC ), täiskasvanutel võib nohu kesta seitse kuni kümme päeva. Keskmine täiskasvanu saab umbes kaks kuni kolm külmetushaigust aastas, kuid sõltuvalt immuunsüsteemi tugevusest võivad nad saada enam-vähem. Pole haruldane, et väikelapsed saavad kaheksa kuni 10 külmetushaigust aastas .

Külmetusel on varajasi, tipptundi ja hilineid sümptomeid, mida on kasulik teada, et saaksite öelda, kas teie nohu kaob või süveneb.

• Varajane staadium: Esimesed külmetusnähud on kurguvalu, peavalu, külmavärinad, letargia ja kehavalu. Need sümptomid võivad kesta üks või kaks päeva enne sümptomite halvenemist.
• Tipp: Nohu või ummikud, köha, aevastamine ja madal palavik võivad kesta mõnest päevast kuni terve nädalani.
• Hiline etapp: Väsimus, köha ja ummikud või nohu on külma hilises staadiumis tavaliselt umbes kaheksa kuni kümme päeva.

Kui kaua kestab lastel nohu?

Lapsed saavad rohkem külmetushaigusi kui täiskasvanud, sest nende immuunsüsteem ei ole mikroobide vastu võitlemiseks piisavalt jõudu kogunud.

• Varajane staadium: Selge vedeliku, nohu, unehäirete ja kurguvaluga nohu kestab tavaliselt üks või kaks päeva.
• Tipp: Lastel võib olla köha, madal palavik, külmavärinad, nohu ja aevastamine mitu päeva kuni veidi üle nädala.
• Hiline etapp: Köha, ülekoormatus või kollane ja roheline lima on külma hilises staadiumis. Lapsed võivad tunda end väsinuna ja muutuda eriti tülikaks. Hilise staadiumi külmetusnähud algavad kaheksa kuni kümme päeva külmana.

Kuigi see on haruldane, võib nohu põhjustada tüsistusi. Kui teie nohu kestab kauem kui 10 päeva, võib teil tekkida midagi muud, näiteks kõrvapõletik, siinusinfektsioon, bronhiit või kopsupõletik. Need seisundid, mis võivad olla viiruslikud või bakteriaalsed infektsioonid, vajavad tervishoiutöötajalt arstiabi.

Külma taastumine ja ravi

Kui teate, kuidas seda ravida, saate oma nohu kiiremini taanduda. Siin on mõned kodused abinõud külmetuse raviks ilma ravimita:

1. Hoidke niisutatud. Rohke vedeliku joomine hoiab ära dehüdratsiooni ja aitab leevendada siinuse ülekoormust. Vesi, tee mee ja sidruniga, kondipuljong ja mahlad on suurepärased võimalused vedeliku säilitamiseks.
2. Kasutage niisutajat. Niisutaja käitamine külmetuse ajal aitab hoida hingamisteid niisutatuna, leevendades kurguvalu ja köha.
3. Puhka piisavalt. Piisav uni ja puhanud viibimine aitab kehal paraneda. Liigne koormus ja suur füüsiline koormus võivad külmetuse ajal immuunsüsteemile lisastressi tekitada.
4. Kasutage netipotti. Õige ja ohutu kasutamise korral aitavad netipotid kinniseid nina ja ummikuid leevendada. Toidu- ja ravimiamet (FDA) kirjeldab ohutustavasid siin .
5. Kuristage soolveega. Soolase veega kuristik võib leevendada ninajärgse tilga põhjustatud kriimustatud kurku.
6. Sööge tervislikke toite. Põletikuvastase dieedi söömine külmetuse ajal võib aidata immuunsust tugevdada. Leherohelised, köögiviljad, puuviljad, kondipuljong ja lõhe on kõik põletikuvastased toidud seda oleks tore haigena süüa.
7. Võtke Echinacea. Taimne ehhiaatsia vähendab nohu kestust kuni ühe päeva võrra ja vähendab võimalust külmetada rohkem kui pool . Ehhinatsea on saadaval enamikus tervisekaupade kauplustes.
8. Võtke C-vitamiini. Mõned uuringud viitab sellele, et C-vitamiin võib lühendada külmetusnähtude kestust. Immuunsüsteemi tugevdamiseks sööge C-vitamiinirikkaid toite või võtke toidulisandeid.

Kui teie enesehooldus ei leevenda teie sümptomeid, võivad abiks olla käsimüügiravimid (OTC). Siin on mõned kõige tavalisemad külmetusravimid, mis kõige paremini sobivad külmetushaiguste raviks:

• Valuvaigistid meeldib ibuprofeen ja atsetaminofeen (Tylenol) võib aidata külmetusnähte, nagu valulikkus, ja need võivad aidata ka palavikku vähendada. Märkus: harva esinev kõrvaltoime, mida nimetatakse Reye sündroomiks, võib esineda aspiriiniga laste viirusnakkuste ravimisel.
• Antihistamiinikumid on teatud tüüpi allergiaravim, mis aitab nohu peatada. Vanemad antihistamiinikumid ( kloorfeniramiin ja bromfeniramiin ) võib olla tõhusam külmetusnähtude korral kui uuemad antihistamiinikumid nagu Allegra või Claritin . Märkus: esimese põlvkonna antihistamiinikumide peamine kõrvaltoime on unisus.
• Dekongestandid ja rögalahtistid nagu Sudafed ja Mucinex on ravimid, mis leevendavad ninakinnisust ja rindkere.
• Köha ravimid meeldib Robitussin aitab köha maha suruda ja võib öösel magamise hõlbustada.
• Pastillid ja köhatilgad võivad aidata kurguvalu leevendada või köha maha suruda.
• Ninaspreid on käsimüügis saadaval ninakinnisuse ja kinnisuse sümptomite leevendamiseks. Hingamisraskused ja öine magamine on probleem, mis on paljudel külmetushaigustel, ja soolalahusega ninaspreid võivad seda lihtsustada.

SEOTUD: Parim köharohi

Millal külmetuse korral pöörduda tervishoiuteenuse osutaja poole

Ehkki enamik külmetushaigusi kaovad iseenesest, vajavad nad mõnikord arstiabi. Kui teil on kõrge palavik, teil on õhupuudus, vilistav hingamine ja kogu päeva jooksul roheline flegma kasvatamine - peaksite pöörduma arsti poole, ütleb Susan Besser, MD, Overlea Mercy personaalarstide perearst. Kui teil on küsimusi või muresid, helistage oma arstile ja rääkige nendega. Oleme siin, et aidata, isegi kui mõnikord on abi vaid nõu (mitte kõik ei vaja retsepti).

Kui teil on mõni neist sümptomitest, on kõige parem pöörduda tervishoiuteenuse osutaja poole. Kui teil on nohu pluss põhiline tervislik seisund, võib olla ka hea mõte pöörduda oma esmatasandi arsti poole. Harvadel juhtudel võivad külmetusviirused põhjustada sekundaarsed ülemiste hingamisteede infektsioonid nagu siinus- või keskkõrvapõletikud. Külm, millega kaasneb siinusevalu, näärmete turse või lima tekitav köha, võib viidata sekundaarsele infektsioonile, mis vajab arstiabi.

Selle ülemaailmse pandeemia ajal on oluline teada ka tavaliste külmetusnähtude, gripi sümptomite ja Covid19 sümptomid . Kui teil on õhupuudus, väsimus, isutus, köha või palavik, võib olla hea mõte pöörduda oma tervishoiuteenuse osutaja poole ja saada koronaviiruse test . Haigete inimestega lähedase kontakti vältimine, maski kandmine ja kätepuhastusvahendi kasutamine on head viisid külma viiruse või COVID-19 saamise võimaluse vähendamiseks.