11 parimat eneseabi raamatut naistele: ülim nimekiri
(Getty)
Kas vajate abi oma armuelu, karjääri, keha või meele välja selgitamisel? Need on parimad eneseabi raamatud naistele. Need raamatud jutlustavad enesearmastust ja annavad praktilisi nõuandeid oma elu parandamiseks.
Ükskõik, kas soovite tööl edasi jõuda, kaotada paar kilo, saada üle vastikust lahkuminekust või lihtsalt tunda end rohkem jõus, on järgmised 10 raamatut kohustuslikud lugemised naistele igal eluetapil. Need tiitlid on suurepärased kingitused ka teie emale, tütrele, õele või parimale sõbrale.
 | Tervis igas suuruses Amazoni klientide ülevaated
| Hind: 13,49 dollarit Ostke Amazonist | Osta nüüd Lugege meie arvustust |
 | MINU valimine enne MEID Amazoni klientide ülevaated
| Hind: 10,29 dollarit Ostke Amazonist | Osta nüüd Lugege meie arvustust |
 | Ta pole sinust eriti huvitatud Amazoni klientide ülevaated
| Hind: 12,74 dollarit Ostke Amazonist | Osta nüüd Lugege meie arvustust |
 | Ebatäiuslikkuse kingitused Amazoni klientide ülevaated
| Hind: 10,87 dollarit Ostke Amazonist | Osta nüüd Lugege meie arvustust |
 | Elu korraldaja: naise juhend tähelepaneliku aasta jaoks Amazoni klientide ülevaated
| Hind: 13,85 dollarit Ostke Amazonist | Osta nüüd Lugege meie arvustust |
 | Naised, kes mõtlevad liiga palju Amazoni klientide ülevaated
| Hind: 9,29 dollarit Ostke Amazonist | Osta nüüd Lugege meie arvustust |
 | Ignoreeri meest, hangi mees Amazoni klientide ülevaated
| Hind: 8,99 dollarit Ostke Amazonist | Osta nüüd Lugege meie arvustust |
 | 20-Midagi, 20-Kõik Amazoni klientide ülevaated
| Hind: 9,48 dollarit Ostke Amazonist | Osta nüüd Lugege meie arvustust |
 | Toredad tüdrukud ei saa nurgakontorit Amazoni klientide ülevaated
| Hind: 13,79 dollarit Ostke Amazonist | Osta nüüd Lugege meie arvustust |
 | Lean In: naised, töö ja tahe juhtida Amazoni klientide ülevaated
| Hind: 14,95 dollarit Ostke Amazonist | Osta nüüd Lugege meie arvustust |
 | Näljase tüdruku dieet: suured portsjonid Amazoni klientide ülevaated
| Hind: 5,99 dollarit Ostke Amazonist | Osta nüüd Lugege meie arvustust |
-
1. Tervis igas suuruses: üllatav tõde teie kehakaalu kohta
Hind: 13,49 dollarit Amazoni klientide ülevaated Ostke Amazonist Plussid: - Värske õhu hingamine rasva häbiväärsetest dieediraamatutest
- Tervis ei oma kindlat kehatüüpi
- Tundlik söömishäiretega inimestele
- Kasutab teadust dieedimüütide ümberlükkamiseks
- Kirjutas arst ja psühholoog
- Umbes nägu võib mõnedel olla raske alla neelata
- Pole tüüpiline dieediraamat, kui just seda otsite
- Ma pean lihtsalt välja viskama, et inimestel on väärtust isegi siis, kui nad pole terved
Rasv pole probleem. Toitumine on probleem. See on tervise- ja kaaluraamat, erinevalt teistest. Paljudel meist võib selle kontseptsiooni jaoks raske oma mõtteid ümber pöörata, sest meile on kogu elu õpetatud täiesti vastupidist.
Raamat püüab kummutada müüti, et tervisel on teatud välimus. Meile õpetatakse, et te ei saa olla terve, kui te pole õhuke, kuid see on lihtsalt vale. Võite minna dieedile, olla kõhn ja olla füüsiliselt täiesti ebatervislik. Ja võite olla selline kaal, nagu teie keha tahab olla (visake see KMI skaala aknast välja) ja olla siiski terve. Peamine on leida tervislikke harjumusi, mis panevad teie keha end hästi tundma.
Autor dr Linda Baconil on doktorikraad. füsioloogias, mis tegeleb kehakaalu reguleerimisega, samuti magistrikraadi psühholoogias, mis on spetsialiseerunud söömishäiretele. See raamat pole lihtsalt arvamus. Ta on läbi viinud teaduslikke ja akadeemilisi uuringuid, et tõestada, et meie kinnisideel kõhnaks olemisel pole tervisele realistlikku alust.
Häirete söömine, kas minevik või olevik, on probleem, millega paljud meist tegelevad rasvade häbistamise ja toitumiskultuuri tagajärjel. Selles raamatus käsitletakse tundlikult oma kehakujutist ja seda, kuidas teha oma elus väikseid muudatusi, mis muudavad teid füüsiliselt paremaks, ilma et peaksite sattuma ebatervislikku mõtteviisi.
Kui teil on kõrini dieetide survest ja panete oma elu ootele, kuni näete teatud suunda, olete selle raamatu proovimise ees võlgu.
-
2. MINU valimine enne meid: iga naise juhend eluks ja armastuseks
Hind: 10,29 dollarit Amazoni klientide ülevaated Ostke Amazonist Plussid: - Saadaval pehmes köites, Kindle'i ja heliraamatuna
- Vaimukas, lõbus lugemine
- Armasta ennast kõigepealt
- Sisaldab suurepäraseid harjutusi enese avastamiseks
- Lõpuks keskendub see, kuidas suhtes olla
- Ma ei usu tegelikult, et keegi ei saaks sind armastada, kui sa ennast ei armasta
- Mõne jaoks liiga keeruline
Arylo raamatu eesmärk on aidata igas vanuses naistel leida sisukaid suhteid. Naistele, kes kipuvad oma suhetes liiga sageli kompromisse tegema, on see raamat suurepärane juhend tasakaalu ja tõelise õnne leidmiseks. See raamat on asjakohane neile, kes otsivad tõsist suhet, või neile, kes äsja suhtest lahkusid. See on hea ka naistele, kes mõtlevad oma partnerist lahkumisele või töötavad lihtsalt läbi mõne raske suhteprobleemi.
Siit leiate lisateavet ME enne WE valimist teabe ja arvustuste kohta.
Esita
VideoVideo, mis on seotud minu valimisega enne meid: iga naise juhend eluks ja armastuseks2019-01-16T15: 39: 10-05: 00 -
3. Ta lihtsalt ei ole sinu sees: tõde poiste mõistmiseks
Hind: 12,74 dollarit Amazoni klientide ülevaated Ostke Amazonist Plussid: - Saadaval pehmes köites, kõvas köites, Kindle'i ja heliraamatuna
- Kerget tooni on lihtne lugeda
- Meeste vaatenurk meestele ja kohtingutele
- Nagu teie kõhutunne raamatus
- Maalib laias laastus
- Lõppkokkuvõttes tutvumisest ja te ei pruugi seda nõu nõuda
- Võib olla karme tõdesid
Ta lihtsalt ei ole sinu sees: tõde poiste mõistmiseks on karm armastus kõige naljakam. Inspireeritud episoodist Seks ja linn ja hiljem muutus filmi peaosades Jennifer Aniston ja Drew Barrymore , seda kaasaegset klassikat peavad lugema kõik naised. Kuigi see raamat paneb lugeja silmitsi seisma raskete tõdedega, on toon kerge ja naljakas. Lõppkokkuvõttes tunnete end oma mehe meelest mõjuvõimu, ülendatuna ja natuke rohkem teadlikuna.
Siit leiate lisateavet Ta lihtsalt ei ole teie jaoks.
-
4. Ebatäiuslikkuse kingitused: laske lahti sellest, kes te arvate end olevat, ja võtke omaks see, kes te olete
Hind: 10,87 dollarit Amazoni klientide ülevaated Ostke Amazonist Plussid: - Haavatavuse, häbi ja empaatia uurimise professor
- Rõhutab meie väärikust sellisena, nagu me oleme
- Enesehinnangu tõstmine
- Saadaval pehmes köites, Kindle'i ja heliraamatuna
- Mitte väga kaua
- Pere ja ema keskendusid
- Autor kasutab ennast ja peret eeskujuna palju
Sisse Ebatäiuslikkuse kingitused: laske lahti sellest, kes te arvate end olevat, ja võtke omaks see, kes te olete , autor Brene Brown kirjeldab oma juhiseid naistele, kes soovivad oma enesehinnangut tõsta. Selle kirjutamise seisuga on see raamat Amazoni enimmüüdud enesehinnangu pealkiri.
See raamat on täis lugupidamist tõstvaid tegevusi ja teiste autorite läbimõeldud tsitaate ning see on suurepärane lähtepunkt naiseliku eneseavastusteekonna alustamiseks. See on suurepärane lugemine neile, kes otsivad parimaid enesemotivatsiooni raamatuid.
Lisateavet ebatäiuslikkuse kingituste kohta leiate siit ja teavet.
-
5. Elu korraldaja: naise juhend tähelepanelikku aastat
Hind: 13,85 dollarit Amazoni klientide ülevaated Ostke Amazonist Plussid: - Inspireeriv
- Aitab prioriteete seada
- Suurepärane inimestele ajakirjade pidamiseks
- Saadaval pehmes köites, kõvas köites, Kindle'i ja audio -CD -na
- Pole saadaval digitaalse heliraamatuna
- Mitte nii kaasahaarav kui mõned
- Et see toimiks, peate pühenduma harjutuste tegemisele
Elu korraldaja on ideaalne eneseabi tiitel naisele, kes armastab nimekirja koostamist, planeerimist ja pikaajaliste eesmärkide seadmist. See raamat aitab teil ära tunda ja seejärel realiseerida oma tegelikud elu eesmärgid. Kui tunnete, et teie energia on hajutatud, võib see raamat aidata teil nii keskendumist kui ka tasakaalu taastada.
Siit leiate rohkem teavet Life Organizer'i kohta ja ülevaateid.
-
6. Naised, kes mõtlevad liiga palju: kuidas vabaneda ülemõtlemisest ja taastada oma elu
Hind: 9,29 dollarit Amazoni klientide ülevaated Ostke Amazonist Plussid: - Kirjutas psühholoogiaprofessor
- Autor on avaldanud palju edukaid eneseabi raamatuid
- Saadaval pehmes köites, kõvas köites, Kindle'i ja heliraamatuna
- Hea ärevusega inimestele
- Mõne jaoks liiga lihtsustatud
- Kas see puudutab täpselt teid või te ei loo ühendust
- Pealkiri võiks olla palju parem
Arukas naine pole midagi halba. Mõnel intelligentsel naisel on aga kalduvus üle mõelda ja see võib tegelikult põhjustada ärevust või depressiooni. See raamat pakub naistele, kes satuvad vaimsesse rutiini, konkreetseid strateegiaid mürgiste mõttekäikude peatamiseks.
Autor Susan Nolen-Hoeksema on Michigani ülikooli psühholoogiaprofessor ja viie erialase raamatu autor. See sugupuu tähendab, et tema nõuanne on rohkem väärt kui mõned teised eneseabi kirjutajad.
Siit leiate rohkem naisi, kes arvavad liiga palju teavet ja ülevaateid.
-
7. Ignoreeri Guy, Get the Guy
Hind: 8,99 dollarit Amazoni klientide ülevaated Ostke Amazonist Plussid: - bestseller
- Saadaval pehmes köites ja Kindle'is
- Aitab teil toime tulla pärast lahutust
- Suhe keskendunud
- Lahe ja kauge pole kõigile
- Natuke lihtsustatud
Leslie Braswelli enimmüüdud raamat on kohustuslik lugemine igale naisele, kes on just vastiku lahkumineku läbi teinud. See pealkiri aitab naistel ümber kujundada oma ettekujutuse sellest, mis on üksik naine. Varem oli vallalisel olemisel negatiivseid tähendusi. Täna tähendab vallaline olemine, et naine on mõistlik, vaba ja intelligentne. Ja kui soovite salaja oma mehe tagasi saada, pakub see raamat näpunäiteid ja nippe, mis panevad ta kahetsema, et kunagi teiega asju katkestas.
-
8. 20-midagi, 20-kõike: veerandi elu naise juhend tasakaalu ja suuna jaoks
Hind: 9,48 dollarit Amazoni klientide ülevaated Ostke Amazonist Plussid: - Saadaval pehmes köites ja Kindle'is
- Neile, kes tunnevad end kadununa ja ilma eesmärgita
- Pakub palju esmaklassilisi kogemusi
- Autor on avaldanud eneseabiraamatuid
- Veidi vananenud
- Maalib laias laastus
- Väga heteronormatiivne
- Ei ole saadaval audioraamatuna
Naiseks olemine võib olla raske, olenemata vanusest. Kahekümnendates eluaastates naistel on palju unikaalseid probleeme, stressi ja probleeme, mis võivad noored naised üle jõu käia. Ükskõik, kas olete ülikoolis, loote perekonda või mõtlete oma tulevasele karjäärile, võib see raamat aidata teil leida nii tasakaalu kui ka tähendusliku suuna oma elule.
Kui tunnete, et olete veerandi elukriisi äärel, lugege seda raamatut.
-
9. Toredad tüdrukud ei saa nurgakontorit: alateadlikud vead teevad naised oma karjääri saboteerima
Hind: 13,79 dollarit Amazoni klientide ülevaated Ostke Amazonist Plussid: - Saadaval paberraamatus, Kindle'is ja audioraamatus
- Uuendatud alates esimesest avaldamisest
- Suurepärane igale naisele kontorikeskkonnas
- „Lean in” kultuur paneb naise süüdi patriarhaadi mõjudes-see on jäme
- Veidi kuiv
- Ikka veidi aegunud
Toredad tüdrukud ei saa nurgakontorit on olnud naiste jaoks ettevõtluses väärtuslik ressurss juba üle kümne aasta. Muudetud ja uuendatud väljaanne, Toredad liikumatud tüdrukud ei saa nurgakontorit , sisaldab muudatusi, mis muudavad raamatu tänapäeva lugejate jaoks asjakohasemaks. Juhtivtreener Lois P. Frankel pakub juhendit naistele, kes peavad oma käitumist muutma, et tööl edasi jõuda.
Mõned tema näpunäited hõlmavad kontoripoliitikasse rohkem kaasamist, sotsiaalmeedia ettevaatlikku kasutamist ja alati läbirääkimiste võimaluse kasutamist. Kui arvate, et teie toredus takistab teie karjääri, lugege see raamat kindlasti läbi.
Siit leiate rohkem toredaid tüdrukuid, kes ei saa nurgakontori teavet ja arvustusi.
-
10. Lean In: naised, töö ja tahe juhtida
Hind: 14,95 dollarit Amazoni klientide ülevaated Ostke Amazonist Plussid: - Bestseller number üks
- Saadaval pehmes köites, kõvas köites, Kindle'i ja heliraamatuna
- Kõige kuulsamad naised töökoha raamatus
- „Lean in” kultuur paneb naistele kohustuse parandada patriarhaati, muutudes rohkem meeste sarnaseks
- Aegunud mitmes mõttes
- Autor on problemaatiline
Osaliselt elulugu, osaliselt eneseabi juhend ja osaliselt inspireeriv teekond, Lean In: naised, töö ja tahe juhtida tõstab esile anekdoote ja õppetunde tuntud täideviijalt Sheryl Sandbergilt. See naissoost juht on olnud võimupositsioonidel Facebookis, Google'is ja Disney'is.
Kuigi see on kindlasti tekitanud vaidlusi, on see kohustuslik raamat inspireerinud paljusid naisi oma karjääri järgmisele tasemele viima. Kui teie eesmärk on saada töökohal juhiks, siis on see raamat, mis peaks olema teie öökapil.
-
11. Näljase tüdruku dieet: suured portsjonid. Suured tulemused. Kaotada 10 kilo 4 nädalaga
Hind: 5,99 dollarit Amazoni klientide ülevaated Ostke Amazonist Plussid: - Saadaval pehmes köites, kõvas köites ja Kindle'is
- Nelja nädala programm
- Lihtsad retseptid
- Bestseller number üks
- Dieediraamatud on oma olemuselt üsna häbiväärsed
- Kõikidest dieetidest on raske kinni pidada
- Ei ole saadaval audioraamatuna
Näljase tüdruku dieet on üks paljudest raamatutest, mille on kirjutanud Hungry Girl ehk blogija Lisa Lillien. Näljase tüdruku filosoofia eesmärk on kaalust alla võtta vastutustundlikult, kuid siiski süüa tasakaalustatud toitu, mis rahuldab teie nälga.
Siit leiate rohkem teavet näljase tüdruku dieedi ja suurte portsjonite kohta.
Esita
VideoVideo, mis on seotud näljase tüdruku dieediga: suured portsjonid. suured tulemused. kaotada 10 kg 4 nädala jooksul2019-01-16T16: 26: 43-05: 00
