Kui ADHD ravim aegub: kuidas käituda pärast kooli nõiatunnis

Terviseharidus

Teie tähelepanupuudulikkuse hüperaktiivsuse häirega (ADHD või ADD) laps jõuab koolist koju väsinuna ja näljasena. Just siis, kui on aeg maha istuda ja kodutöödega alustada, on päevane annus ADHD ravimid kaovad . Järgnevad eepilised lagunemised - pärast seda võib õigele rajale jõudmine võtta tunde.

Paljud vanemad ei mõista: see ei pea olema teie igapäevane õudusunenägu.

Mis on ADHD ravimite tagasilöök?

Nimetatakse sümptomite ägenemist ravimi efektiivsuse sabas ADHD ravimite tagasilöök või mõnikord lihtsalt ADHD tagasilöök . Inimese intensiivne muutus, mida näete oma lapsel annuse lõpus umbes 60 minutit, on aju reaktsioon kehast väljuvatele stimulantidele. Seda täheldatakse kõige sagedamini lühitoimeliste ADHD ravimitega - näiteks Ritaliin , Adderall või Focalin . Kuid see võib juhtuda ka pika toimeajaga ravimitega.

Kuidas hallata ADHD ravimite tagasilööki

Need strateegiad võivad aidata leevendada tagasilöögiefekti ja aidata vanematel koolijärgset nõiatundi hallata.

1. Lahendage ADHD tagasilöögi põhjus.

ADHD taastumine toimub siis, kui teie lapse keha stimuleerivaid ravimeid liiga kiiresti töötleb - või metaboliseerib. Kui teie lapsel on kiire ainevahetus, võib ravim, mis on kavandatud kestma kaheksa kuni 12 tundi, kestma ainult kuus. Kasulikud mõjud kaovad enne järgmist kavandatud annust ja varem kontrollitud sümptomid taastuvad järsku, sageli isegi äärmuslikumalt.

Pika toimega ADHD ravimid - nagu Adderall XR , Kontsert ja Vyvanse - need on ette nähtud vereringesse järk-järgult sisenemiseks ja sealt väljumiseks. Kui teie laps võtab lühitoimelist stimulanti, siis Ameerika laste- ja noorukite psühhiaatriaakadeemia (AACAP) soovitab töötada koos oma arstiga, et minna üle teisele manustamissüsteemile, mis võib ära hoida järsu ravimite taseme languse, mis käivitab pärast kooli toimuvad plahvatused. Või töötage koos kooliõega teise revaktsineeriva annuse manustamiseks keskpäeval, nii et katvus ulatub õhtuste tundideni, kui kool on läbi, kuid lapsed peavad siiski keskenduma kojutoomisele või õppekavavälistele tegevustele.

2. Lisage ADHD sümptomite jaoks looduslik ravim õhtul.

Pange kehaline aktiivsus oma lapse koolijärgsete ülesannete nimekirja esikohale .

Nüüd on märkimisväärseid tõendeid selle kohta, et treenimine on kasulik aju optimaalseks toimimiseks ja eriti väärtuslik ADHD jaoks Sanford Newmark, MD , UCSF Osheri integreeriva meditsiini keskuse kliiniliste programmide direktor ja raamatu autor ADHD ilma ravimiteta . Minu ADHD-ga patsientide vanemad ütlevad mulle sageli, et igapäevane liikumine on absoluutne võti, kuidas nende laps koolis ja kodus toimib. Uuringud näitavad see treening sütitab sama dopamiini ja noradrenergilisi süsteeme, mis stimuleerivad ravimid aktiveeruvad.

Harjutus on üks parimaid kingitusi, mida saate ADHD ajule anda, Edward Hallowell, MD , autor Hajameelsusele ajendatud nõustub. Koolist koju rattaga sõitmine või laste tagaaeda batuudi purgile hüppamiseks saatmine suurendada kontsentratsiooni ja kognitiivset töötlemist, et keskenduda kodutöödele. Vähemalt võib see aidata teie lapsel kohtuda WHO soovitus 60 minutit aeroobset tegevust iga päev.

Paku oma lapsele valgurikkaid pärastlõunaseid suupisteid .

Ainult toitumisvalikutest ei piisa ADHD sümptomite kontrollimiseks, kuid mõned uuringud näitavad, et ADHD-ga lastel on vähe trüptofaani, mis aitab toota dopamiini, noradrenaliini ja serotoniini, mida on vaja õppimiseks ja käitumise kontrollimiseks.

Enamik lapsi söövad hommiku- ja lõunasööki liiga palju töödeldud süsivesikutega, mis seeduvad kiiresti ja mille tulemuseks on ebastabiilne veresuhkru tase, selgitab dr Newmark. Valgu lisamine igal söögikorral stabiliseerib veresuhkru ning toob kaasa ühtlasema tähelepanu ja jõudluse.

Teisisõnu, pärast kooli lõppu suupiste, mis on täis valke, nagu jogurt, kodujuust või maapähklivõi, mis on levitatud õunaviiludele, aitab kontrollida ADHD sümptomeid.

Enne kodutööde alustamist proovige tähelepanelikkust.

Mõne hetke veetmine mõne muu rakenduse abil Rahulik või mandala värvimine võib leevendada väljakutseid tekitavaid emotsioone ja suurendada keskendumisoskust.Üha rohkem uuringuid leiab põnevaid eeliseid täidesaatva funktsiooni ja tähelepanu suurendamiseks ka lühikese tähelepanelikkuse koolituse järel Christopher Willard, Psy.D. , Harvardi meditsiinikooli psühholoog ja raamatu autor Vastupidavuse suurendamine .

SEOTUD : Kas saate Vyvanse'i kauem vastu panna?

3. Muutke oma õhtukava.

Kui märkate, et ravim kaob umbes kella 19 paiku, proovige tavaliselt kodutöödega alustades oma koolijärgset korda muuta. Pange esikohale kõrge kontsentratsiooniga ülesanded, mis võivad vallandada suuri tundeid, kui ravimid on endiselt jõus. Hiljem õhtul planeerige lõbusaid või kaasahaaravaid tegevusi, mida hüperaktiivsuse, impulsiivsuse või tähelepanematuse taastekkimine ei mõjuta - näiteks perega koos õhtusöögi söömine või Wii Spordi võistlusmängu mängimine. Kui vähegi võimalik, looge rahustav keskkond, kui ravimeid töödeldakse teie lapse süsteemist.

4. Proovige teist tüüpi ravimeid.

Stimuleerivad ravimid on sageli esimesed ravimid ADHD sümptomite raviks, kuna need toimivad 70-80% lastest . Kuid need pole ainus võimalus. Kui pärast annuse ja aja kohandamiseks oma arstiga töötamist on teie lapsel ADHD äärmuslik tagasilöök, võib olla aeg proovida teist tüüpi ravimeid.

FHD poolt heaks kiidetud ADHD raviks on kolm mittestimuleerivat ravimit: Strattera , Intuniv ja Kapvay . Kuigi AACAPi märkmed , on nad sümptomite vähendamisel vähem efektiivsed ja neid tuleks proovida ainult siis, kui stimulandid pole tõhusad või negatiivsed mõjud on talumatud.

Raske on, kui kuulete õpetajate teateid, et teie laps käitus terve päeva nagu ingel, kuid muutub siis kohe koju jõudes väikeseks koletiseks. Pidage meeles, et ADHD tagasilöök pole mitte ainult halb käitumine. See on reaktsioon ravimi annuse lõppemisele, mis muudab sümptomid intensiivsemaks. Mõne väikese annuse kohandamise või loova ajakava abil saate (ja saate) oma kodus korra ja kamraadluse taastada.