Kas stress ja ärevus võivad põhjustada ED-d?

Terviseharidus

Erektsioonihäired (ED) mõjutavad peaaegu 20% meestest USA-s , kuid stressi, ärevuse ja seksuaaltervise vahelist seost ei käsitleta sageli. Psühholoogilised sisendid võimaldavad kehal saavutada soovitud ajal erektsiooni - vaimsed segajad mõjutavad seda võimet.

Seksuaalse reageerimise tsüklil on neli peamist faasi: soov, erutus, orgasm ja lõõgastus. Erektsioonihäired on seotud erutusega. Ärevuse või stressi tundmine võib raskendada seksuaalse naudingu tundmist või säilitamist.On palju väärarusaamu, et erektsioonihäired on midagi pistmist soovi, ejakulatsiooni või isegi kulminatsiooniga, ütlebRyan Berglund, MD, Clevelandi kliiniku Glickmani uroloogia- ja neeruinstituudi uroloog.See on puhtalt võimetus saavutada ja säilitada vahekorra jaoks piisav erektsioon.

Kas stress või ärevus võivad põhjustada erektsioonihäireid?

Kõik, mis võib põhjustada ärevust, võib pärssida võimet erektsiooni saada, ütleb dr.Berglund.See hõlmab igapäevaseid stressoreid, vaimse tervise tingimusi ja sooritusärevust.

Psühhogeenne erektsioonihäire

Kui ED-i taga on välised stressorid ja muud psühholoogilised tegurid, liigitatakse see psühhogeenseks erektsioonihäireks. Üldiselt toimub see kahel viisil. Ärevus põhjustab vaimset häiret, mistõttu on seksile keskendumine keeruline. Või võib stress põhjustada sümpaatilise närvi aktiivsuse suurenemist (mõelge: võitle või põgene).

Huvitav on see, et autonoomse närvisüsteemi erektsiooni stimuleeriv osa on parasümpaatiline närvisüsteem, mis on tööl siis, kui puhkate või magate, selgitab dr Berglund. Teie keha stressireaktsioon mõjub parasümpaatilisele süsteemile, mis töötab puhkeasendis. See tähendab, et on peaaegu võimatu jääda erutatuks, kui sind tabab hirm ja paanika.

Depressioon ja ärevushäired

Samuti on seos depressiooni, ärevuse ja erektsioonihäirete vahel - tõenäoliselt üldise rahulolematuse, seksuaalse soovi vähenemise või ravimite kõrvaltoimete tõttu, märgib Michigani meditsiini uroloogia osakonna dotsent Yooni Yi.

Performance ärevus

Jõudlusärevus tekib siis, kui teie tähelepanu on suunatud negatiivsetele mõtetele või muredele partneri meeldimise pärast - mitte erootilise stimulatsiooni suhtes, mis tekitab erutust. Dr Yi sõnul on see teatud tüüpi seksuaalne stress, mis mõjutab 14–25% meestest. Aja jooksul võib esinemisärevus vähendada enesehinnangut, seksuaalset enesekindlust ja partneriga suhtlemist - ning viia isegi suhtekonflikti või pahameeleni.

SEOTUD: Erektsioonihäirete ülim juhend

Kuidas ravite erektsioonihäireid stressist või ärevusest?

Psühhogeense erektsioonihäire või sooritusärevuse leevendamine on protsess, mitte kiire lahendamine. Dr Yi ütleb, et patsiendil on oluline sellega ravi alguses nõustuda. Võimalusel on kasulik ka teie partneril kogu protsessi kaasata.

1. Tehke kindlaks põhjus.

Sageli on erektsioonihäirete põhjus multifaktoriaalne. Teisisõnu võib sageli olla mitu põhjust, sealhulgas muutused peenise verevoolus, närvide funktsiooni muutused, hormoonid, ravimid, eelnev operatsioon ja psühholoogilised tegurid, ütleb dr Yi.

Olukorraline erektsioonihäire (näiteks võimalus erektsiooni saamiseks masturbatsiooni teel, kuid mitte partneriga) on psühhogeense erektsioonihäire peamine sümptom. Kui põhjus on meditsiiniline, saab teie arst üksikasjaliku anamneesi ja teostab füüsilise, sealhulgas ka veretöö. Hommikused erektsioonid, mida täheldati ärkamise ajal, on samal ajal, kui partneriga on endiselt probleeme ED-ga, osutavad ka psühhogeensele erektsioonihäirele.

SEOTUD: Erektsioonihäirete diagnoosimine

2. Vähendage päästikuid.

Kui tunnete, et konkreetne stressor aitab kaasa ärevuse või erektsioonihäirete tekkimisele, proovige neid olukordi vältida. Arutelud oma partneriga - sealhulgas erektsiooni kestuse ootused, närvilisus refraktaarse perioodi suhtes või keha ebakindlus - võivad aidata leevendada mõnda neist stressi ja ED põhjustajatest.

3. Kaaluge ravimite kasutamist.

PDE5 inhibiitorid (nagu Viagra , Levitra, ja Cialis ) võib teie seksuaalset reaktsiooni parandada, isegi kui teil on stress või esinemisärevus, kuid nad ei pruugi probleemi juureni jõuda. Paljudel juhtudel, kui ravime erektsioonihäireid, panime patsiendi lihtsalt empiiriliselt PDE5 inhibiitoritele, ilma et oleks vaja esmast probleemi lahendada, ütleb dr Berglund. Need ravimid aitavad saavutada erektsiooni ja seda säilitada, kuid see ei lahenda muid põhiprobleeme, nagu suhteprobleemid, vähenenud libiido või soov.

Kui teil on pikaajaline ärevus, võib parem lahendus olla psühholoogilise probleemi lahendamine, külastades vaimse tervise spetsialisti. Mõnel juhul on ärevusest põhjustatud ED ravimitega ravitav. Teatud ravimid, mida kasutatakse depressiooni, ärevuse või kõrge vererõhu raviks, võivad samuti erektsiooni tekitamise raskendada. Õige raviplaani leidmiseks pidage nõu oma arstiga.

Retsepti sooduskaart

4. Konsulteerige terapeudiga.

Kui need toimingud pole probleemi leevendanud, võib teie arst suunata teid vaimse tervise spetsialisti või seksiterapeudi juurde. Need seansid võivad töötada barjääride, kommunikatsioonitehnikate, ärevuse vähendamise tehnikate ja täienduste uurimiseks, mis aitavad ületada erektsioonihäirete psühholoogilisi aspekte, ütleb dr Yi.

Magamistoas ärevuse mõju täielikuks kõrvaldamiseks võib kuluda aega, kuid ärge heitke oma arvamust. Õige ravi (ja väikese püsivuse) korral võib teie seksuaalelu normaliseeruda.