Jillian Michaeli treening: kogu keha rasvade põletamise intervalltreening

http://youtu.be/FTT4W8ygJ7w ;

See on Jillian Michaels'i täielik, 55-minutiline kalorite põletamise treening Välista rasvade kiirendamise ainevahetus DVD . Jillian on oma töö põhjal tuntud kui „Ameerika kõige karmim treener” Suurim kaotaja .

See intervalltreening ühendab südame- ja jõutreeningu, et tugevdada käsi, tuuma, Jagu , rind, õlad, jalad, selg, tagumik ja jalad. Harjutused on kombinatsioon plüomeetriast, kickpoksist, kehakaalu jõutreeningust ja dünaamilisest südamest.

Vajalik varustus: joogamatt, kerged käeraskused

Selle leiate Amazonist siit

---

Loe edasi Heavy'st

5 parimat tagumikutreeningut, mida saate kodus teha

Loe edasi Heavy'st

Hollywoodi dieedid, mis toimivad: paleodieet

Loe edasi Heavy'st

Top 5 parimat seljaharjutust ishias ja alaseljavalu jaoks

Loe edasi Heavy'st

Kardio -jooga: vormi selle veebitreeningu abil

Loe edasi Heavy'st

Kuidas saada oma parim bikiinikeha: 7 parimat ekspertnõuannet

---