10 parimat norskamisseadet, et täna õhtul paremini magada
Kas tunnete end kurnatuna isegi pärast täisööd?
Newsflash: Teil võib olla norskamine. Kui jagate oma voodit, võib teie partner seda tõenäoliselt enesekindlalt öelda. (Ja kibedus.)
Kui me magame, võib turbulentne õhuvool põhjustada suu ja kurgu katusel olevate kudede vibratsiooni. Põhimõtteliselt norskamine toimib.
Kerige selle artikli lõpuni, et õppida norskamise kohta lahedaid asju. (Kes arvas, et olete seda lauset kunagi lugenud?)
Nüüd, ilma pikema jututa, vaadake meie juhendit parimate norskamise lõpetamise seadmete kohta, mis aitavad öösel norskamist edasi lükata.
-
1. Norskamisvastane lõuapael Sleep Joy poolt!
Hind: 10,97 dollarit Amazoni klientide ülevaated Osta Amazonist Plussid: - Ühekordne ost
- Paljud inimesed ei tunne seda isegi
- Kohene hõlpsasti kasutatav reljeef
- Ravimivaba, seega pole kõrvaltoimeid
- Mõne jaoks võib see olla ebamugav
- Vajab puhastamist
- Mitte seksikas
See reguleeritav lõua vöö võib olla üks populaarsemaid norskamisseadmeid. See toimib, hoides lõualuu kindlalt paigal ja sulgedes suu, mis takistab tõhusalt nende keele- ja kurgukudede kukkumist ning hingamisteede blokeerimist. Teadus! Mugava esmaklassilise kangaga norskamisvastane lõuapael pakub koheselt paremat und nii teile kui ka kõigile teie majas.
Siit leiate rohkem teavet norskamisvastase lõuapaela kohta ja arvustusi.
-
2. Norskamisvastased ninaavad Mute & Calm poolt
Hind: 20,72 dollarit Amazoni klientide ülevaated Osta Amazonist Plussid: - Erinevad suurused sobivad kõigile teie pereliikmetele, isegi lastele
- Kohene hõlpsasti kasutatav reljeef
- Ravimivaba, seega pole kõrvaltoimeid
- Double Whammy: toimib hästi ka külmetushaiguste ja gripi põhjustatud ninakinnisuse vastu
- Võib olla ebamugav
- Võib panna teie hingamise veidi vilistama-aga see on parem kui norskamine
- Korduvkasutatav, seega vajab puhastamist (jah, ma räägin teiega)
Hingake öösel paremini norskamise peatavate ninaavadega. Need väikesed beebid teevad täpselt seda, mida te arvate: lihtsalt kleepige need nina külge ja hingake - nad ei kuku välja. Ninaavad on lihtne ja tõhus viis õhuvoolu suurendamiseks, mis leevendab norskamist ja parandab und. Selle nelja esmaklassilise ninalaiendi komplektiga on kaasas hügieeniline reisikott.
Miinused
Siit leiate rohkem teavet norskamisvastaste ninaavade kohta ja arvustusi.
Esita
VideoMute & rahulik video, mis on seotud norskamisvastaste ninaavadega2018-10-18T18: 15: 07-04: 00 -
3. Anti-Snore Relief suukaudne pihusti ProfesSnore poolt
Hind: 19,97 dollarit Amazoni klientide ülevaated Osta Amazonist Plussid: - Taskukohane võrreldes teiste meetoditega
- Vähem häiriv valik norskamise vältimiseks
- 100% garanteeritud ProfesSnore; kui see teie jaoks ei tööta, tagastavad nad teie raha
- Meeldiv maitse (või nii meeldiv, kui võite oodata)
- Kliiniliselt testitud
- Ei pruugi kõigile sobida
- Peab jätkama toote kasutamist leevenduseks
- Tundub natuke imelik
ProfesSnore väidab, et kurgu tagaosa määrimine võib norskamist vähendada ja isegi kõrvaldada. See on suukaudne pihustuslisand, mis on mõeldud norskamise leevendamiseks. Ravimivaba looduslik õlisegu vähendab tõhusalt õhu liikumisest tekkivat vibratsiooni, mis põhjustab norskamist. See toimib, määrides öö läbi aktiivselt kurgu kudesid, mis vähendab norskamist põhjustavaid vibratsioone. Teaduslik žürii on selle jaoks väljas, kuid isiklike anekdootide põhjal tundub, et see töötab enamiku inimeste jaoks. Proovige järele - raha tagasi garantii on olemas.
Siit leiate rohkem ProfesSnore'i anti-Snore Relief suukaudset pihustust.
-
4. SleepPro esmaklassiline norskamisvastane nina ventilatsiooniaparaat
Hind: 14,79 dollarit Amazoni klientide ülevaated Osta Amazonist Plussid: - Vastupidav, korduvkasutatav ja kergesti pestav
- Valmistatud pressitud-pehmest meditsiinilisest ränist koos FDA heakskiidetud materjaliga
- Kohene leevendus norskamisest
- Double Whammy: toimib hästi ka külmetushaiguste ja gripi põhjustatud ninakinnisuse vastu
- Seksikas? (peaaegu võimatu näha, kui te ei tea, et see seal on)
- See võib olla ebamugav, eriti alguses. Isikliku kogemuse põhjal võin öelda, et peate nendega harjuma. Aga siis on nad suurepärased.
- Korduvkasutatav - vajab puhastamist
- Mõne inimese jaoks lihtsalt ei tööta
Lisame sellesse loendisse rohkem nina laiendajaid, kuid need on veidi toredamad (ja hinnaga a vähe kõrgem, kuid arvame, et see on seda väärt). Väidetavalt töötavad 3 korda tõhusamalt kui ninalibad, need uued ja täiustatud norskamisvastased ninaavad on teaduslikult loodud selleks, et maksimeerida õhuvoolu läbi ninakanalite. See hingeõhusäästja tekitab ninas sooja ja mugava tunde ning on praktiliselt tuvastamatu, kui te ei tea, et see seal on. See norskamise peatamise seade avab teid sõna otseses mõttes uutele võimalustele.
Osta esmaklassiline norskamisvastane ninaava ventilatsiooniaparaat siit.
-
5. Uneribad - täiustatud õrn suuteip SomniFixi poolt
Hind: 20,99 dollarit Amazoni klientide ülevaated Osta Amazonist Plussid: - Mugav ja hõlpsasti pealekantav - ei jää kleeplindijääke ega eemalda.
- Ühekordselt kasutatavad (ja keskkonnasõbralikud: kogu pakendi sisu ja pakend ise on taaskasutatavad).
- Hüpoallergeenne ja ravimivaba, seega ei põhjusta kõrvaltoimeid.
- Ribad eemalduvad suu avamisega; sa ei jää lõksu. Kui teil on vaja hingata suu kaudu, võimaldab väike ventilatsiooniava suu kaudu piiratud hingamist.
- Hoiab suu terve öö kinni
- Mõnele võib suletud suu tunduda ebamugav
- Imelik
Kui olete norskav suuhingaja, kes vajab lihtsalt abi, võiksite proovida uneriba. Selle asemel, et neid ribasid ninale kanda, kinnitatakse see õrn spetsiaalselt loodud lint suule, et näeksite välja nagu kurb magav kloun. See töötab siiski; sinust saab kiiresti ninahingaja ja ninahingajatel on tõhusam vere hapnikuga varustamine, ühtlasem uni, vähem norskamist ja rahulikumad ööd. Enam ei ärgata suukuivuse, kurguvalu ja ninakinnisusega. See norskamise peatamise seade võib olla teie imerohi.
-
6. Hingake õigesti EXTRA ravimivabu ninalibasid, hingake õigesti
Hind: 12,89 dollarit Amazoni klientide ülevaated Osta Amazonist Plussid: - Tõmbab ninasõõrmed lahti, et saada meeletult värsket õhku
- Ühekordselt kasutatav - pole vaja puhastada
- Suurepärane nohu, allergia või vaheseina kõrvalekaldumise põhjustatud norskamise korral
- Proovitud ja tõeline norskamisvastane meetod
- Spetsiaalselt loodud tundlikule nahale
- Nad ei ole kõige armsamad, kuid näete ausalt vaevu neid selgeid
- Nina peab olema puhas, et see korralikult kleepuks - seega ei ole öösel niisutavat rutiini nina jaoks
- Töötab ainult norskamise korral, mis on seotud ninaprobleemidega
See on paljudele inimestele abiks norskamise jaoks, sest see töötab ausalt. Isegi kui te ei norska, hindate, kuidas need painduvad ribad avavad teie ninasõõrmed nii sügavale sissehingamiseks. Need on 50% tugevamad kui tavalised ninaribad. Mina isiklikult kasutan neid kevadkuudel - allergikud, proovige seda - ja need aitavad päästa minu unekvaliteeti ja suhteid. Vabandust, kullake.
Mulle meeldib neid isegi päeval kanda, kui kodus töötan. Ma kannaksin neid ka kontorisse, aga… jah. Mul on juba piisavalt välimust.
Osta Breathe Right EXTRA ravimivabad ninalibad siit.
Esita
VideoVideo, mis puudutab õiget hingamist ja täiendavaid ravimivabu ninaribasid õige hingamise abil2018-10-18T19: 00: 24-04: 00 -
7. Lavendlilõhnaline õige hingamine Ravimivabad ninalibad, hingake õigesti
Hind: 10,99 dollarit Amazoni klientide ülevaated Osta Amazonist Plussid: - Lavendli lõhn rahustab ja aitab hingata. Lihtsalt kraapige ja nuusutage!
- Ühekordselt kasutatav - pole vaja puhastada
- Suurepärane nohu, allergia või vaheseina kõrvalekaldumise põhjustatud norskamise korral
- Selge riba on vaevu märgatav
- Nina peab olema puhas, et see korralikult kleepuks - seega ei ole öösel niisutavat rutiini nina jaoks
- Keskmise ninaga töötab see kõige paremini
- Mitte super armas
Täpselt nagu ülalpool Breathe Right ribad, välja arvatud lavendlilõhnaline. Kes teadis, et ninalibad võivad paremaks muutuda?
Osta lavendlilõhnaline hingamisõigus paremaid ravimivabu ninalibasid siit.
-
8. „Hapniku eelis: lihtsad, teaduslikult tõestatud hingamistehnikad, mis aitavad teil saada tervislikumaks, saledamaks, kiiremaks ja elastsemaks”, autor Patrick McKeown
Hind: 13,45 dollarit Amazoni klientide ülevaated Osta Amazonist Plussid: - Kui järgite nõuandeid, on see eluaegne kasu tervisele
- Aitab teil hõlpsalt kaalust alla võtta/hooldada, parandada und ja energiat, suurendada keskendumisvõimet, suurendada sportlikku jõudlust ja palju muud. Lugege seda raamatut, et ronida trepist ilma hingeldamata.
- Lugemine teeb targemaks
- Ei kohest leevendust
- Selle lugemiseks peate võtma aega
- Raamatule keskendumine on paljude jaoks raske. Proovige tööle või jõusaali kuulates kuulata audioraamatu versiooni.
Kuigi see raamat pole täpselt seade, tasub seda raamatut siiski kontrollida, kui olete varem teisi seadmeid proovinud, ilma et oleksite soovitud tulemusi saanud. Kui soovite läheneda vähem otseselt ja loodetavasti oma norskamise lõplikult kõrvaldada, aitab see raamat teil selleni jõuda. Sageli hingame rohkem kui vaja, mis halvendab tervist, vormi ja - nagu arvate - norskamist ja rahutut und. Kuigi teie norskamine võib olla põhjustatud geneetikast või allergiatest, aitab teie keha hapnikutarbimise parandamine ja tervisliku eluviisi säilitamine igal õhtul paremini puhata.
Esita
VideoVideo, mis on seotud hapniku eelisega: lihtsad, teaduslikult tõestatud hingamistehnikad, mis aitavad teil saada tervemaks, saledamaks, kiiremaks ja sobivamaks, autor Patrick McKeown2018-10-18T19: 14: 16-04: 00 -
9. BREATHE siinuse ja kopsude hingamine: mitte-unine valem koos kvertsetiini ja nõgeselehe kapslitega, mille autor on Eu Natural
Hind: 19,99 dollarit Amazoni klientide ülevaated Osta Amazonist Plussid: - Mitte-uimastavat valemit võib võtta igal ajal: ideaalne astma ja allergikutele
- Looduslikud taimsed ekstraktid, 100% taimetoitlased ja pole kunagi testitud loomadega
- Toetage programmi Eu Natural’s Vitamin Angels 1 for 1 Match programmi: üks pudel = üks aasta vitamiine abivajavale lapsele.
- Äärmiselt positiivsed arvustused
- Hind on võrdne farmatseutiliste analoogidega
- Kapslid on üsna suured
- Veel üks pill
- Peate neelama ühe või kaks tabletti kaks korda päevas
Otsene leevendus paljudest populaarsetest uneabivahenditest võib mõnele olla ebamugav. Kui olete tundlik magaja, kaaluge selle loodusliku toidulisandi kasutamist norskamise peatamiseks. Mitte-uimaset valemit saate hooajaliste allergikute jaoks isegi päeva jooksul võtta. Öösel hoiab see norskamise ära või vähendab seda. Täisspektri segu sisaldab kvertsetiini (alandab põletikku, võitleb allergiatega), nõgeslehte (avab siinused, toetab histamiini taset), Boswelliat (hingamisteede põletikuvastane aine ja Butterburit (veel üks tõeliselt hea põletikuvastane aine).) randomiseeritud, kontrollitud Šveitsi uuringus jõuti järeldusele, et Butterbur võib olla sama tõhus kui Zyrtec või Allegra allergia vähendamisel ja seega norskamisel.) Need ürdid tugevdavad teie immuunsüsteemi ja toetavad tervislikku histamiini taset, mis aitab teil hõlpsamini hingata.
Osta siit BREATHE siinus- ja kopsuvaba valem koos kvertsetiini ja nõgeslehega.
-
10. Flonase ööpäevaringne allergiavastane ninasprei (täielik retsepti tugevus)
Hind: 20,72 dollarit Amazoni klientide ülevaated Osta Amazonist Plussid: - Ööpäevane allergia leevendamine aitab teil rahulikumalt magada
- Blokeerib 6 allergilist ainet (enamik allergia tablette blokeerib ainult 1)
- Retsepti tugevus - nii et kui te läheksite arsti juurde, annaksid nad selle tõenäoliselt teile igal juhul
- Takistab allergiate sisenemist ninakanalisse, nii et teil pole isegi võimalust öösel norskama hakata
- Mitte sõltuvust tekitav, erinevalt teistest ninaspreidest nagu Afrin
- Peate ninasse piserdama vedelikku. Pro: see lõhnab sirelite järele.
- Aitab vältida norskamist ainult ninakinnisuse tõttu
- n/a see värk on suurepärane
Kui teil on hooajaline allergia, siis tõenäoliselt norskate nende kuude jooksul. Mul on kahju. See on hind, mida maksame ilusa ilma eest. Soovitame alati arsti külastada, kuid kui soovite oma allergiatele kiiret lahendust, et saaksite paremini hingata ja magada, võtke pudel seda Flonase sprei ja Zyrtec 24 -tunnised sise- ja välistingimustes kasutatavad allergiaravimite vedelgeelid tsetirisiiniga . Minu apteekri sõnul saab seda kombinatsiooni kasutada kogu allergiahooaja vältel üks kord päevas pideva leevenduse saamiseks. See sobib suurepäraselt ka pidevateks käivitajateks, nagu lemmikloomade kõõm, tolmulestad ja hallitus. Mina isiklikult kasutan mõlemat toodet kevadel ja soovitan soojalt seda kombinatsiooni, kui teile meeldib hingata.
Osta Flonase ööpäevaringne allergiavastane ninasprei, Flonase täielik retsepti tugevus siit.
Esita
VideoVideo, mis on seotud flonaasi ööpäevaringse allergiat leevendava ninaspreiga (täielik retsepti tugevus)2018-10-18T19: 19: 32-04: 00
Meie, inimesed, veedame kolmandiku oma elust magades, seega peaksime selles tõesti hästi hakkama saama. Õnneks elame ajastul, kus Internet pakub kõiki lahendusi. Kui teie tuhmid öised toonid hävitavad teie suhte (ja teie enesetunde), lugege edasi, et leida parimad norskamise lõpetamise seadmed, et 2019. aastal paremini magada. Ükskõik, kas olete nutikas magaja või saate lint suuga hakkama öösel on selles nimekirjas midagi teie jaoks.
Kui soovite oma uneharjumuste ja unetsüklite kohta rohkem teada saada, saate oma varvaste silmade jälgimist kanda selliste kantavate sporditoodetega nagu Fitbit Charge 2. Ma kannan seda Fitbitit iga päev ja pärast jalgrattasõitu mõne erineva aktiivsuse jälgijaga on see minu jaoks lemmik. Sellel on suur ekraan, pulsikell, see ühendub teie telefoni GPS -iga ja sellel on hämmastav une jälgija. See asi võib teile öelda, kui magasite kergelt, sügavalt ja REM -is - ning annab seejärel võrdlusaluse, mida võrrelda teiste teie vanuse ja sooga inimestega. See teab, kui te rahutult ümber pöörate või norskamisest magama jääte. Hommikul on nagu ärgata eriaruande peale Kuigi sa olid teadvuseta . Mind ei kinnitata isegi siin (ega kusagil). Ma lihtsalt hullult armastan oma Fitbiti laadimine 2 .
PÄRIS JUTT: Kui märkate, et teie SO lõpetab une ajal perioodiliselt hingamise, planeerige kindlasti uneuuring. Uneapnoe pole naljaasi. Teie kallim võib vajada hingamiseks CPAP -masinat.
