Põhiline >> Tervis >> 10 parimat unelahendust: jääge nende toodetega magama ja magage paremini

10 parimat unelahendust: jääge nende toodetega magama ja magage paremini

heavy.com

Öise une jälgimine a une jälgija on kasulik viis aja jooksul puhkamiseks parema keskkonna loomiseks, kuid need ennetavad unelahendused aitavad teil paremini uinuda täna õhtul.

(Kui teie partner (või unejälgija) kurdab, et te norskate, võiksite seda kontrollida seda välja!)

Siin on meie lemmik unikaalsed unelahendused, mis aitavad teil täna öösel paremini magada!

Kanepipiparmündi tinktuur, tootja RE Botanicals Amazoni klientide ülevaated Kolmas osapool puhkas puhtuse pärast Kanep parandab enamat kui lihtsalt und Täisspektriga kanepiõli	Hind: 67,99 dollarit Osta Amazonist	Osta nüüd Lugege meie arvustust
Comfort-U kogu keha toetav padi Amazoni klientide ülevaated Külgliiprid, teil on seda vaja Teeb suurepärase kingituse Multifunktsionaalne kasutamine, mitte ainult uni	Hind: 99,99 dollarit Osta Amazonist	Osta nüüd Lugege meie arvustust
Neuro Night Essentials une lisa Amazoni klientide ülevaated Lihtsad, tahtlikud koostisosad Aitab magama jääda ja magama jääda Koostatud nõustavate arstide poolt	Hind: 41,50 dollarit Osta Amazonist	Osta nüüd Lugege meie arvustust
Nutikas Nora, padjaalune norskamisseade Amazoni klientide ülevaated Paaride poolt armastatud Sa isegi ei märka, et see on olemas Palju kohandatavaid seadeid	Hind: 232,09 dollarit Osta Amazonist	Osta nüüd Lugege meie arvustust
Sleepytime Extra Wellness tee taevalike maitseainete järgi Amazoni klientide ülevaated Aitab sulgeda aju, loomulikult Maitseb suurepäraselt Rahustab kurku ja avab siinused	Hind: 23,34 dollarit Osta Amazonist	Osta nüüd Lugege meie arvustust
LÕÕGASTA, Lavendel & Kummel Padja udu Amazoni klientide ülevaated 100% puhtad terapeutilised eeterlikud õlid Lavendel lõdvestab ja aitab magada Mitte ainult patjade jaoks!	Hind: 22,99 dollarit Osta Amazonist	Osta nüüd Lugege meie arvustust
100% pimendavad kardinad - helikindlad kardinapaneelid Amazoni klientide ülevaated Palju värve ja pikkusi 2 paneeli pakendi kohta Helikindel JA valguskindel	Hind: 38,95 dollarit Osta Amazonist	Osta nüüd Lugege meie arvustust
Bose müra maskeerivad uneklambrid Amazoni klientide ülevaated Laetud 16 tundi Pisikesed kõrvaklapid jäävad terveks ööks paika Tühistab soovimatud välised helid	Hind: 299,00 dollarit Osta Amazonist	Osta nüüd Lugege meie arvustust
Xlear ninasprei ksülitooliga Amazoni klientide ülevaated Ohutu lastele Mitte harjumust kujundav Tõesti suurepärane ka külmetushaiguste korral	Hind: 10,97 dollarit Osta Amazonist	Osta nüüd Lugege meie arvustust
Lavendli Epsomi sool (1 galloni ämber, 8 naela) Amazoni klientide ülevaated Pidevalt stressis? Te vajate seda. Suurepärane põhjuseta kingitus teie SO-le. Lõõgastav aroomiteraapia	Hind: 29,99 dollarit Osta Amazonist	Osta nüüd Lugege meie arvustust

Meie erapooletud arvustused

1. RE Botanicalsi kanepipiparmündi tinktuur
Hind: 67,99 dollarit Amazoni klientide ülevaated Osta Amazonist Plussid:
- Valmistatud mahepõllundusest, USA päikesekasvatatud kanepist
- Roo alkoholi ekstraheerimine (mitte kunagi CO2)
- Suurepärane ka paljude muude asjade jaoks, nagu valu juhtimine, ärevus ja PTSD.
- 1% RE Botanicalsi müügist annetatakse taastuvenergiale ja aidatakse põllumeestel tervislikumat mulda luua.
Miinused:
- See on natuke kallis, kuid töötab.
- Mitte kasutada ega müüa alla 18 -aastastele
- Ei tohiks kasutada raseduse või imetamise ajal
Kanep suudab vähendada ärevust, mis võib leevendada unehäireid ja parandada unetust. See aitab ka kroonilise valu korral, vähendab Parkinsoni tõvega inimestel REM -käitumishäireid, toetab PTSD -ga patsiente ja hulga muid häid asju .

See kanepitinktuur, mis on valmistatud lihtsatest orgaanilistest koostisosadest, soodustab pärast pikka päeva rahulikku ja rahulikku õhkkonda. Need tinktuurid, mis on saadaval originaalis ja piparmündis, on suurepärane lisand igale teele, salatikastmele või toidule. Ükskõik, kas olete töönarkomaan, reaktiivmootor või lihtsalt puhkust vajate, on see orgaaniline ja USDA poolt heaks kiidetud kanepiõli ideaalne rahulikuks lõõgastavaks õhtuks lõõgastumiseks.
Pro näpunäide: Laske paar tilka vedelikku enne allaneelamist 20 sekundi jooksul keele alla imenduda, et koheselt leevendada.
Bonus pro näpunäide: joonistage sooja vanni lavendli eeterlik õli ja Epsomi sool . Lülitage tuled välja ja süüdake mõned küünlad. Seejärel võtke oma annus kanepitinktuuri, uppuge ja lõdvestuge. Sa saad täna öösel oma elu parima une!

Siit leiate rohkem teavet kanepipiparmündi tinktuuri RE Botanicals kohta ja ülevaateid.
2. Comfort-U kogu keha toetav padi Moonlight Slumber poolt
Hind: 99,99 dollarit Amazoni klientide ülevaated Osta Amazonist Plussid:
- Aitab keha optimaalsesse magamisasendisse
- Masinpestav padjapüüriga
- Ei mingit funky lõhna
Miinused:
- Võtab voodis palju ruumi
- Padjapüüri puhastamine on lihtne. Siiski ei pruugi te patja ise pesumasinas pesta.
- See padi sobib kõige paremini inimestele vanuses 5'2'-5'7 '.
- Teie SO võib kadedaks saada. :(
See ülipehme ja reguleeritav 55-tolline padi on ergonoomilise disainiga ja täidetud mugavate, kuid samas eetiliste sünteetiliste udusulgedega, pakkudes ülimat mugavust rasedatele ja külili magajatele, säilitades samas selle kohevuse.
Õige kasutamise korral aitab see kehapadi hoida puusi ja selgroogu neutraalses asendis, leevendades liigese-, selja- ja jalgade turset. See aitab ka teie kehatemperatuuri reguleerida.

Moonlight Slumberi padi võis olla meisterdatud lapseootel emadele, kuid loomulikult leiab igaüks (eriti külili magajad) sellest padjast palju mugavust. Tegelikult nii palju mugavust, et võite isegi rahulikult ja mugavalt magada. Ei mingeid katkestusi.
Tehtud usas.

Kas olete pikem kui 5'7 '? Selle asemel kontrollige seda.

Siit leiate lisateavet Comfort-U kogu keha tugipadja kohta ja ülevaateid.
3. NeuroBiologixi Neuro Night Essentials une lisa
Hind: 41,50 dollarit Amazoni klientide ülevaated Osta Amazonist Plussid:
- 'Nagu looduslik keskkond ilma amneesiata,' ütleb üks arvustaja
- Järgmisel hommikul ei ole uimasust; ärka end hästi puhanuna
- Kui teised unetooted pole teie jaoks töötanud, siis tõenäoliselt see
Miinused:
- Mis see on, see on natuke kallis. Mõned inimesed saavad 6 -dollarise pudeliga melatoniiniga suurepäraselt hakkama.
- Maksimaalse efektiivsuse saavutamiseks võib kuluda paar nädalat
- Ärge võtke seda, kui te ei saa täielikult magada
Mõnikord ei pruugi melatoniinist piisata.Vaatasin mõnda aega populaarsete unelahenduste toidulisandite koostisaineid jaMulle väga meeldivad selle koostisosad. See on täis asju, mis muudavad teid uniseks ja soodustavad lõõgastumist enne magamaminekut. Need on lihtsad ja igal neist on oma koht:
Magneesiumi askorbaat : Unetus on tavaline magneesiumipuuduse sümptom. Madala magneesiumisisaldusega inimesed kogevad sageli rahutut und ja sagedasi katkestusi. Tervisliku magneesiumi taseme säilitamine viib sageli sügavama ja rahulikuma uneni.

Palderjan : Looduse Xanax
Kannatuslill : Rahustab vaimset lobisemist
Saksa kummel : Lõõgastav lill, mis on levinud tees ja ilus
ESI : Gamma-amino-võihape on üks peamisi pärssivaid neurotransmittereid ajus. GABA annab rahustava toime ja mängib otsest rolli serotoniini sünteesis. Parandab meeleolu ja vaimset heaolu.
L-Theanine : Edendab lõdvestumist ja rahulikku erksust.
Melatoniin : Melatoniin on looduslik hormoon, mida toodetakse meie käbinäärmetes. Melatoniin on meie kõigi kehas. See mõjutab une ja ärkamise tsüklit ning peaks jõudma oma kõrgeima punktini öösel. Mõnikord võib stressi, haiguste, hormoonide tasakaaluhäirete ja muude probleemide tõttu see õrn tsükkel katkeda. Melatoniini täiendamine viib teid kiiresti tagasi õigele rajale.

Siit leiate lisateavet Neuro Night Essentials Sleep Supplement kohta ja arvustusi.
4. Nutikas Nora, padjaalune norskamisseade
Hind: 232,09 dollarit Amazoni klientide ülevaated Osta Amazonist Plussid:
- Kontaktivaba lahendus paaridele, mis toimib
- Ei mingit elektroonikat pea all
- Hoidke oma padi
Miinused:
- See töötab paljude inimeste jaoks, kuid mõned ütlevad, et see ei tööta nende jaoks
- Kui olete kerge magaja, võite ärgata inflatsiooni hääle peale
- Kui kasutate magamiseks müramasinat, võib Smart Nora helidest segadusse sattuda
Norskamine on kohutav kõigile asjaosalistele. Magaja magab halvemini ja kui teie partner ei maga nagu kivi, mõjutab see ka neid.

Seal on palju lõpetage norskamisseadmed mis töötavad hästi, kuid enamik neist on pealetükkivad, ebamugavad või võivad teie und takistada.

Smart Nora seadmega saate hoida oma lemmikpatja - mis tahes padja - ja magada nii, nagu soovite (kõht, külg, selg). See töötab siiani.

See toimib järgmiselt.

Asetage seade norskaja padja alla.

See on kõik.

Magamise ajal tuvastab Smart Nora teie norskamise ning täidab ja tühjendab padja, et liigutada oma pead õrnalt ja taastada normaalne hingamine.

Seaded on kohandatavad: liigutus padjas, mikrofoni tundlikkus või liikumise viivitus, et saaksite korralikult magama jääda.

Nutikat Norat armastavad paarid kõikjal.

Siit leiate rohkem teavet nutika Nora, padjaaluse norskamisseadme kohta ja arvustusi.

Esita

VideoVideo, mis on seotud nutika nora, padja all oleva norskamisseadmega2019-04-23T12: 34: 25-04: 00
5. Sleepytime Extra Wellness Tea Celestial Maitseainetega
Hind: 23,34 dollarit Amazoni klientide ülevaated Osta Amazonist Plussid:
- Hea vein veini jaoks pärast rasket päeva
- Sleepytime Extra sisaldab palderjanijuurt, mis tagab tugevama rahustava toime
- Teil võib olla võimalik lõpetada unerohtude võtmine (arsti äranägemisel)
Miinused:
- Kui te seda kogemata oma hommikuteeks joote, on teil halb aeg
- Mõnda inimest see ei mõjuta (võrdluseks siiski väga vähesed)
- Võimalik, et leiate selle poest paar dollarit vähem
Kui loete seda artiklit, võib teil olla võimalus, et olete varem Sleepytime teed joonud. Kuid ei tasu riskida ja seda siia mitte lisada.
Asjatundmatu jaoks on Sleepytime tee maagiline jook, mis saadab teid rahulikku und. Mõne minuti pärast tee joomist hakkab teil tunduma, et hei, võib -olla peaksin voodisse minema ja silmad kinni panema ...
See ei sunni sind magama. See muudab une lihtsalt teie aja jaoks suurepäraseks võimaluseks.
Segatudkummel ja palderjanijuur, kaks looduslikult lõõgastavat ja rahustavat ürti, on need nöörita teekotid (loomulikult) loomulikult kofeiinivabad ja keskkonnasõbralikud.
See maitseb ka tõesti hästi! Ürdisegu sisaldab mündi, kummelit, sidrunheina, apelsiniõisi, kibuvitsamarju ja palju muud. Mulle meeldib tavalist juua, kuid teile võib meeldida suhkru, mee või sidruni lisamine. Kokku sisaldab 120 teekotti.
Kui te ei arva, et vajate täiendavat palderjanit, proovige tavaline uneaegne tee või Unerežiimi detoksikatsioon . Kui oled haige, siis naudid Täielik uneaegne Echinacea hooldus , Sinusõru või Kurgu taltsutaja .

Siit leiate rohkem teavet Sleepytime Extra Wellness Tea by Celestial Seasonings kohta.

Esita

VideoVideo, mis on seotud uneaja ekstra heaoluteega taevalike maitseainete abil2019-03-11T23: 43: 37-04: 00
6. LÕÕGASTA, Lavendel & Kummel Padja udu
Hind: 22,99 dollarit Amazoni klientide ülevaated Osta Amazonist Plussid:
- 100% puhtad terapeutilised õlid - ei sisalda täiteaineid ega lõhnaõli, nagu odavamad võimalused
- Käsitsi valmistatud Arizonas
- Töötab ka ruumi- või dušipihustiga
- Hämmastav klienditugi, kui midagi peaks valesti minema
Miinused:
- Lõhn on alguses tugev. Pihustage seda paar minutit enne magamaminekut
- Teistega võrreldes kallis, kuid see on tingitud kõrgekvaliteedilisest õlist
- Ei sisalda säilitusaineid - ja kuigi see on hea, ei kesta toode nii kaua
Kas olete kunagi proovinud padjaudu? Kui ei, võib see olla proovimist väärt. Lavendel on tuntud oma stressi vähendavate omaduste poolest, seega on loomulik, et lõhn võib teid sügavasse unne vaigistada.
See pihustus ei määri teie patju, kuid toob lõõgastus- ja rahulikuse laineid koos puhaste ja looduslike lavendli- ja kummelilõhnadega.
Lisaks sisaldab see juhendatud une meditatsiooni/helifaili, mille saate ostuga alla laadida.
Kui teil on hommikul ärkamisega probleeme, kaaluge nende proovimist Tõstke pihusti , mis ühendab eukalüpti ja piparmündi.

Siit leiate rohkem teavet RELAXi, lavendli ja kummelipadja udu kohta.
7. 100% pimendavad kardinad, soojusisolatsiooniga helikindlad kardinapaneelid
Hind: 38,95 dollarit Amazoni klientide ülevaated Osta Amazonist Plussid:
- Valikus erinevaid värve ja pikkusi
- Kaks kihti aitavad hoida valgust ja heli eemal
- Samuti aitab see blokeerida suvise kuumuse (säästa elektrit)
Miinused:
- Tundub, et helikindlus on siin suhteline mõiste. See blokeerib heli, kuid mitte ideaalselt.
- Värvid võivad kirjeldatust veidi erineda
- Ei tule laiade kardinatega
Kas teate, kuidas lähete hotelli ja kardinad ei lase läbi ühtki valgusepilti, ja te pole kindel, kas on hommik, nii et tõmbate need tagasi ja saate terve näo täis hiilgavat päikesevalgust?

See võib olla sinu iga päev.

Te ei pruugi isegi märgata, et valgus hoiab teid ärkvel, kuni proovite seda kõrvaldada, ja need kardinad on vähem pealetükkivad kui unemask.

Need on ka helikindlad, nii et hoiate eemale linde, haukuvaid koeri, päikesevalgust ja linnatänavaid - teil on ainult puhas ja tume õndsus.

Sellised rasked kardinad kahekordistuvad isolatsioonina, et hoida talvel soojust sees ja suvel kuuma päikest.

Siit leiate rohkem teavet 100% pimendavate kardinate - helikindlate kardinapaneelide kohta.
8. Bose müra maskeerivad uneklambrid
Hind: 299,00 dollarit Amazoni klientide ülevaated Osta Amazonist Plussid:
- Olge mugavaks jäädes paigal isegi külili magajate jaoks
- Laetav hoiukott
- Blokeerige rahustavate helidega norskavad partnerid, valjud linnad või naabrite karjumine
Miinused:
- Nende kõrvaklappide kaudu ei saa muusikat mängida; need on mõeldud ainult magamiseks
- Kallis
- Alarm on väga vali ja ehmatab teid hommikul
Tõenäoliselt olete tuttav Bose'iga, mis on tuntud oma suurepärase helikvaliteedi poolest. Seega võib see üksus tunduda pisut tagurpidi, sest heli tekitamise asemel blokeerib see selle. Valge müra või rahustavad helid koos mürasummutustehnoloogiaga võrdsustavad õndsat und.

Kuigi Bose oli teerajaja mürasummutamistehnoloogias, on nende teadlased leidnud, et müra varjamine selle asemel, et seda muusikaga katta, on une jaoks parem.

Siit leiate lisateavet ja arvustusi Bose Noise Masking Sleepbuds kohta.
9. Xlear ninasprei ksülitooliga
Hind: 10,97 dollarit Amazoni klientide ülevaated Osta Amazonist Plussid:
- Leevendab kroonilist siinusvalu, ninajärgset tilgutamist ja vaheseina põdejaid
- Elupäästja, ütleb üks arvustaja
- Võib teie jaoks töötada, kui Flonase seda ei tee
Miinused:
- Ksülitool on koertele väga ohtlik. See pole nali ja isegi väikesed kogused võivad neid kahjustada. See pole ka kasside jaoks parim. Hoidke seda kindlasti karvastest sõpradest eemal.
- Mõned inimesed on teatanud, et see põletab nina
- Mõned inimesed ei kogenud mingeid kasulikke mõjusid
Kas teil on kinnine nina iga kord, kui pea patja lööb? Ninasprei võib ravida teie öist kinnisust. Parem hingamine = parem uni, minimeeritud norskamine ja vähem päevast väsimust.
See pole teie tavaline ninasprei. See toimib ka dekongestandina, suunates ninakinnisuse põhjused ja kõrvaldades need.
Ksülitool on suhkrualkohol, mida leidub paljudes keto dieettoidud madala glükeemilise indeksi tõttu. See on siin ka salarelv: see tapab viirused ja bakterid, avades teie ninakäigud.
See ninasprei koos ksülitool on vaba steroidide ja antihistamiinikumide pihustite võimalikust kahjust. Sellel on võimas suu ja ülemiste hingamisteede tervise eelised, mis aitavad vähendada turset ja allergia sümptomeid, vähendades bakterite adhesiooni teie nina koes.
Põhimõtteliselt TL; DR: see puhastab teie nina ja laseb teil kergemini magada.

Siit leiate rohkem teavet Xlear ninasprei kohta ksülitooliga ja ülevaateid.
10. Lavendli Epsomi sool (1 galloni ämber, 8 naela)
Hind: 29,99 dollarit Amazoni klientide ülevaated Osta Amazonist Plussid:
- Vabastab teid stressist, lõõgastumisest ja heast unest.
- Joonista kuni 16 tervendavat vanni.
- Aroomiteraapia - peen lavendli lõhn aitab lõõgastuda.
Miinused:
- Hüpertensiooni korral pöörduge enne kasutamist arsti poole.
- Võib põhjustada nahaärritust, kui teil on teatud allergiad.
- Võite kaotada vannis lõõgastumise ajataju. Nii et parem pange äratus :)
Kujutage ette: Epsomi soolaga joonistatud vann. Vannitoa ümber vilksatas kuus küünalt. Klaas punast veini. Rahulik muusika. Võibolla isegi CBD õli.
See on peaaegu lõõgastumise määratlus, eks?
Epsomi soolad kogutakse looduslikest allikatest leitud magneesiumsulfaadist. Siinsetesse Epsomi sooladesse on lisatud lavendliõli, mis teeb neist tõelise stressimaandaja pärast tõeliselt pikka päeva.
Puhas Epsomi sool lahustub kergesti soojas vees, aidates teil nautida pingevaba, stressivaba, lavendliga täidetud vanni. Saate tegelikult tunda kehast väljuvad toksiinid. Epsomi soolad leevendavad ka haigeid lihaseid, artriiti ja aitavad teil saavutada head und.
Earthborn Elementsi Epsomi sool on loodud terapeutiliseks ja aitab teid psühholoogiliselt ja füüsiliselt. See annab teie päevale nii palju rõõmu, et võiksite veeta suurema osa ajast vannis. Ja me kiidame selle täielikult heaks.

Siit leiate rohkem teavet lavendli Epsomi soola kohta (1 galloni ämber, 8 naela).

10.-16. Märts on üleriigiline uneteadlikkuse nädal ja see on üks riigipüha, mille me Heavy's maha võime jätta.

Riikliku unefondi eesmärk on see nädal, et vaadata oma une tervist ja harjumusi. Selle aasta teema Alusta unega tõstab esile hea une tervise tähtsust üksikisikute jaoks, et nad saaksid oma isiklikke, professionaalseid ja perekondlikke eesmärke kõige paremini saavutada. Lühendatud või häiritud uni võib päeva jooksul põhjustada mälukaotust ja tähelepanu puudumist.

Lisaks nende valikute proovimisele on ka palju tasuta asju, mis uniseks teevad. Võid proovida...

Rahustava magamistoa atmosfääri loomine

Kasutage oma voodit ainult magamiseks ja seksiks

Toatemperatuuri jahedana hoidmine

Kofeiini vältimine

Pliiatsi ja paberi hoidmine öökapi kõrval eksivate mõtete jaoks

Tehnoloogia kasutamise piiramine enne magamaminekut

Pingutage ja seejärel lõdvestage oma keha lihaseid ükshaaval kulmudest varvasteni

4-7-8 hingamine (see tõesti toimib!)