Sotsiaalne ärevushäire
USA Pharm . 2024;49(5):15-16.
Võib olla kurnav seisund
Sotsiaalne ärevushäire , või sotsiaalne foobia on puuet põhjustav vaimse tervise seisund, mida sageli iseloomustab intensiivne, püsiv, liigne, valdav hirm või eneseteadvus vähemalt ühes sotsiaalses või soorituslikus olukorras. See ärevus on nii suur, et võib segada igapäevaelu. Sotsiaalse ärevushäirega inimesed väldivad sageli sotsiaalseid tegevusi, kuna nad muretsevad teiste ees piinliku, alandamise või negatiivse hinnangu pärast või kardavad, et teised ütlevad nende kohta halvasti. Nad võivad vältida inimeste vaatamist või nendega rääkimist või neil võib tekkida punetus, higistamine, värisemine, väga kiire südametegevus, ebamugavustunne rinnus, õhupuudus, tormilised mõtted, pearinglus, häbelik põis, värisev hääl, maoärritus, kõhulahtisus, oksendamine või peavalud. enne sotsiaalseid olukordi või nende ajal. Sotsiaalse ärevushäirega inimestel on suurem risk depressiooni, ainete kuritarvitamise ja enesetappude tekkeks. Kui seda ei ravita, võib see põhjustada madalamat haridust, halvemaid töötulemusi, halvendada sotsiaalset suhtlust, halvema kvaliteediga suhteid ja madalamat elukvaliteeti.
Sotsiaalne ärevushäire on tavaline
Sotsiaalne ärevus mõjutab umbes 5–10% inimestest kogu maailmas. See võib areneda igal ajal, kuid tavaliselt ilmneb see varases lapsepõlves või noorukieas. Ärevus muutub aja jooksul aeglaselt tõsisemaks, kuigi selle raskusaste võib kõikuda. Sotsiaalärevushäirel ei ole tuvastatavat põhjust, kuid tundub, et seda mõjutavad bioloogilised, geneetilised või keskkonnategurid. Teised sotsiaalse ärevushäire tekke riskitegurid hõlmavad neid, kelle pereliikmetel on ärevushäireid, naissoost, füüsilise või käitumusliku seisundiga, mis muudab nad eneseteadlikuks või närviliseks, ja neid, kes on kogenud liiga kontrollivat või pealetükkivat lapsevanemaks olemist, kiusamist, naeruvääristamine või kuritarvitamine.
Sümptomid on inimestel erinevad
Diagnoos tehakse haigusloo, sümptomite ja sotsiaalsetes olukordades käitumise põhjal. Tavaliselt esinevad sümptomid vähemalt 6 kuud ja esinevad rohkem päevadel kui mitte. Sotsiaalse ärevushäirega inimene võib tunda hirmu või ärevust erinevates olukordades, näiteks avalikult esinedes, uute inimestega kohtudes, kohtamas käies, tööintervjuul viibides, teiste inimeste ees söömas või avalikus vannitoas viibides. Hirm võib olla erineva intensiivsusega. Mõned inimesed ei pruugi olla võimelised igapäevaseid ülesandeid täitma või võivad vältida olukordi, mis põhjustavad ärevust või hirmu. Mõned võivad sotsiaalset olukorda taluda, kuid kogeda tugevat ärevust ja hirmu ning mõned võivad muretseda juba enne sotsiaalse olukorra tekkimist. Mõned inimesed võivad seda ärevust kogeda ainult teatud sotsiaalsetes olukordades. Näiteks esinemisärevus tekib siis, kui inimene on sellistes olukordades nagu kõnede pidamine väga mures.
Ravitav häire
Ravivõimalused hõlmavad psühhoteraapiat, ravimeid või mõlemat. Kognitiivset käitumisteraapiat kasutatakse selleks, et aidata leida erinevaid mõtlemis-, käitumis- ja olukordadele reageerimise viise ning arendada sotsiaalseid oskusi, kohandada negatiivseid mõtteid, muuta inimeste suhtumist olukordadesse ja sündmustesse, arendada toimetulekuoskusi, juhtida ärevust ja vallandajaid ning arendada. enesekindlust ja mugavust selliste olukordade haldamisel. Kokkupuuteteraapia on teatud tüüpi käitumuslik teraapia, mille käigus patsient puutub järk-järgult kokku sotsiaalsete olukordadega, mida ta kardab, ja praktiseerib eneserahustavaid võtteid. Mindfulness-treening, aktsepteerimise ja pühendumise koolitus ning muud lõõgastust soodustavad tehnikad, nagu sügav hingamine, positiivne enesevestlus, meditatsioon, visuaalsed kujundid, lihaste lõdvestamine, muusika kuulamine ja jooga, võivad samuti aidata ärevusega toime tulla. Abi võib olla ka tugirühmadega liitumisest.
Sellised ravimid nagu paroksetiin või sertraliin on veel üks viis sotsiaalse ärevushäirega toimetulemiseks. Neid alustatakse väikeste annustega ja suurendatakse järk-järgult optimaalse annuseni. Nende mõju avaldamiseks võib kuluda mitu nädalat kuni kuud. Bensodiasepiinid on ärevusvastased ravimid, mis toimivad kiiresti ja on mõeldud ainult lühiajaliseks kasutamiseks, kuna need võivad olla rahustavad või harjumust tekitavad ning vajavad sama efekti saavutamiseks üha suuremaid annuseid. Beeta-blokaatorit propranolooli kasutatakse higistamise, värisemise, hääle värisemise ja kiirete südamelöökide leevendamiseks neil, kellel on esinemisärevus, kuid see ei ole kasulik muude sotsiaalse ärevushäire vormide korral. Teised sammud, mis võivad aidata, hõlmavad alkoholi, kofeiini, muude stimulantide ja teatud börsiväliste külmetusravimite piiramist.
Apteeker aitab kindlaks teha, milliseid ravimeid tuleks vältida. Soovitatav on regulaarselt treenida, magada ja süüa. Pidage meeles, et enne mis tahes ravimite võtmise alustamist või lõpetamist on alati ülioluline rääkida oma arstiga. Ravi mõjuks võib kuluda veidi aega, seega on oluline jääda kannatlikuks ja järjepidevaks. Jätkake kindlasti kohtumistel käimist ja ravimite võtmist vastavalt ettekirjutusele. Kui teil on oma seisundite kohta küsimusi või muudatusi, pidage kindlasti nõu oma tervishoiuteenuse osutajaga.
Selles artiklis sisalduv sisu on mõeldud ainult informatiivsel eesmärgil. Sisu ei ole mõeldud professionaalsete nõuannete asendamiseks. Selles artiklis esitatud teabele tuginemine on ainult teie enda riisikol.
