Põhiline >> Terviseharidus >> Miks ma hambaid jahvatan?

Miks ma hambaid jahvatan?

Miks ma hambaid jahvatan?Terviseharidus

Kas ärkate valulike näolihaste või lõualuu valudega? Kas teil on hommikul sageli peavalu? Võiksite magades hambaid lihvida. Meditsiiniliselt tuntud kui bruksism, see on korduv, teadvustamatu surumine ja lihvimine. See on tahtmatu ja te pole sageli teadlik, et teete seda, eriti kui lihvite hambaid magades. Ilma hammaste lihvimise lõpetamise strateegiateta on keeruline teadlikult lõpetada.





Mis on bruksism?

Bruksism on hammaste lihvimise meditsiiniline nimetus. Hammaste lihvimine on hammaste hammustuspindade korduv kokku hõõrumine või krigistamine. Vastavalt. Saate oma hammastele avaldada kuni 250 naela survet MSD käsiraamat . See on palju jõudu.



Mis põhjustab hammaste lihvimist?

Hammaste lihvimine on tavaline. Kuni kolmandikul täiskasvanutest ilmneb päevajal bruksismikäitumine; rohkem kui 1-l kümnest on unebruksism (või öine) Cedarsi-Siinai meditsiinikeskus . 20–30% lastest lihvib hambaid, vastavalt tavaliselt magades familydoctor.org .

Hammaste jahvatamisel pole üht peamist põhjust. Siiski on arvukalt soodustavaid tegureid:

  • Stress: Suure ärevuse ajal jahvatavad paljud hambaid. Sellest võib saada harjumus ja jätkuda ka rahulikul ajal.
  • Geneetika: Bruksism võib olla pärilik. Nii palju kui pool inimest neil, kes hambaid ajavad, on ka lähedane pereliige, kellel on samuti bruksism.
  • Teatud terviseseisundid: Bruksismi esineb sagedamini lastel, kellel on diagnoositud hüperaktiivsuse häire, näiteks ADHD, või teatud terviseseisundid, näiteks ajuhalvatus. Seda esineb sagedamini täiskasvanutel, kellel on depressioon , ärevus , happe refluks või gastroösofageaalne refluks (GERD) ja teatud söömishäired.
  • Unehäired: Hammaste peenestamine on seotud norskamise, obstruktiivse uneapnoe ja sageli muutuvate unerežiimidega. Näiteks võivad vahetustega töötajad, kes vahetavad päevast ja öist und, suurema tõenäosusega hambaid lihvima.
  • Elustiili tegurid: Tubaka tarbimine, alkoholi tarbimine ja kofeiini tarbimine on kõik seotud bruksismiga. Kuigi on vaja rohkem uuringuid, et teha kindlaks, kuidas need riskitegurid võivad haigusseisundit soodustada.
  • Vitamiinipuudus: On spekuleeritud, et teatud vitamiinipuudus võib bruksismile kaasa aidata. D-vitamiin puudused ja halb imendumine kaltsium uuritakse hammaste lihvimise potentsiaalsete teguritena, ütleb Cristi Freinberg-Trühvlid , DDS, Hudsoni oru hambaravi hambaarst, PC. Käimas on palju uuringuid, kuid pole ilmnenud kindlaid tõendeid selle kohta, et Ameerika hambaarstide liit oleks selle omaks võtnud.

Bruksismi põhjustavad ravimid

Bruksism võib olla mõnede ravimite potentsiaalne kõrvaltoime, kinnitab a uuring avaldati 2019. aastal . Võimalike süüdlaste hulka kuuluvad antipsühhootikumid ja tavaliselt kasutatavad antidepressandid, näiteks:



  • Effexor ( venlafaksiin )
  • Paxil ( paroksetiin )
  • Prozac ( fluoksetiin )
  • Zoloft ( sertraliin )

Hammaste lihvimise keskmine aeg on kolm kuni neli nädalat pärast ravimi võtmist, ehkki mõned inimesed alustavad pärast vaid mõnda annust. Pärast ravimi kasutamise lõpetamist kulub umbes kolm kuni neli nädalat, kuni hammaste kokkusurumine peatub.

Kuidas bruksismi diagnoositakse?

Bruksism on üsna tavaline, kuid inimesed võivad olla asümptomaatilised ega tea, et neil on selline käitumine, ütleb ta Mary Charles Haigler , DMD, suuõõne-, näo-, kosmeetika- ja hambaimplantaatide kirurgiakeskuste orofatsiaalse valu spetsialist. See kehtib tihtipeale siis, kui öösel toimub hammaste lihvimine. Mõnikord juhib pereliige tähelepanu sellele müra - klõpsamise ja hüppamise - tõttu, mis katkestab nende une. Teised inimesed võivad märgata [jahvatamise] kõrvaltoimeid, selgitab Haigler. Mõned potentsiaalsed kahjulikud mõjud, mida suuõõne tervishoiutöötajad on näinud, on hammaste lõhenemine, pingetüüpi peavalud, tugev näo- või lõualuu valu ja temporomandibulaarse liigese (TMJ) probleemid.

Bruksismi varajased tunnused hõlmavad järgmist:



  • Näo- või lõualuu valu
  • Peavalud, eriti hommikul
  • Jäikus lõualuus
  • Kõrvavalu
  • Häiritud uni

Nõuetekohase tähelepanuta võib bruksism põhjustada pikaajaline kahju , nagu näiteks:

  • Hõõrdunud hambad
  • Hambaprobleemid, näiteks lõhenenud, lõhenenud või lahtised hambad, kroonid või implantaadid
  • Tundlikud hambad, mis on põhjustatud hambaemaili kulumisest
  • Pingelised näo- ja lõualihased
  • Lõualuu nihestus
  • Lõualuu lukustamine
  • Põse sisekülje kahjustus
  • Lamedad alad hammaste hammustaval pinnal

Mitu korda diagnoositakse bruksism hambaarsti või pereliikmete vaatluse teel; lõplik diagnoos hõlmab aga ööbimist unekliinikus - polüsomnograafiat. See uneuuring on sageli kallis ja aeganõudev ning inimesed võivad valida vähem invasiivse vaatlusmeetodi, kus tehakse eeldatav diagnoos.

Kuidas lõpetada hammaste lihvimine

Ütleb, et üle 90% juhtudest on bruksismiravi väga lihtne ja tõhus Daniel Wolter , DMD, taastav ja üldine hambaarst Arizonas. Enamasti aitab see ka liigeste või lihaste ja peavalude korral.



Ravivõimalusi on palju:

1. Lõdvestustehnikad

Mõned inimesed saavad leevendada hammaste krigistamist, harjutades lõdvestustehnikaid; need on aga päeva jooksul kergema bruksismiga inimestele edukamad. Väikestel lastel kaob bruksism sageli ja ravi pole vaja. Kuni see laheneb, võib rahustava magamaminekurežiimi loomine lõõgastumise soodustamiseks aidata, vahendab familydoctor.org. See hõlmab televiisori ja elektroonika piiramist tund või kaks enne magamaminekut, rahustava muusika mängimist, sooja vanni võtmist ja lugemisega veetmist.



2. Käitumuslikud muutused

Õppimisvõtted, nagu keele, hammaste ja huulte korralik puhkus - või keele ülespoole toetamine - võivad leevendada ebamugavust lõualuus. Samuti võib bruksismi vähendada õppimine päästikute tuvastamiseks ning stressi vähendamise ja näoharjutuste kasutamiseks.

3. Suukaitsed

Seda nimetatakse ka aparaatideks või splintideks, et vältida su hammaste hõõrdumist. Need on valmistatud pehmest materjalist ja sobivad nii ülemiste kui ka alumiste hammaste kohale. Lahti kantakse öösiti, et leevendada hammaste kokkusurumise survet vastavalt Ameerika Hambaarstide Liit . Kohandatud öised valvurid on kallimad kui käsimüügis olevad suu valvurid, kuid need on a tõhusam ravivõimalus. Dr Freinberg-Trufas ütleb, et abiks võib olla öövalve kandmine päevasel ajal, kui märkate hambaid lihvimas või surumas. Teadlikkus jahvatamise ümber võib aidata teil harjumusest loobuda.

4. alalõualuu edutamise seade (MAD)

MAD töötab suu ja lõualuu stabiliseerimisel, et vältida surumist ja lihvimist. See asetatakse öösel suu sisse ja hoiab alalõuast ettepoole ning seda saab kasutada ka kroonilise norskamise vähendamiseks.

5. Biotagasiside

Selles protsessis mõõdetakse lihaste aktiivsust ja signaale, kui tegevust on liiga palju, elektroonilist instrumenti, nii et võite selle peatamiseks astuda samme, mis sobib paremini päevase bruksismi korral.

6. Ravimid

Retseptid nagu lihasrelaksandid , võib vähendada lõualihaste pinget. Need ei pruugi peatada surumist ega jahvatamist, kuid võivad vähendada bruksismi mõjusid. Kahjuks on leevenduse saavutamiseks vajalikud annused tavapärase funktsiooni jaoks sageli liiga suured, mistõttu on raske neid realistlikult kasutada, välja arvatud rasketel juhtudel, ütleb Wolter. Samuti on hädavajalik uurida praeguseid ravimeid, et teha kindlaks, kas bruksism võib olla nende põhjustatud või süvenenud, ja kui jah, siis rääkida muudele ravimitele üleminekust.

7. Botoxi süstid

Botoxi süstid halvavad hammaste lihvimisel kasutatavaid lõualihaseid. FDA ei ole seda heaks kiitnud Botox hammaste lihvimiseks. Kuna tegemist on märgistusvälise raviga, ei pruugi teie kindlustus seda katta. Kuid, 2018. aastal valminud uuring leidis, et sellest on abi öise bruksismi vähendamisel.

8. Hambaravi protseduurid

Hammustuspinna ümberkujundamine või rekonstrueerimine võib funktsiooni parandada, kui lihvimine ja kokkusurumine põhjustavad ebanormaalset hammustust. Protseduurid võivad hõlmata kõrgete kohtade viilimist või hammaste tasandamiseks inkrusteeringute või kroonide kasutamist.

Sulle sobivaima ravi leidmiseks tehke koostööd oma hambaarsti või tervishoiuteenuse osutajaga.