Põhiline >> Terviseharidus >> Nii juhtub tegelikult siis, kui teie süda lööb vahele

Nii juhtub tegelikult siis, kui teie süda lööb vahele

Nii juhtub tegelikult siis, kui teie süda lööb vaheleTerviseharidus

Kuuldes mõistet südamepekslemine, kõlab see tõsiselt - kuid tegelikult on need paljud inimesed iga päev. Nad on see võbelus, mida tunnete oma rinnus, kui teie armastus kõnnib. Või teie südame tunne peatub hetkeks, kui saate halbu uudiseid. Need võivad olla isegi võidusõidu, higine tunne, mis teil tekib pärast Sudafedi annuse võtmist. Mis põhjustab südamepekslemist? Nende saavutamiseks on palju asju. Siit saate teada, kui see tunne on healoomuline või on märk millestki tõsisemast.





Mis on südamepekslemine?

Südamepekslemine kirjeldage sageli tunnetatavat tunnet, et teie süda lehvib, tuksub, klapib, kihutab või jätab löögi vahele. Need kirjeldavad üldiselt olukorda, kui teie teadlikkus oma südamelöögist on ühel või teisel põhjusel suurenenud.



Kuigi südamepekslemine võib olla rahutu, ei ole need harva esinevad, kuid tavaliselt südamehaiguste tunnused. Peaaegu kõik tunnevad neid aeg-ajalt, ütleb dr Leonard Pianko, kardioloog Aventura kardiovaskulaarne keskus . Enamasti on südamepekslemine healoomuline.

Tegelikult on need kõigi vanuserühmade seas üsna tavalised, ütleb Fahmi Farah, MD, kardioloog Baylor Scott & White Health ja Bentley Heart. Paljud 20ndates eluaastates inimesed kuni kõrgema vanusega inimesteni, näiteks 65-aastased ja vanemad, võivad kõik saada südamekloppimise.

Mis põhjustab südamepekslemist?

Südamepekslemisel on palju potentsiaalseid põhjuseid. Allpool on mõned tavalised, enamasti kahjutud selgitused südamepekslemise kohta:



  • Emotsioonid: Laused, nagu surid murtud südame pärast ja olid surmahirmutatud, pole puhtalt kõnekeeled. Mitmed uuringud on ärevuse, stressi, paanikahood ja muud tugevad emotsionaalsed kogemused sidunud ebaregulaarse südamerütmiga, nagu südamepekslemine. Kui tunnete tugevat emotsiooni, vabastab teie keha hormoone, mis mõjutavad teie südamelööke. COVID-19 pandeemiaga on ärevus südamepekslemise suurenemisele tõesti suureks põhjuseks, selgitab dr Farah.
  • Jõuline tegevus : Treeningu ajal suureneb teie südame löögisagedus ja südame jõud (iga minut kehas ringleva vere hulk). See võib muidu tervetel inimestel põhjustada südamepekslemist - eriti kui te pole pikka aega trenni teinud.
  • Hormoonide muutused: Hormoonitaseme varieerumine menstruatsiooni, raseduse ajal ja vahetult enne menopausi võib põhjustada südame häireid. Kilpnäärme ületalitlus, näiteks Gravesi tõbi või toksiline kilpnäärmesõlm, võib põhjustada südamepekslemist. Haruldane neerupealiste haigus, mida nimetatakse feokromotsütoomiks, suurendab stressihormoone, mille tagajärjeks on südamepekslemine ja valu rinnus.
  • Stimulaatorid: Nikotiin, kokaiin, amfetamiinid ja muud stimulandid võivad kõik põhjustada südame löögisageduse muutusi. Mõju aste on erinev. Kui ajalooliselt on kofeiinile omistatud palju südamepekslemist, siis hiljuti Uuring alates Ameerika Südameliidu ajakiri tühistab selle ühenduse. Tervetel inimestel ei põhjusta isegi liigne kofeiin tõenäoliselt olulisi muutusi südame rütmis.
  • Madal vererõhk: Vererõhu kõikumine võib juhtuda mitmel põhjusel, näiteks kehaasendi muutus või toitumine. Kui teie vererõhk langeb, on teie südame üks kompenseerimise viise pulsi suurendamine, mis aitab verevoolu kogu kehas stabiilsena hoida. See löögi tõus võib põhjustada südame puperdamist.
  • Ravimid: Ravimid kasutatakse astma, kõrge vererõhu ja isegi käsimüügis kasutatavate dekongestantide raviks, sõltuvalt inimesest võivad põhjustada südamepekslemist.
  • Madal veresuhkur: Kui olete väga näljane, võite hakata tundma end nõrga, higisena või kui süda kihutab. Seda tüüpi südamekloppimist käivitab adrenaliin - hormoon, mille keha vabastab toidupuuduseks valmistumiseks.
  • Palavik: Kui teie kehatemperatuur on kõrge, kasutate energiat tavapärasest kiiremini. See võib mõjutada teie südame löögisagedust.
  • Alkohol: Täiskasvanutele mõeldud joogidega liialdamine võib panna teie südame kiiremini põksuma, andes teile selle lehviva tunde.
  • Teatud terviseseisundid: Kilpnäärmeprobleemid, hüpertensioon ja südameklapi südamehaigused on dr Pianko sõnul vaid mõned haigusseisundid, mis võivad südamepekslemist soodustada.

Kui teil on ühel neist põhjustest aeg-ajalt südamepekslemine, ei ole see tavaliselt suur terviseprobleem.

SEOTUD: 13 märki südameprobleemidest, mille pärast tasub muretseda

Kas südamepekslemine on tõsine?

Enamik südamepekslemist ei valmista muret. Kuid on juhtumeid, kui see võbelev tunne on märk millestki tõsisemast. Need võivad olla põhjustatud südame rütmihäiretest - südamehaiguste rühmast, mis paneb südame liiga aeglaselt või liiga kiiresti lööma. Kõige tavalisemad tüübid on:



  • Kodade virvendus või AFib (ebaregulaarne, ebaregulaarne südamelöök)
  • Bradükardia (aeglane südamelöök)
  • Supraventrikulaarne tahhükardia (kiire südamelöök, mis algab vatsakeste kohal asuvatest ülemistest kambritest)

Healoomulise ja tõsise südamepekslemise eristamine

Regulaarselt esinevad südamepekslemised võivad olla tingitud arteri blokeerimisest või mingist südame-veresoonkonna haiguste vormist. Südamepekslemise põhjuse kindlakstegemiseks võib teie tervishoiuteenuse osutaja suunata teid kardioloogi juurde täiendavateks testideks, näiteks:

  • Ehhokardiogramm et näha, kas südameseinad ja ventiilid töötavad nii, nagu peaksid
  • Stressi test et näha, kuidas koormus mõjutab südamefunktsiooni ja hingamist
  • Elektrokardiogramm (EKG või EKG) ebanormaalse südamerütmi tuvastamiseks
  • Holteri monitor - kaasaskantav EKG-seade, mis salvestab pidevalt südame rütme 24–48 tunni jooksul

Pöörduge kindlasti arsti poole või helistage 911, kui lisaks südamepekslemisele ilmnevad ka järgmised sümptomid:

  • Valu rinnus / pingul
  • Hingeldus või hingamisraskused
  • Pearinglus või uimasus
  • Segadus
  • Teadvuse kaotus

Need võivad olla südame seiskumise tunnused, mis võivad olla eluohtlikud.



SEOTUD: Südame seiskumine vs südameatakk: kumb on hullem?

Kuidas peatada südamepekslemine

Enne ravi arutamist peab teie tervishoiuteenuse osutaja teadma teie ajalugu: kui kaua teil on olnud südamepekslemine, kui kaua nad kestavad, kas neid põhjustavad teatud liikumised või asjaolud - koos võimalike terviseseisunditega. Südamepekslemine võib tähendada aneemiaga inimestel võrreldes kopsuhaigusega või struktuurse südamehaiguse või südamepuudulikkusega inimesega midagi muud. Nupoor Narula, MD , Weill Cornelli meditsiinikolledži meditsiini dotsent kardioloogias.



Kergematel südamepekslemise juhtudel aitab elustiili kohandamine vähendada sagedust või aeglustada võistlevat südamelööki. Raskemate, sagedaste südamepekslemise korral võib vaja minna ravimeid või kirurgilist protseduuri.

Elustiili muutused

Alustuseks võtke teadmiseks, mis käivitab teie südamepekslemise. Seejärel astuge samme, et vähendada kokkupuudet selle stiimuliga. Mõned neist tehnikatest hõlmavad järgmist:



  • Harjuta joogat või meditatsiooni: Üks kõige tavalisemaid südamepekslemise allikaid on ärevus. Jooga ja meditatsioon võivad aidata stressi maandada, mis võib leevendada südame võbelust.
  • Õppige sügava hingamise tehnikaid: Hingamissagedus ja pulss on sageli seotud. Karbihingamise abil (neli sekundit sisse hingates, neli sekundit kinni hoides, neli sekundit välja hingates, neli sekundit hoides) saab reguleerida hingamist ja pulssi, vähendades südamepekslemist.
  • Kofeiini tarbimise piiramine: Kuigi kofeiin ei pruugi südame värisemist üldiselt põhjustada, on igal inimesel erinev tundlikkus. Abiks võib olla kohvi tarbimise minimeerimine, püüdes peatada südame värisemist.
  • Suitsetamisest loobumine: Suitsetamisest loobumine vähendab kokkupuudet nikotiiniga, mis võib põhjustada südamepekslemist.
  • Söö regulaarselt: Pärast a tervislik toitumine ja tavaliste söögikordade tarbimine võib peatada veresuhkru kasvu ja languse, mis võib põhjustada südamepekslemist.

Kui alkohol või käsimüügiravim põhjustab teie südamepekslemist, tehke oma tervishoiuteenuse osutajaga plaani selle aine vältimiseks.

Ravimid

Juhtudel, kui elustiili muutustest ei piisa, kasutatakse südamepekslemiseks sageli kahte tüüpi ravimeid: beetablokaatorid ja tsentraalselt toimivad kaltsiumikanali blokaatorid. Need mõlemad aitavad teie südamelööke aeglustada ja reguleerida.



Kui põhihaigus põhjustab teie südamepekslemist, hõlmab ravi selle seisundi ravimist. Näiteks võidakse teile välja kirjutada Ativan, mis aitab ärevust hallata. Või võite koju minna kilpnäärme ületalitluse (hüpertüreoidism) retsepti alusel.

Protseduurid

Vähem levinud juhtudel ei pruugi südamepekslemine reageerida elustiili muutmisele ega ravimitele. Võib osutuda vajalikuks sellised protseduurid nagu kateetri ablatsioon, südamestimulaator või implanteeritav defibrillaator.

Kõigil südamepekslemistel pole täpset põhjust ja paljud ei vaja meditsiinilist ravi. Ehkki nad võivad tunda stressi, laske teie tervishoiuteenuse osutajal rahustada teid, et see, mida te kogete, pole tõenäoliselt ohtlik. Hinnake lihtsalt oma sümptomeid regulaarselt uuesti ja võtke ühendust, kui on mingeid muutusi.