7 meditsiinilist testi, mida vajate 30-aastaseks saamisel

Terviseharidus

Teie 20-aastased on teie tervisele huvitav vaheaeg. Te ei ole laps, kes käib koos oma vanematega igal aastal lastearsti visiitidel ja te ei pea end tingimata regulaarselt kohtumisteks vanemad täiskasvanud teevad . Lisage nõudlikele töökohtadele ülitihe elustiil ja on mõistlikum, miks inimesed millalgi lasevad iga-aastased tervisekäigud ja kontrollid jäävad 30. eluaastaks kõrvale.

Siiski on iga-aastased kontrollid ja rutiinsed skriiningud teie noore täiskasvanu elus sama olulised kui laste ja eakate täiskasvanute puhul.

Millised on soovitatavad meditsiinilised uuringud 30-aastaselt?

30. eluaasta järgi on palju soovitatavaid meditsiinilisi uuringuid. Need tervisekontrolli testid hõlmavad kõike alates teie vererõhust kuni hambaeksamiteni.

1. Vererõhu ja kolesterooli kontroll

Südame tervis on oluline igas vanuses. 30-aastaseks saamine on ideaalne aeg tõsiselt tegeleda südameveresoonkonna hea vormi tagamisega. The Ameerika Südameliit soovitab kõigil üle 20-aastastel täiskasvanutel kontrollida vererõhku iga kahe aasta tagant ja kolesteroolitaset iga nelja kuni kuue aasta tagant.

Kuigi sellised riskitegurid nagu ülekaalulisus või diabeet võivad kellelegi kõrgema kolesteroolitaseme ohtu seada, võivad seda juhtuda ka inimestel, kellel pole selliseid seisundeid kõrge kolesterool Duke'i ülikooli kardioloogi ja meditsiinidotsendi doktor Ann-Marie Navari sõnul. Teisisõnu tuleb kõigil end kontrollida, hoolimata sellest, kuidas võite oma südame tervist tajuda.

SEOTUD: Südamehaiguste statistika

2. Naha kontroll

30-aastaselt võite mõelda dermatoloogi juurde, et rääkida sellistest probleemidest nagu akne või isegi vananemisvastased tooted, kuid on oluline lisada nahavähi sõeluuringud ka sellesse nimekirja.

Erum Ilyas, MD, juhatuse sertifitseeritud dermatoloog koos Montgomery dermatoloogia soovitab kõigil korraldada iga-aastaseid nahavähi sõeluuringuid alates 18. eluaastast. Enamik inimesi ootab nahavähi sõeluuringute tegemist vanemaks saamiseni, kuid nahavähk võib mõjutada igas vanuses inimesi.

Püüame julgustada oma patsiente meeles pidama, et Nahavähi Fondi andmetel on melanoom 15–19 aasta jooksul teine ​​diagnoositud vähk ja 25–29-aastaste patsientide seas kõige levinum vähk, ütleb dr Ilyas. Nahavähi puhul on kõige olulisem meeles pidada, et varajane diagnoosimine toob kaasa paremad tulemused ja väiksemad armid.

3. HIV ja STI skriining

The Haiguste tõrje ja ennetamise keskus soovitab kõikidel seksuaalselt aktiivsetel isikutel vanuses 13–64 HIV-testi teha vähemalt kord aastas, hoolimata riskiteguritest. Isikutel, kellel on kõrgema riskiga seksuaalne aktiivsus, on soovitatav iga kolme kuni kuue kuu tagant testida HIV-i.

Kui olete seksuaalselt aktiivne uute või mitme sekspartneriga, on igal aastal vaja testida ka sugulisel teel levivaid nakkusi, nagu klamüüdia ja gonorröa - eriti alla 25-aastaste naiste puhul. Savita Ginde , MD, perearstispetsialist Boulderis, Colorado. Suguhaiguste skriinimine aitab teil neid varem avastada, mis takistab paljude terviseprobleemide tekkimist hiljem.

Ravimata klamüüdia ja gonorröa võivad levida teie vaagnasse ja nakatada emakat, munajuhasid ja munasarju, mis võib põhjustada viljatust, ütleb dr Ginde.

4. pärasoolevähi sõeluuring (kui on suurem risk)

Kolorektaalne skriining võib olla üsna ebamugav kogemus, millest paljud inimesed võivad eemale peletada.Kuid,kolonoskoopia võib olla meeste ja naiste jaoks uskumatult oluline test, kuna tervishoiuteenuse osutajad kasutavad käärsoolevähi varajase avastamise jaoks kolorektaalseid sõeluuringuid. The Ameerika Vähiliit soovitab välja selgitada, kas teil on keskmisest suurem käärsoolevähi risk. Riskitegurite näited Siia kuuluvad käärsoolevähi perekonna anamnees, kroonilised seisundid nagu ärritunud soole sündroom (IBS) või suitsetamine. Kui teil pole suuremat ohtu, võite sellest testist praegu loobuda. Kui teil on suurem risk, peate oma teenusepakkujaga rääkima, millal testimist alustada ja kui sageli.

5. Vaagnaeksam (naistele)

Günekoloogi poole pöördumine on naiste tervise jaoks oluline, eriti teismelistel ja noorukitel. Tervisliku elu säilitamiseks on oluline, et 21-aastastel ja vanematel naistel oleks vaagnaeksam ja emakakaelavähi sõelumiseks iga kolme aasta tagant Pap määrduks, selgitab dr Ginde. Hiljuti Ameerika Vähiliit uuendas oma juhendit soovitada emakakaelavähi sõeluuringute edasilükkamist kuni patsientide 25-aastaseks saamiseni.

6. Silmaeksam

Prillide ja kontaktläätsede kandjad teavad iga-aastase silmaeksami rutiini. Kuid isegi kui teie silmad on 20/20 ja teil pole silmahaiguse riskitegureid, on American Optometric Association soovitab iga kahe aasta tagant põhjalik silmade ja nägemise eksam vanuses 18–39. Kui te pole seda varem teinud, on 30 sobiv aeglepi aeg silmaarsti või optometristi juurde.

Silma sõeluuringul võib avastada varajasi seisundeid, mis aitaksid tulevikus probleeme ennetada, ütleb MD, MPH YunaRapoport, silmaarst Manhattani silm . Näiteks võib teil olla suurenenud nägemisnärvid ja teil on glaukoomikahtlus, võrkkesta pigmentatsioon või silmade kuivus. Need kõik on ravitavad ja välditavad.

Silmad on hinge aken - aga ka terviseprobleemid teistes kehaosades. Silmaeksamid võivad paljastada muud silmaga mitteseotud terviseprobleemid nagu diabeet, kõrge kolesteroolitase, kõrge vererõhk või vähk.

7. Hammaste puhastamine

Tervislik naeratus on rõõmus naeratus ja parim viis seda säilitada on järjekindlate hambaarstide külastuste kaudu. The Ameerika Hambaarstide Liit soovitab täiskasvanutel sooritada eksamid hambaarsti määratud ajavahemike järel. Tavainimese jaoks tähendab see tavaliselt vähemalt kord aastas.

Hammaste kontroll 30-aastaselt on nii oluline, sest hambaarstid ja hügieenikud saavad teie suust uurida õõnsusi või igemehaigusi, mis võiksid hilisemas elus põhjustada tõsiseid suu terviseprobleeme. Hammaste puhastamine võib aidata kontrollida ka suuõõne tervisehäireid, näiteks diabeet . Optimaalse tervise säilitamine on teie üldise heaolu jaoks oluline.

SEOTUD: Mida teie sülg ütleb teie tervise kohta

Ennetamine on oluline

20ndates eluaastates võib teile meeldida pilt täiuslikust tervisest, kuid see pole alati nii. Oluline on püsida esmatasandi arstiabi visiitidel ja füüsilistel sõeluuringutel, et hoida oma immuunsüsteem tipptasemel ja luua tugev alus elukestvale tervisele - ja potentsiaalselt tabada kõiki teid mõjutavaid seisundeid. See tähendab ennetavaid sõeluuringuid, aga ka immuniseerimist.

Sageli ei piisa lapsepõlves saadud vaktsiinidest, mis kestavad meid kogu elu. Täiskasvanutele soovitatakse vaktsiine ja immuniseerida. Alates 19-aastasest CDC soovitab järgmisi immuniseerimisi : gripivaktsiin, TdaP (teetanus, difteeria, läkaköha), MMR (leetrid, mumps punetised) ja tuulerõuged (VAR). Täiskasvanud, kellel puuduvad vaktsiinid, võivad järele jõuda, sealhulgas A-hepatiit, B-hepatiit ja inimese papilloomiviirus (HPV).

Mõnikord võib arsti visiitide kavandamine tunduda kirglik või keeruline. Proovige planeerida külastusi oma sünnipäeva paiku: kui panete kohtumised iga mööduva aastaga kokku, on lihtsam jälgida ja kinni pidada soovitatud kohtumiste ja läbivaatuste ajakavast.

Kui rahandus on see, mis takistab teil füüsilisi eksameid hoidma, saate seda alati teha otsi kliinikuid millel on allahindlusi või libisevaid tasuskaala teenuseid. Lisaks võite saada hoolduse aadressil a Föderaalselt kvalifitseeritud tervisekeskus . Ja ärge unustage kasutada retsepti alusel allahindluste saamiseks abi SingleCare'ist, kui vajate pärast läbivaatuste lõpetamist ravimeid või ravi!