Kas Lisinopriiliga treenimine on ohutu?

Ravimiinfotreening Rx

Liikumine on kasulik teie üldisele tervisele. See võib parandada meeleolu, aidata säilitada tervislikku kaalu ja toetada südame-veresoonkonna funktsioone. Kuid kui teil on diagnoositud kõrge vererõhk ja vajate selle juhtimiseks ravimeid—Kas trenni teha lauast väljas?

Kaks apteekrit aitavad selgitada vererõhuravimi lisinopriili segamise ja treenimise ohutust.

SEOTUD: Lisinopriili üksikasjad | Lisinopriili kupongid

Mis on lisinopriil?

Lisinopriil, tuntud ka oma kaubamärkide järgi Priinivil ja Zestril on angiotensiini konverteeriva ensüümi inhibiitor (AKE inhibiitor) . See toimib veresooni lõdvestades, mis alandab vererõhku ja vähendab stressi teie südames.

Lisinopriili kasutatakse raviks :

• Hüpertensioon (kõrge vererõhk)
• Südamepuudulikkuse
• Müokardiinfarkt (südameatakk)

Seda saab kasutada ka märgistusetadiabeetiline nefropaatia (diabeetiline neeruhaigus).

Millised on lisinopriili kõrvaltoimed?

Lisinopriili kõrvaltoimed võib sisaldada :

• Peavalu
• Kuiv köha
• Pearinglus
• Hüpotensioon (madal vererõhk)

Lisinopriili tõsised kõrvaltoimed võivad olla:

• Hüperkaleemia (kõrge kaaliumisisaldus)
• Angioödeem (nahakudede turse)
• Neerupuudulikkus (halb neerufunktsioon)
• Maksapuudulikkus (maksapuudulikkus)

Niikaua kui teie süda on treenimiseks piisavalt terve, on lisinopriil ja treenimine ohutu kombo. Kõige rohkem mõjutavad treeningut vererõhku langetavad mõjud.

Kas saate lisinopriili võtmise ajal treenida?

Üldiselt jah. Lisinopriili võtmise ajal on treenimine ohutu nii kaua kui teie arst ütleb, et olete üldiselt piisavalt võimeline treenima, ütlebWendi Jones, Pharm.D., Põhja-Carolina haiglaapteeker ja asutaja Ole terve apteeker . Mõned uuringud näitab, et AKE inhibiitorid ei kahjusta füüsilist võimekust, muutes need heaks valikuks aktiivse eluviisiga inimestele. Lihtsalt veenduge, et teie vererõhk ei langeks ka treeningu ajal või pärast seda on madal.

Lisinopriil vähendab vererõhk puhkeseisundis ja treeningu ajal. Ja üks peamisi põhjusi, miks arstid soovitavad treenimist tervisliku eluviisi osana, on see, et see võib ka vererõhku langetada. Mõlemad AKE inhibiitorid [nagu lisinopriil] ja füüsiline koormus aitavad veresooni lõdvestada, seega võib AKE inhibiitori kasutamise ajal sportimisel olla sünergiline toime, mis tähendab, et need kaks koos võivad alandada vererõhku ja suurendada kahjulikke mõjusid rohkem kui kumbki eraldi. ütleb Danielle Plummer, Pharm.D., HG apteekri looja.

Teisisõnu, kui te pole ettevaatlik, võivad teil tekkida hüpotensiooni kõrvaltoimed, nagu pearinglus, peapööritus, iiveldus, dehüdratsioon ja isegi minestamine. Need kõrvaltoimed võivad olla veelgi ohtlikumad, kui need tekivad jooksulindil jooksmisel või raskuste tõstmisel - seetõttu on enne treeningu lisamist igapäevases režiimis oluline lisinopriili võtmise ajal oma kehale tähelepanu pöörata.

Kuidas lisinopriili võtmise ajal turvaliselt treenida

Kuigi treenimine on tervisliku eluviisi põhikomponent, on selliste ravimite võtmisel nagu lisinopriil arvestada täiendavate ettevaatusabinõudega.

Ole valitud treeningu tüübi, treeningu kestuse ja kellaaja jaoks väga ettevaatlik,Dr Plummer ütleb. Pärast ravimi esmakordset alustamist ja pärast annuse suurendamist kasutage treeningut väga ettevaatlikult. Lisinopriili esmakordsel alustamisel ei tea te, kuidas ravim teid mõjutab või milliseid kõrvaltoimeid võite kogeda, samuti kui annust suurendate.

Harjutuse tüüp

Lisinopriili või mõne muu AKE inhibiitori võtmisel pole kõik harjutused võrdsed. Lisinopriili esmakordsel kasutamisel ei pruugi range treeningkord olla ideaalne võimalus, eriti kui saate teada, kuidas ravim mõjutab teid.Kui inimesed esimest korda vererõhku langetavaid ravimeid [AKE inhibiitoreid] alustavad, võivad nad sageli tunda peapööritust või uimasust, ütleb dr Jones.

Selle asemel proovige alustamiseks madalama intensiivsusega treeningut.Lisinopriiliga kohanemisel võiksite kaaluda kerget treenimist, näiteks kõndimist.Olge ettevaatlik igas harjutuses, kus asendit muudate, soovitab dr Plummer. Näiteks kui te pärast treenimist või lamamist liiga kiiresti püsti seisate, võib teil tekkida ortostaatiline hüpotensioon, mis on uimane ja tekitab pealaengut, mis seab teid alla kukkumise ohtu.

Harjutuse kestus

Ravimitega kohanemisel on oluline võtta see rahulikult ja olla teadlik sellest, kuidas treenimine teie vererõhku mõjutab. Kuna lisinopriil alandab teie vererõhku ja treenimine võib seda veelgi alandada, on kõige parem hoida oma harjutuste kestus lühike, et saaksite hinnata oma enesetunnet, ütleb dr Plummer. Kakskümmend minutit on ilmselt hea lähtepunkt.

Kellaaeg

Kui lisinopriil on sisse võetud, hakkab see töötama tunni jooksul ja kõige suurem mõju on umbes kuue tunni pärast. Lisinopriil on üks kord päevas manustatav ravim, mida tuleb võtta iga päev samal kellaajal. Esimese nädala jooksul võtke see, kui tund, kuus tundi ja vahetult enne järgmist annust võtate. Seejärel vaadake, kas treening seda muudab.

Lisinopriili toime väheneb kogu päeva jooksul, mis tähendab, et kõige parem on treenida hiljem päeval, kui võtate ravimeid kõigepealt hommikul.

SEOTUD: Kuidas kõrge vererõhuga ohutult treenida

Milliseid lisinopriili võtmise ajal on ohutuid harjutusi teha?

Pärast lisinopriili kasutamise alustamist alustage madala intensiivsusega harjutustega, näiteks:

• Kõndimine
• Ujumine
• Matkamine
• Statsionaarne jalgrattasõit
• Istuvad lauaharjutused

Kui teil ei esine pearinglust ega kõrvaltoimeid, mis häiriksid teie treeningrutiini, siis peaksite olema vaba naaske oma tavapäraste treeningute juurde .

Lisinopriili ja kehalise tolerantsuse kohta rääkige oma tervishoiuteenuse osutajaga

Lisinopriili võtmise ajal on oluline veenduda, et teie tervishoiuteenuse pakkuja saab treenida.

Dr Plummer ütleb, et oma meditsiinimeeskonnaga töötamine on kõige ohutum viis ohutu treenimiskava koostamiseks. Teie tervishoiuteenuse osutaja peaks olema võimeline teile nõu andma parimate harjutuste kohta, millest alustada, hinnates samal ajal teie füüsilist tervist ja rääkides asju, mida tasub jälgida.