5 parimat valgu kokteili naistele
Heavy.com
Valku leidub meie keha igas rakus. Enamasti on sellest valmistatud küüned ja juuksed ning keha kasutab neid kudede ehitamiseks ja parandamiseks. Kasutame valke ka hormoonide, ensüümide ja muude vajalike keemiatoodete loomiseks. See on meie luude, lihaste, kõhre, vere ja naha ehitusplokk.
Valgu kohta lisateabe saamiseks ja selle kohta, kui palju te vajate, kerige selle artikli lõpuni.
Millised omadused on naiste jaoks parimad valgu kokteilid? Ma ütleksin, et maitse, koostisosade kvaliteet ja naissõbralikud puudutused sobivad suurepäraselt meie keha varustamiseks parimate toitainetega. (Kui otsite odavat valgupulbrit, vaadake minu teist artiklit .)
-
1. Taimekütusega proteiinipulber TRUCWOMEN’is karabiinis You're Mocha Me Cocoa või VA-VA-Voom Vanilla
Hind: 18,97 dollarit Amazoni klientide ülevaated Osta Amazonist Plussid: - Segab hästi - ei tera, ei järelmaitset
- Ma ei saanud isegi aru, et see sisaldab steviat, enne kui etiketti tähelepanelikumalt lugesin. Ma vihkan stevia järelmaitset, nii et see pole tõesti märgatav. +1 kindlasti.
- Meesõbralik ka (aga pole midagi, kui sa talle seda ei ütle)
- Taimepõhine valgupulber sobib teile väga hästi, kuid ei tee maitsvaimat valgu kokteili
- Saadud summa hind on natuke kõrge
- Olen seda proovinud ja see tekitab suurepärase tunde. Ainuke nõks, mis mulle pähe tuleb, on maitse.
Ma tunnistan esimesena, et mulle üldiselt ei meeldi taimsed valgupulbrid. See ei maitse endiselt nii hästi kui vadakuvalk, kuid see pole nii halb. Tegelikult on see omamoodi hea, eriti pärast mõnepäevast vadakust kohanemist. Kui teie (90 KALORI) taimne valgupulber saab teie magustoiduks, on see pagana hea päev.
Proovisin nii You're Mocha Me kakaod kui ka Va-Va-Voom Vanilla. Ma olen šokolaadisõber - kõik, mis aitab mind veenda, et ma joon šokolaadijäätise kokteili - nii et minu lemmik oli šokolaadi maitse. (Mu sõbrale meeldis vanilje rohkem, nii et võtke minu arvamus soola teraga.) Nautisin seda rohkem piima, mitte veega vastavalt juhistele. Iga portsjon sisaldab 15 grammi valku ja piimaga suurendab see valkude arvu kuni 20+ grammi.
1,2 naela ja 20 portsjoni juures on see kvaliteetsete MIT-GMO-, vegan-, gluteenivaba-, kosher-, soja- ja piimavaba koostisosade jaoks päris hea väärtus.
Osta siit TRUWOMENi taimse kütusega proteiinipulbrit You’s Mocha Me Cocoa või VA-VA-Voom Vanilla.
-
2. FitMiss Delight proteiinipulber: tervislik toitumisjook naistele vadakuvalgu, puuviljade, köögiviljade ja seedetrakti ensüümidega, 2 naela FitMiss
Hind: 27,19 dollarit Amazoni klientide ülevaated Osta Amazonist Plussid: - Suurepärane kehakaalu langetamiseks: madala rasvasisaldusega, madala süsivesikusisaldusega, madala kalorsusega, kõrge valgusisaldusega lihasmassi kasvatamiseks
- Kuue erineva valgu segu
- Teeb Solathiniga vähem nälga
- Lahedad maitsed nagu Vanilla Chai ja Cappuccino
- Nad soovitavad kasutada tegelikku segisti, mitte valgu loksutit. Suurepärane teile smuutihuvilistele.
- Kunstlikud magusained
- Mõned inimesed on teatanud, et need on täidetud nagu kartulikrõpsukotid. Poolel teel täis, kuid tundub suurem.
See valgupulber on mõeldud spetsiaalselt naiste kehakaalu langetamiseks. See on madala kalorsusega, madala rasvasisaldusega, madala süsivesikusisaldusega ja kõrge valgusisaldusega. Kombineerige see mõne harjutusega ja näete hullumeelset lihasmassi kasvu. Vahusta smuuti ühe või kahe selle proteiinipulbriga söögikorra asendajaks, mis hoiab sind lõunani täis.
Delight Protein Powder on täis tervislikke vitamiine, mineraalaineid ja ensüüme, mis aitavad teil seedida ja toidavad teie keha palju toitaineid. Koostisosades on esile toodud köögiviljapõhine valk nimega Solathin, mis kontrollib isu.
Esita
VideoVideo, mis on seotud fitmiss rõõmuproteiinipulbriga: tervislik toitumisjook vadakuvalgu, puuviljade, köögiviljade ja seedeensüümidega naistele, 2 kg by fitmiss2018-10-18T17: 02: 41-04: 00 -
3. Optimal Solutions Protein & Vitamin Shake Chocolate by Nature’s Bounty
Hind: 27,49 dollarit Amazoni klientide ülevaated Osta Amazonist Plussid: - Maitseb fantastiliselt. Nad ei valeta dekadentse osa kohta, eriti kui see on segatud mõne piimaga
- See on väga sarnane shakeoloogiaga, kui soovite odavamat asendajat/dupe
- Suurepärane hinna ja kvaliteedi suhe
- Enne levitamist testiti laboris puhtust
- Kasutab patenteeritud segu (kuid vastab siiski GMP toidulisandite kvaliteedistandarditele)
- Mõned inimesed vihkavad maitset ¯_ (ツ) _/¯
- Vähesed kogesid kõhuprobleeme
See on Amazonase üks parimaid naiste valgu kokteile põhjusel: see on odav, see on usaldusväärne kaubamärk, sellel on kõik vajalikud koostisosad ja see maitseb päris hästi (esmakordne kogemus). Ainus negatiivne on siin patenteeritud segu, milles on lihtsalt loetletud vadak ja hernevalk - aga kõik koostisosad vastavad GMP toidulisandite kvaliteedistandarditele. Kui otsite odavat ja tervislikku proteiinipulbrit naistele, on see raputamine ideaalne.
Nature's Bounty kokteil sisaldab mitte ainult 15 grammi valku portsjoni kohta, vaid ka 100% B -vitamiinide, probiootikumide, elektrolüütide, kollageeni ja ensüümide igapäevast väärtust, et toetada energiatootmist kogu päeva jooksul. See sisaldab ka 5 grammi kiudaineid. Kiudainete ja valkude kombinatsioon aitab teil end täisväärtuslikumana tunda, mis võib hõlbustada kehakaalu langetamist ja toetada soolestiku head tervist.
Süüdimatu šokolaadipiimakokteili retsept: 2 kulbitäit seda šokolaadiproteiinipulbrit, 1 banaan, 8 oz piima, peotäis jääd ja supilusikatäis maapähklivõid/ PB2 (kogu maapähklivõi maitse, 87% vähem rasva). Kasutage seda retsepti kehakaalu langetamiseks hommikusöögi asendajana.
Osta Best’s Solutions Protein & Vitamin Shake Chocolate by Nature’s Bounty siit.
-
4. Lean Body joogivalmis vadakuvalgu kokteili asendamine, 40 g LABRADA valku
Hind: 37,84 dollarit Amazoni klientide ülevaated Osta Amazonist Plussid: - Laktoosivaba, gluteenivaba, suhkruvaba: sobib allergikutele
- Kolmanda osapoole sõltumatu labor on testitud
- Aitab vähendada söögiisu; töötab toidukorra asendajana
- Maitseb nagu maitsestatud piim
- Mõne inimese arvates on see liiga magus (kui sulle ei meeldi šokolaadipiim, siis see sulle ei meeldi)
- Parim, kui on tõesti väga külm. Seda tuleks hoida külmkapis kuni joomiseni.
- Mõne inimese arvates on sellel kohutav järelmaitse ja mõne arvates üldse mitte. Võtke see soola teraga.
Mõnikord peate lihtsalt külmkapist haarama valmiskreemi. Kaaludes ühe portsjoni kohta tohutult 40 grammi kvaliteetset valku, on see kraam hämmastava maitsega ja sobib kergesti toidukorra asendajaks. Saadaval maitsetes nagu banaanid ja koor, kohvik Mocha ja šokolaad, nii et iga päev ei pea olema sama.
Aidake endale üles ehitada kõhn, vormis ja terve keha, pidades samal ajal kinni oma kiirest eluviisist. See kokteil sobib suurepäraselt liikvel olles-see sisaldab mitte ainult 40 grammi valku, vaid on rikastatud 22 vitamiini ja mineraaliga igapäevaseks oluliseks toitumiseks. See on naiste valk ja mehed, nii et jagage julgelt.
Lisaks arvan, et joogivalmis kokteilid sobivad suurepäraselt inimestele, kellel on köögis raske tervislikke valikuid teha. Kui teil on proteiinikokteil, mis juba külmkapis istub, on suurem tõenäosus, et haarate selle ja joote seda. Pärast seda tunnete end täis ja te ei soovi midagi muud.
Osta Lean Body valmis joomiseks vadakuvalgu kokteili asendus, 40 g valku siit.
-
5. Tema vadak - Ultimate Lean Whey Isolate Protein by NLA for Her
Hind: 31,39 dollarit Amazoni klientide ülevaated Osta Amazonist Plussid: - MAITSED! Valige šokolaadi Eclair, maapähklivõi banaan Split või Vanilla Cupcake. Ei mingit kibedust. Pole vaja viriseda! (Märkus: šokolaadi Eclair ei ole ainult šokolaad - sellel on šokolaadi -kaneeli maitse)
- 2 naela vann on suurepärane väärtus
- Lisatud aminohapped aitavad taastuda ja ehitada lihaseid
- Aitab söögiisu piirata kiudainete lisamisega
- Gluteeni-, suhkru- ja kreatiinivaba
- Sisaldab sukraloosi
- Mõne jaoks liiga magus
- Vadak võib veega segades tunda kohmetut maitset. Proovige seda mõne piimaga.
BCAA -de, glutamiini, vitamiinide ja mineraalidega koormatud Her Whey on vadakueraldatud valgu kokteil, mis sisaldab 28 grammi esmaklassilist valku. Parandage oma ainevahetust, lisades selle smuutidele, pannkookidele või veele enne või pärast treeningut.
NLA for Her’s proteiinipulber on spetsiaalselt välja töötatud selleks, et soodustada lihasmassi kasvu naistel. Taastage kõrge või madala intensiivsusega treeningust ning aidake oma lihaseid kiiremini ehitada ja paraneda.
Tema vadak sisaldab 180 kalorit, 28 grammi valku, 5 grammi BCAA -d ja peaaegu 10 grammi glutamiini iga kahe kulbitäie portsjoni kohta. See on ka suurepärane 24 olulise vitamiini ja mineraalaine allikas. See valgu kokteil võib kergesti asendada sööki.
Maksimaalsete tulemuste saamiseks lisage Her's NLA enne treeningut ja Trennisisene BCAA rasvapõletaja .
Osta Her Whey - Ultimate Lean Whey Isolate Protein by NLA tema jaoks siit.
Valk koos rasva ja süsivesikutega on makrotoitaine. See tähendab, et teie keha vajab seda palju. Kuid erinevalt rasvast ja süsivesikutest ei salvesta keha valku. Peame seda ise täiendama.
Niisiis, kui palju me vajame? Igaüks on erinev ja see sõltub vanusest, kaalust ja soost. Kasuta seda usaldusväärne kalkulaator et tervishoiutöötajad saaksid kindlaks teha teie ideaalse valgu tarbimise. (See ütleb teile ka palju muid soovitatavaid annuseid!) Näiteks 50-aastane 140-kilone naine, kes ei tee trenni, peaks sööma umbes 53 grammi valku päevas. Kui teed palju trenni, muutuvad asjad. (Ja kui te ei tee trenni, siis valgu pulbri joomine ei lihaseid kokku.)
Valgu kokteilid ei pea olema ainult valgupulber ja vesi. Proovige pulbrit segada mis tahes tüüpi piimaga - lehmapiim, mandlipiim, kašupähkel, kookospiim, sojapiim - mine hulluks. Lisa banaan. Lisa veidi maapähklivõid või PB2 ( ostke see, kui teil seda pole - mängude vahetaja ) . Sega see mõne jääga. Lisage tervislikuks muutmiseks mõned koostisosad pannkoogid .
Aga hei, meil kõigil on kiire. Mõnikord on teil aega ainult a loksuti pudel minema.
